明亮的教室里美华妈妈们换上了宽松舒适的衣服，在FORKISS专业孕期瑜伽教练的指导下，大家完全投入到瑜伽的世界里。FORKISS教练为每一位孕妈妈提供一对一的个性化帮助，冥想、体位配合呼吸，让大家感觉到非常的舒服自然。FORKISS孕期瑜伽是专业的孕期瑜伽，孕妈妈们可以根据自身的能力，来决定练习时间和强度，我们的主旨是让大家感觉很放松，很舒服。瑜伽垫、瑜伽球、瑜伽砖一个也不能少。坚持孕期瑜伽的练习有助于顺利分娩，抻伸骨盘韧带，加强肌肉的力量和伸缩性，尤其是髋部、脊柱和腹部的肌肉。坚持全孕期（16W以后）的练习，提高了孕妈妈在分娩时的体力与耐力。更重要的是，孕妈妈在运动的同时，宝宝也在运动，增进了母子间的感情。一节课下来，美华妈妈们感受到了孕期坚持练习孕期瑜伽的益处。
产后恢复的妈妈们在FORKISS专业产后恢复教练的指导下迈出了健康、自信、美丽的第一步。产后恢复瑜伽课程是FORKISS俱乐部的产后恢复系列中的特色课程，母子共同参与完成，宝宝配合妈妈完成一系列动作，在这个过程中，增进了母子感情，准妈妈通过专业瑜伽的练习，恢复了原气，提高了身体的柔韧性，调节体内微循环，恢复到产前最佳状态并进一步改善身体体质。FORKISS专家提醒您：产后恢复瑜伽的练习时间：自然产50天后；剖宫产3个月后。
此次美华携手FORKISS俱乐部活动取得了圆满成功，受到了美华妈妈们的肯定，FORKISS将继续为所有会员朋友提供最切心的服务。祝所有孕妈妈好孕！
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3月26日，北京阳光明媚的一天，FORKISS孕妈妈俱乐部与北京妈妈网开展孕妈妈联谊活动，孕妈妈们体验了一节舒适愉悦的孕期瑜伽课程。
尽管活动10：00才开始，我们的孕妈妈9点钟就赶到了会馆，参加活动的热情很高哦！
填写FORKISS的贵宾登记表
先来的孕妈妈赶紧到操厅跟老师做个交流。孕期瑜伽老师正在指导孕妈妈们如何正确使用分娩球，孕妈妈们坐在分娩球上，可以达到按摩盆底肌，拉伸大腿内侧韧带，增强腰背部、大腿力量的锻炼效果。
我们的孕妈妈在瑜伽体验课上表现出了足够的投入和热情！
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近年来，随着国际化的各种理念渗入生活，青岛玛丽妇产医院也引入了“FCWI全程化国际妇产医疗服务”新理念，就是将孕产妇视为一个健康人，并针对孕产妇在孕前、孕中、待产、分娩、产后等全过程的医疗保健和健康宣教，以及婴儿产后护理、监护等一系列的妇婴医疗流程和就医路径进行科学、全面、系统设计和照护的一种妇产医疗服务模式，由于其强调全程化、人性化和家庭化的理念符合了当今世界科
学、人文化的医疗模式趋势，目前，“FCWI全程化国际妇产医疗服务模式”已受到国际妇产科界医学专家的充分肯定和广大孕产妇的欢迎。
现在，岛城的孕妈咪在这一理念的引导下，也都能以一种健康的心态度过孕期，能够积极进行各种科学的孕期运动，如在青岛玛丽妇产医院胎儿大学学习“孕律操”“孕妇球操”“孕妇模特班”等，如今，又设立了“玛丽首届VIP孕妇瑜伽课”，以便适应不同孕妇的体能爱好。
据青岛玛丽妇产医院产科护士长王薇女士介绍，孕妇瑜伽和普通的瑜伽是不同的，比较舒缓，可通过一些轻柔的动作来提高肌肉柔韧性和张力的锻炼，可以改善孕期睡眠，消除失眠，形成孕妇积极健康的生活态度，也有助于她们顺利地产下宝宝，并且可以帮助产后重塑身材。
为了让岛城更多的孕妇参加到这一有氧舒缓的孕期运动中来，青岛玛丽妇产医院欢迎广大孕妇来该院胎儿大学认识下“孕妇瑜伽”这一课程，如有需要，还可以联系王薇护士长进行免费学习。
附注：本活动系孕产妇公益性活动，不收取任何费用，望广大准爸妈积极现场参与。
活动时间：2009年7月18日，下午13：30入场，14：00开始
活动地点：青岛玛丽妇产医院胎儿大学
活动内容：
0、【开场播放】13：30，乐器演奏，背景PPT展示以往胎儿大学“孕律操”“孕妇球操”“孕妇模特班”等特色课程;
1、【专家讲座】14：00，特邀青岛玛丽妇产医院姜淑萍主任现场讲解《分娩方式的选择》;
2、【乐器演奏】14：30，古筝等乐器演奏;
3、【孕妇瑜伽】玛丽妇产孕妇瑜伽班的孕妇学院进行瑜伽展示;
4、【孕妇诗歌朗诵】《在天晴了的时候》作者：戴望舒
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