妊娠期孕妇的生活起居安全应引起注意
此时的你大腹便便，看不清脚下的路，要保持平衡，必须注意脚下的安全，不要走起伏不平的路，最好穿后跟低而平稳的便鞋，以防身体重心不稳而摔倒。
现在要学习一切正确的生活动作，坐时首先要看好椅子的位置，然后挺直后背，慢慢地坐在椅子中以，防止椅子滑倒时跌在地上；站立时将两腿稍稍分开，身体重量均衡地落在双腿上，避免单腿承重引起的疲劳；走路时要尽量保持平衡，采取抬头、伸直后背、全身伸直的方法，这样可以保持重心平稳，不易摔倒。
避免过度疲劳和不必要的远行，避免在人多的地方出入，此时如果必须外出，要有人陪同，并选择安全的交通工具，尤其不要乘坐颠簸大、时间长的长途公共汽车。如果出门时正赶上孕期检查的时间，应去当地医院检查一次，回来后把外地的检查结果及时告诉产科医生。
由于机体的代谢比较旺盛，孕妇特别容易出汗，所以每天要坚持用温水洗澡。还要注意洗浴安全，洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，保护好自己和胎儿。因为分泌物增多，所以孕妇每天要更换内裤。
孕晚期的性生活对胎儿非常不利，因此要节制性生活，避免引起早产。
妊娠期经常失眠应该注意哪些问题
在孕期，孕妈妈们容易出现失眠的现在，有些孕妈妈还会选择吃催眠药来解决失眠，但是对于妊娠期女性来说，催眠药不仅会使人产生依赖性及成瘾性，还回使胎儿及出生后的婴儿产生松软婴儿症，表现为肌张力下降、低体温、呼吸困难、吸允困难等。这些症状将易致胎儿宫内窘迫、发育受阻，还可能引起出生后婴儿硬肿症、呼吸道感染，十分危险。因此，一旦妊娠期出现睡眠差或失眠状况，切忌滥用催眠药，而应以生活调理为主来改善睡眠措施。睡前搓搓脚心即可有助于睡眠孕妇平时活动量较少，且晚上常常睡眠不好。在睡觉之前搓一搓脚心，不但可补充运动量少的缺憾起到刺激脚心神经的作用，还能滋阴补肾、颐养五脏六腑，提高睡眠质量。具体的做法是：先用温水洗脚，擦干脚后将一条腿盘在另外一条腿上，脚心朝向对侧，搓右脚心时用左手，左脚心时用右手，最后转圈搓至发热。搓完以后，用拇指和食指逐个按摩脚趾，用力不要过大，然后温水洗手就可以了。经常搓搓脚心，可以促进血液的循环，也利于胎儿的成长发育。温馨提示：在揉搓按摩的时候不要轻易使用按摩精油，一些含有化学物质的按摩精油渗透皮肤可能会带来不良的影响。创造一个标准睡眠环境为了给孕妇创造一个良好的休息环境，选择床上用品应该考虑以下几点：床铺：孕妇适宜睡木板床，铺上较厚的棉絮，避免因床板过硬，缺乏对身体的缓冲力，从而转侧过频，多梦易醒。枕头：以9厘米（平肩）高为宜。枕头过高迫使颈部前屈而压迫颈动脉。颈动脉是大脑供血的通路，受阻时会使大脑血流量降低而引起脑缺氧。棉被：理想的被褥是全棉布包裹棉絮。不宜使用化纤混纺织物作被套及床单。因为化纤布容易刺激皮肤，引起瘙痒。蚊帐：蚊帐的作用不止于避蚊防风，还可吸附空间飘落的尘埃，以过滤空气。使用蚊帐有利于安然入眠，并使睡眠加深。临睡前应注意的问题1.尿频严重时影响睡眠质量，所以临睡前不要喝过多的水或汤。2.避免进食含高糖包括蜂蜜、果汁、香精、色素等饮料，避免高盐食物和酒精。咖啡因和酒精都会干扰睡眠。3.牛奶营养丰富，还有利于安眠，但注意一定要提前两小时喝。4.睡前吃适量的点心，能防止隔日醒来头痛。5.适量的运动可以缓解一些失眠症状，但切记至少要在睡觉前3小时结束运动。
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