1、孕期旅行
一些准妈妈在刚怀孕的12个星期之内不会选择去旅行，因为这时候极易感到恶心或者劳累。而且前三个月流产的概率也很高。所以不管是否选择旅游，这时候你的状态都不是最佳状态，恶心，孕吐等都给让你极其难受。
怀孕时旅行的最佳时间是4到6个月。但是，有些事也不能“一棒子打死”。如果你没有早期症状，做好恰当的防护措施，选择旅行又有何不可呢？
（1）.坐飞机旅行
飞行不会给你和孩子带来不好的影响，但是在你选择飞行前需要和你的医生探讨一下，因为如果你有其他疾病的话这就难说了。一般准妈妈们在37周就会生产，所以有些航空公司规定到34周之后就不允许孕妇登记了。而且如果你的孕期超过了28周之后，他们一般会要你提供一张医生证明，确认你是个健康的孕妇（当然是经得起长途飞行的健康孕妇）。
但是，不管你是短途还是长途飞行，隔30分钟起来走动走动，经常喝点水都有助于你血液循环，在坐飞机时减少意外突发的次数。
（2）.坐车旅行
劳累和嗜睡在孕期非常常见，所以在车上的时候就要多喝水，吃点自然营养能量高的食物。保持车内的空气流通，绑上孕妇专用的安全带也是必不可少的哦！孕妇在坐车时最容易发生意外，轻微的碰撞都会导致胎位的变化。避免自己开车和少坐车减少伤害的最佳之法。
（3）.坐船旅行
轮渡公司有自己规章制度，一般拒绝怀孕超过32周的孕妇登船。如果还没到32周也要慎重考虑，因为登船时恶心呕吐的症状会更加明显，所以如果你登船了，一定要先确认船上有没有医疗资源，让你万一发生意外时可以急救。
2、出国旅行
（1）.是否打疫苗
孕妇并不建议打疫苗，因为针头的细菌或者病毒一旦感染都会伤害你的孩子。所以在旅行时尽量选择国内旅行。但是如果你非要选择出国的话，接受疫苗就在所难免。因为在打疫苗时被细菌感染的概率远小于在国外受到感染的概率。
（2）.不同的饮食习惯
在国外，先要谨慎了解一些当地的食物和水的状况，因为在怀孕时接受完全不同的饮食习惯会让你更容易恶心或者呕吐。而且一些胃药在怀孕时还不能吃，所以你最好喝瓶装矿泉水，多吃水果和蔬菜，一些对你来说新奇的食物你就不得不要敬而远之了。
（编辑：程淑燕）
准妈妈进行孕期旅行应该注意事项
怀孕中期。孕妇在行动上，不似初期必须有所顾忌。濒临生产时刻，大部分时间都待在家里不敢动，难得有这个既稳定又空暇的时间。倒不如在这时做一下短程旅行，让生活充满闲情逸致，对胎儿而言，亦不失是一个不错的胎教方法。
1、旅行准备
在旅行之前，先做好旅行计划，不要让准妈妈及胎儿太劳累，避开人多、嘈杂的地方，事前先排好周全的计划，这样才能达到放松身心的目的。
旅行时，除了宽松舒适、方便替换及御寒的衣服外，旅游鞋、布鞋也不可少，最好不要穿皮鞋，走长路容易疲劳并磨伤脚。此外，最好带一个小型的海绵枕头或软垫，在乘飞机、火车或汽车时，可以靠着休息。临产前的妇女还应准备分娩时的必用品以及婴儿衣物等，以防路另外，行李简单、适用，吃的东西不要带得太多，以免增加旅途负担。
最好选有青山绿水，新鲜的空气的地方，这样的地方更能达到舒散身心的功能，对准妈妈、胎儿而言，一种无比的享受。借着旅行最容易使准妈妈消除疲劳，放松身心，况且还可以在旅行的过程中展开联想胎教。但是在出发前最好与医生联系，以便让医生了解整个行程计划，然后请医生根据具体情况予以指导。为确保旅途中的安全，要避免单人旅行，应由家人或朋友陪同。
2、旅行须注意的事宜
大部分的妇产科医生不赞成孕妇在怀孕3个月内旅游，因为这段时间容易流产；也不赞成孕妇在7个月以后做长途旅行，因为孕妇在7个月以后容易发生早产、胎盘早期剥离、高血压、静脉炎，或在旅途中不慎摔倒，伤害子宫或胎盘。
如属于旅游性质的旅行，选择在第五六个月内安排最为妥当，因为此时怀孕初期的不适反应及疲劳已渐消失，而孕末期的身体沉重及下肢肿胀等现象尚未出现，同时还可避免妊娠初期流产以及妊娠末期早产的发生，此时出门为最佳时机。
另外，要特别注意防止意外摔跌、腹部挫伤。若发生腹部挫伤，最易伤害的器官就是胎盘。据临床统计，腹部受到挫伤后，导致胎盘分离的几率高达20%～50%。此时会出现剧烈腹痛以及严重出血，胎儿死亡率高达72%。对于孕妇究竟应该乘何种工具旅行好，众说纷纭，旅行前最好像医生咨询。
总之，孕妇旅行，要特别注意，以免动了胎气发生意外。但是，只要做好充分准备，旅程多加小心，怀孕中期还是可以旅行的。
温馨提醒：孕妇在旅行的过程中在饮食上要特别注意卫生，对路边摊点的食物、饮水要格外小心，避免进食生冷食物及饮用非罐装饮料。
运动胎教好处大盘点
“生命在于运动”，运动的好处不言而喻。运动对于孕妇有调节神经系统及增强心、肺功能的作用，可帮助消化，促进代谢。有利于腰部及下肢的血液循环，可以缓解腰酸腿痛及下肢浮肿症状。
如果是在户外参加体育锻炼时，还能能够呼吸新鲜空气，接收阳光中的紫外线照射。从而把皮肤里的脱氢胆固醇转变成维生素D，以促进身体对钙、磷的吸收。这样，不仅可以预防准妈妈患骨软化病，而且有利于胎儿的骨骼与牙齿的发育。
孕妇可以参加强度较小的体育锻炼，通过肌肉的收缩运动，能够增强腹肌的力量，防止因腹壁松弛造成的胎位异常及难产。由于平时的运动锻炼增强了腹肌、腰背肌、骨盆肌肉的力量和弹性，故能够缩短分娩时间、预防软产道损伤和产后出血。这不仅对孕妇本身是非常重要的，而且对胎儿的成长也有很大的影响。
温馨提醒：进行妊娠的安定期，就进入了可以做孕妇体操的时期，适当的运动可以消除 应激反应，防止肥胖，并为安全分娩做好体力方面的准备。但请记住，在开始参加各项运动前，必须向医生咨询，并得到医生的允许后，再根据自己的具体情况，循序渐进的进行运动。
孕妇旅行注意事项
很多的女性都喜欢旅行，让自己看尽这美丽的大世界。孕妇当然也会有这样的想法。但是由于孕妇是在特殊的时期，所以需要特别的注意。那么孕妇在旅行中需要注意的事项有哪些呢?
自从怀孕了就变得足不出户了，但是世界那么大，我想带着肚子的宝宝，来一场说走就走的孕期旅行，去海边，去北方，去南方，让我的孕期变得与众不同。
可是作为准爸爸的他反对了：“你现在大着肚子，还是等生完孩子再出去玩吧!”
为了让老公放心，为了与宝宝来场说走就走的旅行，我必须保证我的身体棒棒哒
肚子里的宝宝发育棒棒哒才行!有小伙伴发出疑问了：“你怎么保证你的身体在旅途中也一直都是棒棒哒呢?”嘿，我当然有我的妙招啦~
1、旅途中要保证休息时间
出去旅游，绝对不能赶鸭子般的走马观花!出去游玩，不仅仅是为了散心，更是为了能在当地悠闲的散步，与当地的人唠唠嗑，领略当地的风土人情。走马观花，绝对不是我文艺女青年的style啊!
Slowdown，slowdown，让我和肚子里的宝宝都得到放松，休息好，养足精神，好气色美美哒，拍照神马的更上镜哟~(*^__^*)~而且慢步调的旅行，准爸他也不用担心我太劳累而伤了身子哦!
2、不要忘记的旅途装备
像清洁用品、衣物服饰就不用我啰嗦了，这些是肯定要带的。而且我也会带一些比较健康的小零食，没办法，谁叫大肚婆容易饿呢，随身携带零食方便我随时随地开吃开喝。
对了，我还会带上产检手册和医生的联系方式。如果你认为没必要带上产检手册和医生的联系方式，那可就图样图森破了!什么叫防患于未然，什么叫有备无患，学学我就对了!所以，就算旅途中需要跟医生联系，老公也能第一时间拿出手册和联系方式，获得最快的处理方法(*^__^*)~怎样?是不是觉得我想得周到齐全呢?是不是想给我点32个赞呢?~O(∩_∩)O~
3、旅途中带上孕期调养品
小伙伴们，你们是不是以为做足上面两个就可以高枕无忧的去玩耍了呢?嘿，其实我还有一个秘密绝招哦。(快说快说~)
带着“球”到处去游玩，咱们是不是必须得保证自己有个棒棒哒身体，保证肚子里的小家伙也在棒棒哒的成长呢?所以，从备孕开始，我就一直在调养自己的身体。即使怀孕后出门在外，我也不忘随时随地进行调养，让老公、家人放心、开心的陪我一起“面朝大海，春暖花开”。
好营养+弱身子，好身子+少营养，无论哪种都没办法让你拥有goodbody!孕期调养，好营养跟好身子更配哦~咱们有了小宝宝后，不仅要补营养，还要调理好身子，让自己有个棒棒的抵抗力，有着棒棒的吸收力，让营养的吸收事半功倍，让自己开心去玩耍!
可是，问题来了，怎样才能在旅途中也能随时随地的调养身体呢?嘿嘿!学我学我学我——在旅途中带上孕期调养品!好营养+调理好身子，活儿都齐了，就算是在旅途中，我也能调养身体，让自己、让宝宝健健康康哒，如此，老公和家人们都能安心与我一起去游玩啦!
孕妇旅行注意事项
很多的女性都喜欢旅行，让自己看尽这美丽的大世界。孕妇当然也会有这样的想法。但是由于孕妇是在特殊的时期，所以需要特别的注意。那么孕妇在旅行中需要注意的事项有哪些呢?
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可是作为准爸爸的他反对了：“你现在大着肚子，还是等生完孩子再出去玩吧!”
为了让老公放心，为了与宝宝来场说走就走的旅行，我必须保证我的身体棒棒哒
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1、旅途中要保证休息时间
出去旅游，绝对不能赶鸭子般的走马观花!出去游玩，不仅仅是为了散心，更是为了能在当地悠闲的散步，与当地的人唠唠嗑，领略当地的风土人情。走马观花，绝对不是我文艺女青年的style啊!
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2、不要忘记的旅途装备
像清洁用品、衣物服饰就不用我啰嗦了，这些是肯定要带的。而且我也会带一些比较健康的小零食，没办法，谁叫大肚婆容易饿呢，随身携带零食方便我随时随地开吃开喝。
对了，我还会带上产检手册和医生的联系方式。如果你认为没必要带上产检手册和医生的联系方式，那可就图样图森破了!什么叫防患于未然，什么叫有备无患，学学我就对了!所以，就算旅途中需要跟医生联系，老公也能第一时间拿出手册和联系方式，获得最快的处理方法(*^__^*)~怎样?是不是觉得我想得周到齐全呢?是不是想给我点32个赞呢?~O(∩_∩)O~
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好营养+弱身子，好身子+少营养，无论哪种都没办法让你拥有goodbody!孕期调养，好营养跟好身子更配哦~咱们有了小宝宝后，不仅要补营养，还要调理好身子，让自己有个棒棒的抵抗力，有着棒棒的吸收力，让营养的吸收事半功倍，让自己开心去玩耍!
可是，问题来了，怎样才能在旅途中也能随时随地的调养身体呢?嘿嘿!学我学我学我——在旅途中带上孕期调养品!好营养+调理好身子，活儿都齐了，就算是在旅途中，我也能调养身体，让自己、让宝宝健健康康哒，如此，老公和家人们都能安心与我一起去游玩啦!
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