准爸爸跳孕妇操

【新闻】 准爸爸跳孕妇操 （2002年08月26日11:49）      本报讯　“一拉手，二深蹲，三弯腰，四转身……”日前，记者在上海国际和平妇幼保健院母婴健康中心目睹了别开生面的“准爸爸和准妈妈双人组合练习操”。孕妇跳操不稀奇，但现在，准爸爸们也加入了准妈妈们的跳操行列。专家认为，孕期夫妻一起跳双人组合练习操，不仅有利于孕妇的分娩和形体的恢复，还有助于增强夫妻双方的情感交流。   抛下工作陪爱人做操   两人组合练习操专业执教老师王曼华告诉记者，这套双人操需要1个小时，基本动作分为伸展练习和放松练习两大类。所有的动作都要求准爸爸和准妈妈一起配合完成，所以，准爸爸和准妈妈的协调性就显得相当重要。现场一位“牺牲”了工作时间来陪准妈妈一起跳操的准爸爸告诉记者：“虽然，我抛下了工作来这里做操，但是，我还是觉得很有意思。锻炼身体，照顾爱人，何乐而不为！”   据科学资料显示，孕期妇女需要适当的运动。另外，夫妻双方一起练习，可以互相鼓励，不断增加双方的亲密感和默契感。在跳操过程中，孕妇还能够学会控制心境，舒缓身体上和精神上的压力，减少消沉、抑郁等症状。（东方）        <<上一条下一条>>将本文推荐给您的好友!     相关报道:     |关闭窗口|       

200名准爸妈齐学孕妇操为顺产减痛

工作人员正在示范做操

　　真正需要剖腹产的不到20%，200名准爸妈齐学孕妇操为顺产减痛　剖腹产就像把熟睡婴儿扔荒郊

　　■商报记者连惠燕实习生温丽燕通讯员朱高峰

　　不打针不吃药，只要学会一套孕妇操，就能使产妇分娩的疼痛降低。昨日，我省首家引进拉玛泽减痛分娩法的郑州大学第三附属医院，办班开课，教200名准爸妈们如何顺利自然分娩。

　　真正需要剖腹产的产妇不到20％

　　昨日上午9时许，郑大三附院5楼会议室座无虚席，首期培训班吸引了200名准爸爸和准妈妈参加。

　　讲台上，老师问坐在前排的一位准爸爸：“如果你睡得好好的，有人把你扔到荒郊野外，醒来以后你有什么感觉？”

　　“莫名其妙！慌张！害怕！”

　　“对啊！突然剖出的孩子也会这样，他们可能需要很长时间调整，适应。”老师说。

　　“自然分娩能刺激孩子脑部血液循环，还能把积在肺、鼻、口中的羊水和黏液挤出；产后妈妈恢复得也快。而剖腹产是针对不能从阴道分娩的一种补救措施。对产妇和宝宝而言，自然分娩的好处要远远大于剖腹产。”郑大三附院产科护士长刘爱清说。

　　据不完全统计，郑州市所有医院产科中，剖腹产率低的为30％左右，高的则近70％。而世界卫生组织则要求剖腹产率控制在15％以下。临床发现，在所有产妇中，有医学指征需要剖腹产的，不到20％。

　　产前训练可减轻分娩疼痛

　　“吸气，吐气”，“先做胸廓式呼吸，再做腹式呼吸”，3位护理人员在讲台上模拟产程的进展，并做着示范动作，教这些准妈妈们采取相应的呼吸模式，以便产力发挥最大的作用。每位准爸也不闲着，不时地被护理人员要求去检查自己的妻子是否处于一种完全放松的状态，各种呼吸方式的动作是否到位。

　　据国家计生委人口宣教中心资料显示，82％的产妇有住院心理负担，98％的产妇在分娩时有恐惧心理。

　　“只要对自己自然分娩有信心，正确地配合医生，80％的产妇都可自然分娩。”郑大三附院产科主任吴世红说，“拉玛泽减痛分娩法”是一种来自法国的心理预防式自然分娩法，让准妈妈从怀孕7个月开始练习呼吸、控制肌肉，转移疼痛。

　　临床证明，经过这种减痛分娩操的系统训练，分娩时，产妇呼吸节奏和肌肉收缩明显有规律，精神状态要比其他产妇放松许多，出现剧烈疼痛的几率有明显下降，大呼小叫的情况少了，产程也缩短了。

　　每月免费培训赶紧报名

　　郑大三附院将每月免费开展拉玛泽减痛分娩法的培训。怀孕7个月的准妈妈可到该院产科门诊报名，电话是0371－65165078。

　　吴世红提醒，听课时，最好夫妻两人一起去。一般听一两节课就可掌握操作方法。学会后可以在家里练习，丈夫喊口号，妻子在一旁练。

　　商报记者时鹏／摄

[我来说两句]

孕妇操第3期-准爸爸妈妈必读[孕妇操]

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