很多孕妈妈在孕期都会遇到便秘的情况，孕期便秘不仅让大家的生活受到了影响，同时也给孕妈妈的身体造成伤害。孕妈妈如何才能解决孕期便秘的情况呢？专家提醒大家想要解决这个问题大家首先应该了解导致孕妈妈便秘的原因。
1、膨大的子宫体压迫结肠，使粪便运转速度减慢，导致不能正常排便。
2、孕妇可能服用各种药物，如镇静药物来缓解孕期不适症状，但这些药物有常对肠道功能产生副反应，这是造成孕妇便秘的又一重要原因。
3、孕妇内分泌水平变化，孕激素增多，而孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力，引起排便困难。
4、孕期活动减少，运动力不足，影响结肠的蠕动。
5、孕妇膳食结构改进，粗粮减少，缺少膳食纤维，粪便量减少，缺乏对肠壁刺激的推动作用。
孕妈妈为什么会便秘？看完了上面的介绍，大家是否已经清楚了呢？对于孕妈妈而言，便秘并不是好事情，因此大家一定要积极的做好预防工作，上面小编已经向大家解释了导致便秘的原因，希望大家能多多的关注。
宝宝为什么容易哭闹？3个原因宝爸宝妈应该了解
宝宝哭闹不止的情况让很多的宝爸宝妈发愁，但是哄宝宝并不是一件容易的事情。专家提醒宝爸宝妈想要解决宝宝哭闹的问题，大家就应该先弄清楚宝宝为什么会哭闹。其实导致宝宝哭闹的原因只要有3点，一起看看吧。
1、语言表达能力不够
由于家长或带孩子的人照顾太周到，从小孩子不必说话，只要用哼的或用哭的、用指的，大人就知道他要什么，使孩子的语言表达应用能力无法成长，于是惯用哭闹动作来表达。
2、孩子先天多愁善感
以天生气质来说，就是“情绪本质”负向的孩子。情绪本质负向的孩子遭遇不如意时，通常会以负向的情绪：如哭闹、发脾气等来表达。这是他的个性倾向，但家长不了解，就容易跟着孩子闹脾气，以致于亲子之间经常闹得不愉快，而无法心平气和地教导。
3、生活环境中的“突发事件”
有时候孩子变得喜欢哭闹是因为她原本熟悉的生活秩序遭到了破坏或者生活环境有了让她不适的变故，比如，入园了、父母吵架了、断奶了、受到惊吓了、分床独睡了、熟悉的家人出差了、妈妈突然没空陪她了等等。孩子总是喜欢相对熟悉的生活，秩序主导的生活会让她产生一种掌握环境的安全感，一旦这种安全感被破坏，则孩子就可能脱离心理上的舒适区域，变得敏感而脆弱，从而容易哭闹。
宝宝为什么会哭闹？看完了上面的介绍，宝爸宝妈是否已经知道原因了呢？面对宝宝哭闹不止的情况，宝爸宝妈既不能置之不理，也不能一味的顺从，要根据宝宝哭闹的具体原因采用合理的方式解决。
孕妈便秘怎么办？缓解孕妇便秘5原则
缓解孕妇便秘5原则
第一，多吃蔬果杂粮
孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。
第二，早晨定时排便
每天早上和每次进餐后最容易出现便意，其中以早上醒来排便最好。因此，起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。
第三，注意饮水技巧
每天注意多饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮，但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。
第四，每天坚持活动身体
孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步、适当轻家务等，以增加肠道的排便动力。
第五，保持身心愉快
合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘，不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。
小结：孕妇便秘经常发生在孕晚期，如果便秘长时间得到不解决，会给孕妇及胎儿的健康带来巨大的影响。因此，孕妈咪一定要重视，多吃青菜水果，多喝水。
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