你有必要学习一些新的技巧,从容应对一些必然会出现的难题,现在请跟我一起来做“心理体操”:
第一节:布置一个温馨的环境在房间的布置上,你有必要作一些小小的调整。如果你们家以前是一个典型的两人世界的话,你可适当添一些婴儿用的物品,让那些可爱的小物件随时提醒你:一个生命即将来到你的身边!同时,你还可以在一些醒目的位置贴一些美丽动人的画片,如把你喜欢的漂亮宝宝的照片贴在你的卧室里。
第二节:通过语言传递心声每天你只要花几分钟的时间同宝宝说几句悄悄话,比如“宝贝,我爱你”“你知道吗?我是你的妈妈”等等,利用外出散步的时间,你也可以悄悄地告诉他“外面的天气真好!阳光明媚”等等;另外,别忘了动员准爸爸也一起来做“体操”。
第三节:接受音乐的洗礼我们都知道音乐不仅能促进胎儿的身心发育,对孕妈咪本身也能起到一定的放松作用。每天花20分钟静静地接受音乐的洗礼,同时想像音乐正如春风一般拂过你的脸庞,你正沐浴在阳光里。当然,你也可以播放你最喜欢的歌曲,大声地唱出来如同参加合唱,你的精神状态一定会达到最佳点。
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怀孕后,减轻孕妈妈的心理负担
作母亲对于女性来说,真是一件令人激动不已的大事。但是,不少准妈妈也常有许多疑问和困惑。比如:会不会生一个畸形儿?会不会生一个女孩子(丈夫想要男孩子)?怎样抚养好这个小生命,使他聪明又健壮?他会像谁?丈夫会不会因为自己生孩子以后体型变化了而不满?分娩到底痛不痛?不与父母同住,孩子一生下来怎么办?没有母奶怎么办?……
人的生理会影响人的心理;反之亦然。如果孕妇长期思考这些问题,会引起情绪紧张,而紧张的情绪被医学研究证明会使交感神经系统发生变化,这种变化造成两种影响:
1、使返回子宫的血流减少,因而胎儿所需的营养和氧气也减少了。
2、肾上腺素改变了,产生的肾上腺素对胎儿身体器官极为有害。
要想减轻孕妇这些心理负担,最主要的责任就落在丈夫身上。丈夫要善待妻子,不仅在身体上照顾好她,为她分担家务,陪她上医院检查,还应该关心她心理的变化,在她担心时安慰她,陪伴她,为她解闷。另外,两家的上一辈人也要善待儿媳(或女儿),为她加添营养,分担家务,帮她渡过难关。
怀孕后,减轻孕妈妈的心理负担
作母亲对于女性来说,真是一件令人激动不已的大事。但是,不少准妈妈也常有许多疑问和困惑。比如:会不会生一个畸形儿?会不会生一个女孩子(丈夫想要男孩子)?怎样抚养好这个小生命,使他聪明又健壮?他会像谁?丈夫会不会因为自己生孩子以后体型变化了而不满?分娩到底痛不痛?不与父母同住,孩子一生下来怎么办?没有母奶怎么办?……
人的生理会影响人的心理;反之亦然。如果孕妇长期思考这些问题,会引起情绪紧张,而紧张的情绪被医学研究证明会使交感神经系统发生变化,这种变化造成两种影响:
1、使返回子宫的血流减少,因而胎儿所需的营养和氧气也减少了。
2、肾上腺素改变了,产生的肾上腺素对胎儿身体器官极为有害。
要想减轻孕妇这些心理负担,最主要的责任就落在丈夫身上。丈夫要善待妻子,不仅在身体上照顾好她,为她分担家务,陪她上医院检查,还应该关心她心理的变化,在她担心时安慰她,陪伴她,为她解闷。另外,两家的上一辈人也要善待儿媳(或女儿),为她加添营养,分担家务,帮她渡过难关。
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