1、孕期旅行
一些准妈妈在刚怀孕的12个星期之内不会选择去旅行,因为这时候极易感到恶心或者劳累。而且前三个月流产的概率也很高。所以不管是否选择旅游,这时候你的状态都不是最佳状态,恶心,孕吐等都给让你极其难受。
怀孕时旅行的最佳时间是4到6个月。但是,有些事也不能“一棒子打死”。如果你没有早期症状,做好恰当的防护措施,选择旅行又有何不可呢?
(1).坐飞机旅行
飞行不会给你和孩子带来不好的影响,但是在你选择飞行前需要和你的医生探讨一下,因为如果你有其他疾病的话这就难说了。一般准妈妈们在37周就会生产,所以有些航空公司规定到34周之后就不允许孕妇登记了。而且如果你的孕期超过了28周之后,他们一般会要你提供一张医生证明,确认你是个健康的孕妇(当然是经得起长途飞行的健康孕妇)。
但是,不管你是短途还是长途飞行,隔30分钟起来走动走动,经常喝点水都有助于你血液循环,在坐飞机时减少意外突发的次数。
(2).坐车旅行
劳累和嗜睡在孕期非常常见,所以在车上的时候就要多喝水,吃点自然营养能量高的食物。保持车内的空气流通,绑上孕妇专用的安全带也是必不可少的哦!孕妇在坐车时最容易发生意外,轻微的碰撞都会导致胎位的变化。避免自己开车和少坐车减少伤害的最佳之法。
(3).坐船旅行
轮渡公司有自己规章制度,一般拒绝怀孕超过32周的孕妇登船。如果还没到32周也要慎重考虑,因为登船时恶心呕吐的症状会更加明显,所以如果你登船了,一定要先确认船上有没有医疗资源,让你万一发生意外时可以急救。
2、出国旅行
(1).是否打疫苗
孕妇并不建议打疫苗,因为针头的细菌或者病毒一旦感染都会伤害你的孩子。所以在旅行时尽量选择国内旅行。但是如果你非要选择出国的话,接受疫苗就在所难免。因为在打疫苗时被细菌感染的概率远小于在国外受到感染的概率。
(2).不同的饮食习惯
在国外,先要谨慎了解一些当地的食物和水的状况,因为在怀孕时接受完全不同的饮食习惯会让你更容易恶心或者呕吐。而且一些胃药在怀孕时还不能吃,所以你最好喝瓶装矿泉水,多吃水果和蔬菜,一些对你来说新奇的食物你就不得不要敬而远之了。
(编辑:程淑燕)
准妈妈进行孕期旅行应该注意事项
怀孕中期。孕妇在行动上,不似初期必须有所顾忌。濒临生产时刻,大部分时间都待在家里不敢动,难得有这个既稳定又空暇的时间。倒不如在这时做一下短程旅行,让生活充满闲情逸致,对胎儿而言,亦不失是一个不错的胎教方法。
1、旅行准备
在旅行之前,先做好旅行计划,不要让准妈妈及胎儿太劳累,避开人多、嘈杂的地方,事前先排好周全的计划,这样才能达到放松身心的目的。
旅行时,除了宽松舒适、方便替换及御寒的衣服外,旅游鞋、布鞋也不可少,最好不要穿皮鞋,走长路容易疲劳并磨伤脚。此外,最好带一个小型的海绵枕头或软垫,在乘飞机、火车或汽车时,可以靠着休息。临产前的妇女还应准备分娩时的必用品以及婴儿衣物等,以防路另外,行李简单、适用,吃的东西不要带得太多,以免增加旅途负担。
最好选有青山绿水,新鲜的空气的地方,这样的地方更能达到舒散身心的功能,对准妈妈、胎儿而言,一种无比的享受。借着旅行最容易使准妈妈消除疲劳,放松身心,况且还可以在旅行的过程中展开联想胎教。但是在出发前最好与医生联系,以便让医生了解整个行程计划,然后请医生根据具体情况予以指导。为确保旅途中的安全,要避免单人旅行,应由家人或朋友陪同。
2、旅行须注意的事宜
大部分的妇产科医生不赞成孕妇在怀孕3个月内旅游,因为这段时间容易流产;也不赞成孕妇在7个月以后做长途旅行,因为孕妇在7个月以后容易发生早产、胎盘早期剥离、高血压、静脉炎,或在旅途中不慎摔倒,伤害子宫或胎盘。
如属于旅游性质的旅行,选择在第五六个月内安排最为妥当,因为此时怀孕初期的不适反应及疲劳已渐消失,而孕末期的身体沉重及下肢肿胀等现象尚未出现,同时还可避免妊娠初期流产以及妊娠末期早产的发生,此时出门为最佳时机。
另外,要特别注意防止意外摔跌、腹部挫伤。若发生腹部挫伤,最易伤害的器官就是胎盘。据临床统计,腹部受到挫伤后,导致胎盘分离的几率高达20%~50%。此时会出现剧烈腹痛以及严重出血,胎儿死亡率高达72%。对于孕妇究竟应该乘何种工具旅行好,众说纷纭,旅行前最好像医生咨询。
总之,孕妇旅行,要特别注意,以免动了胎气发生意外。但是,只要做好充分准备,旅程多加小心,怀孕中期还是可以旅行的。
温馨提醒:孕妇在旅行的过程中在饮食上要特别注意卫生,对路边摊点的食物、饮水要格外小心,避免进食生冷食物及饮用非罐装饮料。
运动胎教好处大盘点
“生命在于运动”,运动的好处不言而喻。运动对于孕妇有调节神经系统及增强心、肺功能的作用,可帮助消化,促进代谢。有利于腰部及下肢的血液循环,可以缓解腰酸腿痛及下肢浮肿症状。
如果是在户外参加体育锻炼时,还能能够呼吸新鲜空气,接收阳光中的紫外线照射。从而把皮肤里的脱氢胆固醇转变成维生素D,以促进身体对钙、磷的吸收。这样,不仅可以预防准妈妈患骨软化病,而且有利于胎儿的骨骼与牙齿的发育。
孕妇可以参加强度较小的体育锻炼,通过肌肉的收缩运动,能够增强腹肌的力量,防止因腹壁松弛造成的胎位异常及难产。由于平时的运动锻炼增强了腹肌、腰背肌、骨盆肌肉的力量和弹性,故能够缩短分娩时间、预防软产道损伤和产后出血。这不仅对孕妇本身是非常重要的,而且对胎儿的成长也有很大的影响。
温馨提醒:进行妊娠的安定期,就进入了可以做孕妇体操的时期,适当的运动可以消除 应激反应,防止肥胖,并为安全分娩做好体力方面的准备。但请记住,在开始参加各项运动前,必须向医生咨询,并得到医生的允许后,再根据自己的具体情况,循序渐进的进行运动。
孕妇旅行注意事项
很多的女性都喜欢旅行,让自己看尽这美丽的大世界。孕妇当然也会有这样的想法。但是由于孕妇是在特殊的时期,所以需要特别的注意。那么孕妇在旅行中需要注意的事项有哪些呢?
自从怀孕了就变得足不出户了,但是世界那么大,我想带着肚子的宝宝,来一场说走就走的孕期旅行,去海边,去北方,去南方,让我的孕期变得与众不同。
可是作为准爸爸的他反对了:“你现在大着肚子,还是等生完孩子再出去玩吧!”
为了让老公放心,为了与宝宝来场说走就走的旅行,我必须保证我的身体棒棒哒
肚子里的宝宝发育棒棒哒才行!有小伙伴发出疑问了:“你怎么保证你的身体在旅途中也一直都是棒棒哒呢?”嘿,我当然有我的妙招啦~
1、旅途中要保证休息时间
出去旅游,绝对不能赶鸭子般的走马观花!出去游玩,不仅仅是为了散心,更是为了能在当地悠闲的散步,与当地的人唠唠嗑,领略当地的风土人情。走马观花,绝对不是我文艺女青年的style啊!
Slowdown,slowdown,让我和肚子里的宝宝都得到放松,休息好,养足精神,好气色美美哒,拍照神马的更上镜哟~(*^__^*)~而且慢步调的旅行,准爸他也不用担心我太劳累而伤了身子哦!
2、不要忘记的旅途装备
像清洁用品、衣物服饰就不用我啰嗦了,这些是肯定要带的。而且我也会带一些比较健康的小零食,没办法,谁叫大肚婆容易饿呢,随身携带零食方便我随时随地开吃开喝。
对了,我还会带上产检手册和医生的联系方式。如果你认为没必要带上产检手册和医生的联系方式,那可就图样图森破了!什么叫防患于未然,什么叫有备无患,学学我就对了!所以,就算旅途中需要跟医生联系,老公也能第一时间拿出手册和联系方式,获得最快的处理方法(*^__^*)~怎样?是不是觉得我想得周到齐全呢?是不是想给我点32个赞呢?~O(∩_∩)O~
3、旅途中带上孕期调养品
小伙伴们,你们是不是以为做足上面两个就可以高枕无忧的去玩耍了呢?嘿,其实我还有一个秘密绝招哦。(快说快说~)
带着“球”到处去游玩,咱们是不是必须得保证自己有个棒棒哒身体,保证肚子里的小家伙也在棒棒哒的成长呢?所以,从备孕开始,我就一直在调养自己的身体。即使怀孕后出门在外,我也不忘随时随地进行调养,让老公、家人放心、开心的陪我一起“面朝大海,春暖花开”。
好营养+弱身子,好身子+少营养,无论哪种都没办法让你拥有goodbody!孕期调养,好营养跟好身子更配哦~咱们有了小宝宝后,不仅要补营养,还要调理好身子,让自己有个棒棒的抵抗力,有着棒棒的吸收力,让营养的吸收事半功倍,让自己开心去玩耍!
可是,问题来了,怎样才能在旅途中也能随时随地的调养身体呢?嘿嘿!学我学我学我——在旅途中带上孕期调养品!好营养+调理好身子,活儿都齐了,就算是在旅途中,我也能调养身体,让自己、让宝宝健健康康哒,如此,老公和家人们都能安心与我一起去游玩啦!
孕妇旅行注意事项
很多的女性都喜欢旅行,让自己看尽这美丽的大世界。孕妇当然也会有这样的想法。但是由于孕妇是在特殊的时期,所以需要特别的注意。那么孕妇在旅行中需要注意的事项有哪些呢?
自从怀孕了就变得足不出户了,但是世界那么大,我想带着肚子的宝宝,来一场说走就走的孕期旅行,去海边,去北方,去南方,让我的孕期变得与众不同。
可是作为准爸爸的他反对了:“你现在大着肚子,还是等生完孩子再出去玩吧!”
为了让老公放心,为了与宝宝来场说走就走的旅行,我必须保证我的身体棒棒哒
肚子里的宝宝发育棒棒哒才行!有小伙伴发出疑问了:“你怎么保证你的身体在旅途中也一直都是棒棒哒呢?”嘿,我当然有我的妙招啦~
1、旅途中要保证休息时间
出去旅游,绝对不能赶鸭子般的走马观花!出去游玩,不仅仅是为了散心,更是为了能在当地悠闲的散步,与当地的人唠唠嗑,领略当地的风土人情。走马观花,绝对不是我文艺女青年的style啊!
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2、不要忘记的旅途装备
像清洁用品、衣物服饰就不用我啰嗦了,这些是肯定要带的。而且我也会带一些比较健康的小零食,没办法,谁叫大肚婆容易饿呢,随身携带零食方便我随时随地开吃开喝。
对了,我还会带上产检手册和医生的联系方式。如果你认为没必要带上产检手册和医生的联系方式,那可就图样图森破了!什么叫防患于未然,什么叫有备无患,学学我就对了!所以,就算旅途中需要跟医生联系,老公也能第一时间拿出手册和联系方式,获得最快的处理方法(*^__^*)~怎样?是不是觉得我想得周到齐全呢?是不是想给我点32个赞呢?~O(∩_∩)O~
3、旅途中带上孕期调养品
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好营养+弱身子,好身子+少营养,无论哪种都没办法让你拥有goodbody!孕期调养,好营养跟好身子更配哦~咱们有了小宝宝后,不仅要补营养,还要调理好身子,让自己有个棒棒的抵抗力,有着棒棒的吸收力,让营养的吸收事半功倍,让自己开心去玩耍!
可是,问题来了,怎样才能在旅途中也能随时随地的调养身体呢?嘿嘿!学我学我学我——在旅途中带上孕期调养品!好营养+调理好身子,活儿都齐了,就算是在旅途中,我也能调养身体,让自己、让宝宝健健康康哒,如此,老公和家人们都能安心与我一起去游玩啦!
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