孕妇出现了营养不良性水肿该怎么办啊?有什么方法有助于消除或减轻水肿吗?患有营养不良性水肿的孕妇,在平时的生活中又该注意些什么啊?
营养不良性水肿多发于儿童,如果还没有经医生确诊是营养不良性水肿的话,先别自己给自己下结论。如果是水肿发生在孕早期或者中期,或许是高血压引发的,如果水肿是发生在孕晚期,这个是正常表现,很多孕妇都会在晚期出现手脚、小腿发肿的情况,所以先去确诊原因,再去做进一步的治疗。
妈妈网贴心指导:孕妇营养不良怎么办?
【妈妈网特稿】梅怀孕了,全家老小把她当皇后般伺候。滋补高汤天天有,但梅孕吐反应不是特别严重,怀孕之前吃什么,现在照常能吃能喝。但是,本月产检,医生却告诉她:孕妇营养稍有不良,孩子发育缓慢。这可急坏了梅的老公。
孕妇营养稍有不良,孩子发育缓慢
原来,梅平时就有那么点儿挑食,这怀了孕,婆婆又限制了些她认为不健康的食物,所以就导致营养不良了。
针对梅的情况,医生给出了建议。其实,有半数以上的准妈妈在妊娠早期会出现程度不等的妊娠反应,导致食欲不振、挑食、恶心、呕吐等。在妊娠反应的影响下,一些孕妇常出现机体营养失衡,以至影响到胎儿的营养状况。药补不如食补。妊娠期的膳食营养要均衡孕期的膳食应多样化,营养要平衡。所谓平衡膳食,就是要提供符合卫生要求、营养全面、配比合理的膳食标准和膳食配方,根据体重的实际情况作合理的安排。体重低于或高于应该增长的量都是不对的。所以,作为孕妇,应该避免饮食中的营养缺乏,保证身体处于最佳状态,使自己血液中能含有足够的、为胎儿所需的一切营养物质,但也不可营养过剩。
一、孕妇饮食要遵循三个原则
1.自然原则,即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物,作为三餐结构的主体。列在这张清单上的有大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、黑木耳、金针菇、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、肉、鸡肉、鱼虾、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、番茄、胡萝卜、鹌鹑、葡萄、果仁、桂圆等。
2.全面原则,人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品,至少也要14种以上。
3.均衡原则,研究证实,当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右,人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言,最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡,即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素,最佳比例则为2∶1。不过,生活中要如此细化很难操作,只要你做到了广吃博食,不偏食,不挑食,也就大致差不多了。
孕期的膳食以清淡、易消化吸收为宜
二、孕妇饮食注意事项
1.孕期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。
2.为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
3.在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,许多天然食物中含有丰富的叶酸。
4.维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食,可在医生建议下适当补充综合维生素片。
5.荤素兼备、粗细搭配,食物品种多样化。避免挑食、偏食,防止矿物质及微量元素的缺乏。
6.适当注意补充含铁丰富的食物,如动物肝、血和牛肉等,预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收7.孕妇对钙的需求有所增加,多食用含钙较多的食物,如奶类、豆制品、虾皮和海带等。
梅的情况在所有孕妇中是很常见的。在听了医生的建议后,梅和老公松了口气。只要饮食规律,营养搭配得当,营养不良的情况是完全可以杜绝的。
妈妈网贴心指导:孕妇营养不良怎么办?
【妈妈网特稿】梅怀孕了,全家老小把她当皇后般伺候。滋补高汤天天有,但梅孕吐反应不是特别严重,怀孕之前吃什么,现在照常能吃能喝。但是,本月产检,医生却告诉她:孕妇营养稍有不良,孩子发育缓慢。这可急坏了梅的老公。
孕妇营养稍有不良,孩子发育缓慢
原来,梅平时就有那么点儿挑食,这怀了孕,婆婆又限制了些她认为不健康的食物,所以就导致营养不良了。
针对梅的情况,医生给出了建议。其实,有半数以上的准妈妈在妊娠早期会出现程度不等的妊娠反应,导致食欲不振、挑食、恶心、呕吐等。在妊娠反应的影响下,一些孕妇常出现机体营养失衡,以至影响到胎儿的营养状况。药补不如食补。妊娠期的膳食营养要均衡孕期的膳食应多样化,营养要平衡。所谓平衡膳食,就是要提供符合卫生要求、营养全面、配比合理的膳食标准和膳食配方,根据体重的实际情况作合理的安排。体重低于或高于应该增长的量都是不对的。所以,作为孕妇,应该避免饮食中的营养缺乏,保证身体处于最佳状态,使自己血液中能含有足够的、为胎儿所需的一切营养物质,但也不可营养过剩。
一、孕妇饮食要遵循三个原则
1.自然原则,即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物,作为三餐结构的主体。列在这张清单上的有大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、黑木耳、金针菇、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、肉、鸡肉、鱼虾、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、番茄、胡萝卜、鹌鹑、葡萄、果仁、桂圆等。
2.全面原则,人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品,至少也要14种以上。
3.均衡原则,研究证实,当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右,人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言,最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡,即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素,最佳比例则为2∶1。不过,生活中要如此细化很难操作,只要你做到了广吃博食,不偏食,不挑食,也就大致差不多了。
孕期的膳食以清淡、易消化吸收为宜
二、孕妇饮食注意事项
1.孕期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。
2.为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
3.在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,许多天然食物中含有丰富的叶酸。
4.维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食,可在医生建议下适当补充综合维生素片。
5.荤素兼备、粗细搭配,食物品种多样化。避免挑食、偏食,防止矿物质及微量元素的缺乏。
6.适当注意补充含铁丰富的食物,如动物肝、血和牛肉等,预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收7.孕妇对钙的需求有所增加,多食用含钙较多的食物,如奶类、豆制品、虾皮和海带等。
梅的情况在所有孕妇中是很常见的。在听了医生的建议后,梅和老公松了口气。只要饮食规律,营养搭配得当,营养不良的情况是完全可以杜绝的。
本文Hash:4398da2cc5fe12260300e0ac890f276fdda0d6d9
声明:此文由 jingling 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。