北京武警总医院肛肠科主任金伟森介绍,99%的准妈妈将面对妊娠痔疮。由于沙发质地软,如果孕妇久坐,会加剧淤血程度,造成血液回流困难,诱发痔疮或加重痔疮,所以准妈妈切忌久坐沙发。
孕前无痔加强预防
金主任介绍说,孕期痔疮重在预防。孕前没有痔疮的准妈妈,怀孕后要加强预防,在养成良好的饮食习惯的基础上,每天早晚进行一组提肛运动;每组做30下,有助于肛周组织的血液循环;保持肛周清洁,每晚进行10分钟温水坐浴;做到生活规律,养成良好的排便习惯,如厕时不要读书看报。
孕后有痔正规治疗
金主任介绍说,得了痔疮不必惊慌,一般在生育之后可以痊愈;即使需要手术,最好等到生育之后再做。在治疗上,不要擅自用麝香、冰片、益母贴等刺激性的药物;不要轻信无痛激光治疗,否则会造成局部组织感染和糜烂;便秘严重时,不要依赖“开塞露”,可以到医院进行低压灌肠;如果症状不太严重,可喝点儿香油。在日常生活中,注意合理饮食、少量多餐,避免吃辛辣及酸性等刺激性食物,不要吃过精过细的食物;坚持进行温水坐浴,并按摩肛周组织,每次持续3~4分钟;除了不要坐沙发,还避免在电脑前久坐;适当增加提肛运动的频率,每天有意识地做3~5组提肛,每组30下。此外,可以晨起后空腹喝一杯500毫升的淡盐水;如果血糖不高,平时可多喝纯正的蜂蜜水;多吃粗纤维的蔬菜如:芹菜、韭菜、萝卜等;多吃些白芝麻,并熬一些芝麻、红薯稀饭;将菠萝、梨、香蕉等各种水果一起榨汁饮用;不要憋便,养成定时排便的习惯,排便时间不宜过长。
专家研究发现女性长期久坐容易导致不孕
很多30多岁坐办公室的上班族女性,由于长期久坐,月经前及月经期常有剧烈疼痛,这是因久坐加上缺乏正常运动,以致气血循环障碍;有些是因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢,引起下腹痛、腰痛,尤其有厉害的经痛,此即所谓巧克力囊肿,也是不孕原因之一;此外,气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞,使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系,使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外,形成子宫内膜异位症,这些都是比较明显的不孕原因之一。
西医方面对久坐与不孕的关系并无研究,不过医师表示,长期久坐或姿势不佳,经血容易逆流,造成慢性骨盆腔充血(郁血症),骨盆会隐隐作痛而刺激到周围神经而造成肿胀,年龄愈大愈易感受到。久坐亦会使循环不良,抵抗力变差。不孕症患者接受治疗时须充分与医师配合,不可过度紧张或问东问西,抱着高度的怀疑,既不信任医师,对自己也失去信心。要知道情绪紧张会使性腺刺激荷尔蒙的分泌失调,影响整个内分泌系统的平衡,受孕机会就更低了。如果您的工作几乎都离不开坐,那么应接受医师建议,每40分钟后休息10分钟,做做伸展动作,或下班后从事散步、游泳、韵律舞等,都能有效改善因久坐造成的循环障碍。
高龄孕妇更易患痔疮避免久坐久站
随着二胎政策的放开,一大批高龄孕妇应运而生,而由此带来的孕期烦恼也令这些准妈妈们心绪不宁。南京曙光医院女性肛肠专家李霞主任表示,高龄孕妇更易患痔疮。据统计,孕产妇中,痔疮患有率达76%,远远高于普通患者,而高龄孕产妇的痔疮发病率高达80%。李主任介绍,孕妇易患痔疮是因为妊娠可引起腹压增高,随着子宫体逐渐增大,下腔静脉受压日益加重,特别是胎位不正时,压迫更为明显,直接影响直肠下端、肛管的静脉回流,致使痔静脉充血扩张而诱发痔疮。此外,怀孕期一般活动量较少,胃肠蠕动减慢,粪便在肠腔内停留时间较长,粪便内的水分被重吸收,引起大便困难。大便时干硬的粪便擦破痔黏膜而致出血,甚至使原有的痔核脱出于肛门外,嵌顿而致水肿、坏死,造成肛门剧烈疼痛、行走不便等一系列症状。因此,女性在孕期要尽量避免久站、久坐,应适当休息,适当活动,进食含纤维素多的食物。李主任表示,孕妇患痔疮后,一般不主张立刻手术治疗,可选用保守疗法缓解痛苦,平安度过孕期,等到产后再行进一步治疗。这是因为产后随着腹压的降低,静脉回流障碍的解除,体内孕激素含量的降低,痔核一般会在4个月内缩小或萎缩。此时若症状消失,可免手术之苦。若仍有痔核存在,再进行手术治疗,因这时痔核已较妊娠时明显变小,手术痛苦就会相对减小,疗程亦会明显缩短。李主任还提醒,准备实施怀孕计划的女性朋友,孕前最好检查一下自己是否患有痔疮。有,则应先将痔疮治好再“造人”;没有,则要做好预防保健,避免孕期患上痔疮。
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