女性怀孕后身体会发生很多变化,似乎越来越不美丽了。有些孕妇表示自己不知从什么时候开始出现脱发现象,非常困扰。
头发大概有90%是在同一个时间内生长的,但是还是有10%是还处于静止阶段的。每隔两三个月,剩下的头发就会自动脱落,让新的头发长出来。而孕妇在怀孕后的1到5个月内,会经历一场过度的头发脱落,其实这是很普遍的现象,孕妇中有40%到50%都会经历这个变化,不过不用担心,和其它症状一样,这个脱发也只是暂时的。
在怀孕期间脱发是否不正常?
1,脱发通常是在女性分娩后才出现的现象,但是在女性怀孕期间,大部分的头发都处于静止状态,也就是毛发脱落时期的一部分,不过这种状况并不至于严重到引起秃头或永久性地失去头发,而且在怀孕三四个月后就会有明显的改善了。如果在怀孕期间感觉到头发脱落异常,那么可能是你缺少维生素的关系。
2. 怎么看待脱发和怀孕的关系的呢?
最常见的头发脱落时期是大约是在女性分娩三个月后,因为在怀孕期间,荷尔蒙会升高,这样会防止头发脱落,而在分娩后,荷尔蒙就恢复到原来的水平了,那头发就会不再继续脱落,又回到原来的轨道上去了。而在怀孕期间的定时头发脱落也会马上消失的了。
头发中的60%处于增长阶段的头发也会进入末端基因的静止阶段。而脱发脱得最厉害的时候就是在分娩三四个月后的那段时间,因为那时头上的毛囊已经恢复以往的活力了,而就如之前所提的那样,脱发是暂时的,它会在六到十二个月内恢复正常的。
如何降低脱发呢?
尽可能使用天然的洗发护肤产品
首先,清洗头发时,应该尽量使用天然的洗发护肤产品,减少化学制品对头发和头皮的刺激。
梳头时动作不要过大
梳头时,不要拉扯头发,先通顺发梢,再逐渐通顺到发根;平时要避免频繁梳头或烫染头发。用木质或牛角的梳子梳头,可以帮助按摩头皮,促进其血液循环,有利于头发生长。
通过饮食滋养头发
有些准妈妈脱发是因为营养不足造成的,通过改善饮食,可以一定程度上改善脱发的情况。
坚果中,黑芝麻富含油酸、棕榈酸和维生素E等多种营养物质,能有效地润泽肌肤、滋养头发,对改善头发干燥、易断等有显著作用。核桃仁可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载,称核桃仁能“通经脉、黑须发”,可见核桃仁的美发功能。
水果中,适当吃一些猕猴桃能够帮助秀发维持水分,有效的抵抗头发干燥问题,全面改善头发现状很有帮助。苹果中的苹果酸能够很好地抑制头发干燥问题,去除头皮屑,这对镇定头皮也很有效果,准妈妈不妨试试。
对大多数准妈妈来说,怀孕期间的激素变化会使头发看起来更健康亮泽。孕期脱发的情况其实是不多见的。这种现象有可能是你的黄体酮水平较高,导致头发干枯脆弱,容易分叉和断发,让你看起来像是脱发。如果你发现头发是从根部脱落了,不妨向医生咨询一下,看看是否有可能是其他疾病或饮食不合理造成的。
相信通过阅读本文,您对孕期吃什么可以滋养头发有了一定的了解,所以孕妈咪一定要多吃一些有利于头发的食物,比如核桃、黑芝麻等。
孕期吃什么宝宝头发好
宝宝的头发虽说会遗传到父母的基因,如果孕妈妈在怀孕期间各方面讲究一点,特别是饮食方面,那宝宝的头发会更黑更亮更好哦。1牛奶鸡蛋头发的主体是一种角化的蛋白质,每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。孕妈可以多吃鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等,这些富合蛋白质的食物,如果胎宝宝没有摄取足够的蛋白质,头发就会比较干燥,缺乏光泽,稀疏并容易脱落。2新鲜蔬果维生素C可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养,而维生素B则具有促进头发生长,使头发至现自然光泽的功效。平常多食用富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果,对头发健康亮泽有事半功倍的效果。3黑芝麻黑芝麻对人体皮肤和毛发的生长具有神奇的促进作用,常吃黑芝麻,不仅可以让头发变得柔顺、亮泽、丰盈,也能让皮肤变得润泽、紧致、透亮,对人体皮肤和毛发的生长具有神奇的促进作用,常吃黑芝麻,不仅可以让头发变得柔顺、亮泽、丰盈,也能让皮肤变得润泽、紧致、透亮。4核桃核桃含有丰富的亚油酸,是一种健康的益智食品,每天吃几个核桃除了能让准妈妈的头发有光泽外,小宝宝的头发也会长很好哦!5三文鱼Omega-3脂肪酸可以说是真正的护发明星!人体本身不能合成促进头发生长的脂肪酸,必须依赖食物供给,三文鱼里面就富含Omega-3脂肪酸。所以说,要想宝宝的头发生长好,它可离开不了。准妈妈需要注意的是,过犹不及!任何东西适量就好,千万不要觉得好就多吃。孕期最重要的还是均衡饮食,各个所需营养都要注意摄取到。
孕期吃什么宝宝头发好
宝宝的头发虽说会遗传到父母的基因,如果孕妈妈在怀孕期间各方面讲究一点,特别是饮食方面,那宝宝的头发会更黑更亮更好哦。1牛奶鸡蛋头发的主体是一种角化的蛋白质,每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。孕妈可以多吃鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等,这些富合蛋白质的食物,如果胎宝宝没有摄取足够的蛋白质,头发就会比较干燥,缺乏光泽,稀疏并容易脱落。2新鲜蔬果维生素C可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养,而维生素B则具有促进头发生长,使头发至现自然光泽的功效。平常多食用富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果,对头发健康亮泽有事半功倍的效果。3黑芝麻黑芝麻对人体皮肤和毛发的生长具有神奇的促进作用,常吃黑芝麻,不仅可以让头发变得柔顺、亮泽、丰盈,也能让皮肤变得润泽、紧致、透亮,对人体皮肤和毛发的生长具有神奇的促进作用,常吃黑芝麻,不仅可以让头发变得柔顺、亮泽、丰盈,也能让皮肤变得润泽、紧致、透亮。4核桃核桃含有丰富的亚油酸,是一种健康的益智食品,每天吃几个核桃除了能让准妈妈的头发有光泽外,小宝宝的头发也会长很好哦!5三文鱼Omega-3脂肪酸可以说是真正的护发明星!人体本身不能合成促进头发生长的脂肪酸,必须依赖食物供给,三文鱼里面就富含Omega-3脂肪酸。所以说,要想宝宝的头发生长好,它可离开不了。准妈妈需要注意的是,过犹不及!任何东西适量就好,千万不要觉得好就多吃。孕期最重要的还是均衡饮食,各个所需营养都要注意摄取到。
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