一、感冒,对胎儿有什么影响呢?
在妊娠早期,由于胎儿各个器官尚未发育完整,因此孕妇患了感冒后,细菌、病毒可通过胎盘而影响到胎儿的器官发育,造成胎儿先天性心脏病以及兔唇、脑积水、无脑和小头畸形等严重后果。
在妊娠晚期,虽然这时胎儿基本上已发育完全,感冒对胎儿造成畸形或先天性缺陷的机会减少,但感冒造成的高热和代谢紊乱产生的毒素,会刺激孕妇子宫收缩,容易引起早产,也会增加新生儿的死亡率。
由于感冒对胎儿有如此不利的影响,因此,最重要的是预防感冒发生。预防关键是:怀孕期间的妇女应注意休息,保证睡眠,加强营养,保持良好心境,并适当锻炼,增强身体抵抗力;在疾病流行期间,注意个人卫生,不去人多密集的公共场所,尽量不与感冒病人接触;空调房间可以住,但要保持温、湿度适宜,经常通风换气。
二、预防感冒的饮食注意
1、红糖姜水,美美一觉
当准妈妈受凉,或感觉要感冒时,喝一碗热的红糖姜水,然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效,还能抑制肠道致病菌。
2、锌与呼吸道防御
多吃含锌食物。缺锌时,呼吸道防御功能下降,孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品,海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。
3、维生素C与呼吸道纤毛运动
维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂,同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失,烹饪时要注意保护。
三、预防感冒注意平时保健
1、盐水漱口,廉价功效大
每天清晨起床洗漱后,用盐水漱口,再喝半杯白开水,不但可预防感冒,还对齿龈的健康有好处,因为孕期齿龈充血,易患齿龈炎。
2、晨起冷水洗脸
晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力。晚上可用温水洗脸,以免由于冷的刺激影响睡意。
3、室内湿度保持在45%
冬季空气湿度低,尤其是在北方,室内多用暖气取暖,空气非常干燥,干燥的空气有利于病毒在呼吸道内聚集生长。可使用加湿器保持室内适宜的湿度。
4、有争议,但无害的醋熏蒸
醋熏蒸法是否对预防感冒有效尚存在争议,但因没有害处,有些家庭还沿用此法。
5、不要忘了白开水
多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果,每天最好保证喝600~800毫升水。
6、空调换气,不能代替开窗
应让新鲜空气不断进入室内,大多数人都喜欢在早晨打开窗门通气,而后就一天门窗紧闭了。这样不好,至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。使用空调的家庭也不能一天24小时门窗紧闭,不能完全靠空调的换气保持室内空气新鲜。
另外,要在太阳出来后再开窗换气,如果太阳还没有出来开窗通风,室外的二氧化碳浓度较高,对孕妇不利。如果空气污染指数大,不利于通风换气,可借助空气清新器。
7、避开人群
尽量不去或少去人群密集的公共场所,人越多被感染的概率越大,规避是最好的选择。
8、坚持锻炼更重要
锻炼是提高身体抗病能力的有效途径,孕妇在整个孕期都要坚持锻炼。
豆豆妈介绍一套孕妇防感冒健身操
当孕妇在抵抗力减弱的时候,最容易孕妇感冒,所以增强免疫功能可预防孕妇感冒的侵袭。下列的简易预防孕妇感冒健康操,可加强皮肤、粘膜的抵抗力,对孕妇感冒有一定防治作用。
1.双手搓热,从嘴朝鼻梁、额头、两颊、回复至鼻翼,划圈摩搓。
2.双手放置胸前,对掌来回摩擦,感觉胸前发热为止。
3.按压鼻翼旁0.5吋的迎香穴及胸锁乳突肌与斜方肌上端凹陷处的风池穴,各按50次。
4.双手交替轮流拍打胸部各20次。
5.用冷水洗脸,尤其是用冷水擦鼻部。
有效预防孕期感冒的妙招有哪些呢?
1.红糖姜水,美美一觉
当准妈妈受凉,或感觉要感冒时,喝一碗热的红糖姜水,然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效,还能抑制肠道致病菌。
2.与呼吸道防御
多吃含锌食物。缺锌时,呼吸道防御功能下降,孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品,海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。
3.维生素C与呼吸道纤毛运动
维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂,同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失,烹饪时要注意保护。
4.盐水漱口,廉价功效大
每天清晨起床洗漱后,用盐水漱口,再喝半杯白开水,不但可预防感冒,还对齿龈的健康有好处,因为孕期齿龈充血,易患齿龈炎。
5.晨起冷水洗脸
晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力。
久久健康网温馨提示:晚上可用温水洗脸,以免由于冷的刺激影响睡意。
(编辑:苗皓)
孕期感冒怎么办?预防感冒小妙招
一般孕妈妈们感冒后会有哪些症状呢?
1、咳嗽
准妈妈咳嗽是一件非常痛苦的事情,,尤其是在本来就尿频的特殊时期,一不小心还可能漏尿,实在是太让人尴尬了。另外,咳嗽会使腹压增加,所以在孕早期和孕晚期时,如果咳嗽太剧烈和频繁,还有可能导致流产或早产。
2、头痛和发烧
准妈妈的体温会略高于常人大概0.5℃,所以,如果体温上升到37.5℃,你可能就会感觉有一些不舒服了,比如头疼、食欲不振、疲惫、肌肉酸痛等。
3、鼻塞或流鼻涕
怀孕期间,由于准妈妈的雌激素水平升高,同时体内的血容量也增加了不少,血管扩张,鼻黏膜就很容易发生肿胀,同时分泌物有时也会增多,这时如果再遇到感冒,那鼻塞的症状可能会感觉比怀孕以前更重一些。
感冒后大家最关注的问题就是——孕期感冒能吃药吗?
首先,我们来了解一下怀孕期间准妈妈服用感冒药对胎宝宝的危害有哪些?
孕妇服用感冒药以后,对胎儿有两方面的影响:
一是病毒直接透过胎盘进入胎儿体内,有可能造成胎儿先天性心脏病以及兔唇、脑积水、无脑和小头畸形;
二是感冒造成的高热和代谢紊乱产生的毒素的间接影响,高热及毒素会刺激子宫收缩,造成流产和早产等。
其实,怀孕期间用药药有三原则:
第一,怀孕前3个月是胎儿发育敏感期,胎儿身体各组织及器官处于分化阶段,最容易受到药物的影响,因此这个时期应该尽量避免使用任何药物。
第二,没有任何一种药物对胎儿是绝对安全的,只有当药物对妈妈的益处大于对胎儿的危险时才可以考虑用药。
第三,使用药物时选择最小有效剂量和最短有效疗程。
一般情况下,孕妈妈都是不愿意用药治疗感冒的,因为担心会对宝宝有伤害,那么,大家都会怎么做呢?
1、采用物理降温法
通常情况下,感冒、发烧都是结伴同行的,倘若孕妈咪们感冒或者是高烧很严重的话,请尽快采用物理降温法控制体温,具体来说,可以在额头与颈部部位放上一个冰袋,让身体快速降温,注意最好不要服用药物,如果感冒实在严重,一定要遵循医嘱有针对性地接受治疗。
2、多喝白开水
准妈妈们千万不要轻视白开水的作用哦,如果是轻度的感冒,应该多喝一些白开水以保暖,而且可以驱除寒气,孕妇感冒后体质会变得比较虚弱,所以孕妈咪们需多喝白开水,注意一定不要喝冰水或凉水,必要时可口服板蓝根冲剂以缓解症状。
3、饮用生姜红糖水
在民间有一种治疗感冒的方法非常流行,就是喝姜汤,这个方法对于准妈妈们而言 也是十分实用的。取生姜三片,红糖一小勺,一大碗纯净水,一起放入干净的锅里煮开,然后稍微晾凉后服下,每日睡觉之前喝一次,对于帮助孕妈咪驱除寒气、赶 走感冒非常有效,另外,姜茶还能够有效温暖子宫,十分有利于胎儿生长发育。
怀孕期间预防感冒,小编有妙招:
1、热水泡脚
每晚用较热的水泡脚15分钟,水量要没过脚面,泡后双脚要发红。
2、生吃大葱
生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃。
3、冷水浴面
每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水,再擤出,反复多次。
4、按摩鼻沟
两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次。
孕妇感冒后,护理很重要:
1、忌着凉
感冒后,如果再着凉必会加重病情,所以孕中期感冒应该防止着凉,注意保暖。每晚用较热的水泡脚15分钟,水量要没过脚面,泡后双脚要发红。
2、忌吹凉风
有时孕妇贪吹风,更容易加重病情。孕妇感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减轻症状。
3、忌长期呆在封闭的空间里
起床后居室宜开窗透换新鲜空气,上班后办公室亦应注意室内空气流通。由于流感主要通过空气飞沫经呼吸道传播,消毒专家指出,通风是最好的消毒。另外,应避免在室内吸烟,以保留一方清新的空间。
4、减少大型集会活动
不要出没在人群集聚的公共场所以减少感染机会。人多拥挤的公共场所如公共汽车等场合尤需注意通气,尽量不用空调。
5、注意气温变化而增减衣服
外出时提倡戴口罩,避外感风寒。及时医治易诱发流感的疾病如营养不良、贫血、肠寄生虫症等病以防双重感染。
孕期感冒还可以用一些小窍门缓解,比如用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次,10余次即可见效。或者喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状,希望这些小窍门对缓解孕期感冒有所帮助。
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