白领孕妇既要应付种种的妊娠反应所带来的躯体不适，又要面对繁重的工作，激烈的市场竞争，还要担心胎儿发育是否正常；担心分娩时是否会发生难产或其它意外；担心自己的事业是否会因为孕育宝宝而受到延误；甚至担心胎儿性别对于家庭的影响；自己的体形变化以及自己的工作岗位是否会被别人取而代之等等，容易形成产前焦虑，这是孕妇很常见的一种情绪反应。
怀孕期间，焦虑是一种正常的情绪状态。适度的焦虑能使孕妇维持一定的紧张度，对各种危险信号处于一种相对警觉状态，以保护自己及胎儿。不要过于关注自己的焦虑，按照行为心理而言，那样只会强化这种情绪状态，引发更强的焦虑。
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怀孕初期孕妇应该如何保护自己与胎儿的健康
怀孕初期，不论是孕妈还是胎儿的健康状况都是不稳定的，这种情况下，孕妈更加需要注重健康，要学会保护自己。专家指出在怀孕期初孕妈要注意的事项是非常多的，总结起来主要有4点，下面就向大家详细的介绍一下：
1、出行要注意
在大城市的上下班高峰时段，地铁、公车的车厢内都比较拥挤。其实，拥挤对孕妇的影响并不大。但有早孕反映的孕妇一定要注意空气的流通，憋闷的车厢可能会对母子有不良影响。怀孕早期很多孕妇都还在每天坚持上班。如果在颠簸不平的路上骑车、乘坐公交车或从事乘务员工作等，容易因剧烈震动或过于劳累而使盆腔充血，对胚胎组织造成刺激，引发自然流产或先兆流产等不良结果。因此，孕早期骑车或乘车时尽量避开不平的道路，以免发生意外。
2、辐射要小心
日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清，因此，新华医院妇产科的杨主任还是建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。早孕阶段尤其是怀孕15-56天时，胚胎的器官正处于高度分化形成中。一旦接受X射线特别是腹部，极易发生胚胎畸形，发生小头、痴呆、脑水肿、小眼等发育上的缺陷。因此，在怀孕头2个月绝对禁止X射线照射。除此之外，孕期常规的肺部透视可以推迟到怀孕4个月后，X射线骨盆测量在孕早期也应尽量避免，最好安排在妊娠36周左右。
3、饮食要注意
发育到2亿个细胞所需营养是非常多的，尤其是蛋白质。孕妇可以每天吃3-4个核桃或其他坚果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。另外，鱼、虾是很好的食物，可以常吃。还有莴笋中含叶酸多，有助于胎儿脊髓形成。口服叶酸片不超过孕后3个月，会有别的反作用，好像是容易影响铁的吸收，请听医嘱。芝麻也是好东西，可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，能提高孕妇体质、预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素呢。甜食、水果要适量，避免糖尿病、巨大胎儿。
4、生活习惯要注意
健康的孕妇可以照常工作合劳动，但要避免剧烈运动和重体力劳动。孕妇应有一个良好的居室环境，房间清洁、通风，温度最好在20—22℃。油类对处在孕早期的孕妇尤为不利，所以此时孕妇应避免下厨做菜。要勤洗澡勤换衣内衣，一般孕妇每次洗澡时间不要超过15分钟，提倡淋浴，水温不宜过高，过高的水温会杀伤胎儿的脑细胞。
对于正处于怀孕初期的孕妇品朋友，日常的保健与护理工作室非常重要的，小编提醒大家一定要多多的留意自己的出行安全，要注重饮食的健康性，要养成良好的生活习惯。当然，除此之外还有很多的内容需要大家注意，如果大家想要了解，可以多多的关注久久健康网。
孕妇该如何在电脑辐射的情况下保护好胎儿健康
概述
在现如今的生活中，电脑越来越普及，很多人无论是在日常的工作中或者是在日常的休闲娱乐中，越来越离不开电脑，电脑在带给我们很多便捷的同时，也在对我们得健康构成一定的威胁，像大家都知道的电脑辐射，特别是对于孕妇，长时间在电脑的辐射环境中，会对婴儿的生长发育带来不良的影响，甚至会畸形，那应该如何才能减少电脑辐射的影响呢？请看以下的方法
孕妇该如何在电脑辐射的情况下保护好胎儿健康
首先我们得知道一点，就是使用电脑时显示屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质，所以我们使用电脑的地方要通风，不要在相对独立封闭的环境中，这样会大大减轻对我们身体的损害，还有就是可以在电脑桌上放一盆仙人掌，仙人掌可以吸收一部分辐射，这个方法很多人都知道。
第二个方法就是去市场上买一块专用的滤色板装在你的电脑上，就是那种专门可以过滤辐射的东西，很多地方电脑市场都能买到，能大大减轻辐射的危害，但是有一点要注意，这东西要定期更换，因为随着使用时间的变长，其过滤辐射的效果会慢慢减弱。
第三个方法就是建议孕妇去孕婴店买一件专门的孕妇防辐射服，穿在身上可以大大提高对婴儿的保护，现在技术发达了，防辐射服做的很好，买的时候试验一下效果，用防辐射服包裹住手机，看是否还能拨通，质量好的肯定是拨不通的。
注意事项
孕妇平时该注意的还是尽量少的待在电脑旁，以减轻辐射，如果不得不在电脑上做什么，那一定要做好防范，也一定注意不要一下子待很长时间。
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