王大爷是一位冠心病患者，身上总带着一样宝贝———冠心病患者保健药盒。这是老伴在咨询医生后专门为王大爷配备的，别看这小小的药盒，去年冬季还真救过王大爷的命，因此今年天冷之前，王大爷就早早地带上了他的救命药盒。
冠心病的全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，顾名思义，这种病是由于心脏的冠状动脉发生粥样硬化而导致的。要了解冠心病，首先要了解心脏本身的血液供应系统。我们知道，心脏通过不停地有节律地跳动，源源不断地将血液输送至全身，而心脏的这种跳动同样也需要血液供应，这是依靠附于心脏上的重要血管———冠状动脉来实现的。冠状动脉并不仅仅是一条血管，它有分支，分支下面还有更小的分支，如此形成一个血管网，“罩”住心脏，在心脏搏动时，一部分血液进入冠状动脉，通过这个“网络”来供应心脏（每一个心肌细胞）的血液。如果冠状动脉的管壁发生粥样硬化，那么动脉管壁就会加厚，天长日久就会引起血管狭窄，甚至堵塞。同时，动脉的粥样硬化会损伤血管组织，极易导致血栓形成。这些因素都会阻碍血液在冠状动脉中的顺利流动，使心肌因得不到血供引起缺血缺氧而受损，最后形成冠心病。轻者可无症状，或仅仅出现胸闷不适，重者会产生心绞痛，甚至心肌梗塞，严重威胁生命健康。从历年的统计情况来看，冠心病的发病人数不断上升。在众多死亡病因中，冠心病名列前茅。
冬季气候寒冷，冠状动脉易引起收缩痉挛，导致血流不畅，另一方面，血管的收缩也会加重心脏的工作量，因此冠心病在冬季尤其多见。除此之外，冬季也是各种呼吸系统疾病好发的季节，感冒、支气管炎等都会影响心脏，诱导冠心病心绞痛、心肌梗塞的发生。临床上冬季冠心病心绞痛、急性心肌梗塞的病人大幅度增加，发病率明显上升。所以冠心病患者在过冬前做些预防工作无疑是必要的，除经常就医检查、坚持服用冠心病的常用药物、适当参加一些体育活动、防寒保暖、防止感冒、积极治疗呼吸系统疾病外，准备一个保健盒也是一个重要措施，特别对于曾发生过心肌梗塞的患者更有必要。
那么如何自己制作一个保健盒呢？首先准备一个干净的盒子或药瓶，大小合适，再到医院或药房配一些用于治疗冠心病心绞痛、心肌梗塞疗效确切而迅速的急救药品，具有代表性的如硝酸甘油、消心痛、麝香保心丸、苏合香丸等，放入药盒，在药盒（或药瓶）的外面注明自己的姓名、住址、电话、所患疾病等，平时带在身边，即使晚上睡觉也把它放在床边随手可取之处，以备不测。在配备冠心病的急救药物时，最好有医生的指导。
游戏是儿童身心保健的最好途径
学龄前期的儿童已经不再是一个小宝宝了，家长们也不能再把主要的注意力都集中在宝宝的喂养和健康保护上了。而应该全面的关注孩子的身心健康成长。学龄前期的儿童无论是在身体发育上，还是在心理成长上都处于一个重要的时期，所以家长们一定要在这一阶段做好孩子的身心保健。所以下面的育儿知识就是教授各位家长如何做好学龄前期的身心保健。其实，学龄前期儿童的身心保健一点也不难，游戏就是最好的途径，通过有益的游戏，孩子的身体都能得到健康的发展。
3周岁到6周岁的宝宝正处于学龄前期，这一时期的宝宝有三个特点：一是体格发育减慢，二是智力发育更趋完善，求知欲特别强，三是呼吸道疾病、胃肠道疾病及龋齿的发病率极高。因此，学龄前期的身心保健十分重要。
游戏，是一种起于快乐而终于智慧的、最适于学龄前儿童教育的好方法。因为，游戏既能培养孩子的思考能力及创造能力，又能给孩子愉快的情绪及行为保健。
在儿童教育中，游戏分为很多种类，作用各不相同。智力开发类的游戏是为了发展宝宝某一方面的能力而设计的，其方法多种多样，涉及的范围也很广，训练和培养宝宝获得语言、计算、音乐、美术等方面的知识和能力。角色扮演类游戏，一般都是宝宝自发的自娱自乐游戏，宝宝在这类游戏中可以尽兴地发挥自己的创造力和想象力。跑、跳、投等运动类游戏，可以锻炼宝宝的身体灵活性、平衡能力及肌肉的力量，强健体质。
在宝宝3-6岁的几年间，绝大部分的儿童都陆续进入幼儿园学习、生活、游戏，接受德智体美等方面的教育，有组织的体育游戏，不仅锻炼了宝宝的体魄，增强对疾病的抵抗能力，更重要的是培养了宝宝勇敢拼搏，不甘落后的精神，是对儿童良好的身心保健。
父母也应该尽最大努力为宝宝提供游戏的条件，并适当参与和引导宝宝的游戏行为，通过游戏纠正宝宝的不良行为和生活习惯，比如通过角色扮演类游戏，让宝宝加深对饭前便后要洗手，每天早晚要刷牙等生活常识的认识，让游戏成为宝宝促进身心健康发展的良好途径。
学龄前期的儿童体格发育已经趋于完善，所以发育速度会开始降低，而智力发育则处于一个巅峰阶段，如果你注意观察就会发现这个时候的宝宝通常会表现出很强的求知欲和好奇心。此外，从健康方面来看，学龄前期的孩子最容易受到呼吸道疾病和胃肠道疾病的困扰。针对这些学龄前期儿童的特点，我们认为，最好的身心保健方式就是游戏。如果家长们能够选择好有益的游戏，就能够让孩子在游戏的过程中锻炼体质，增加认识，同时促进身心健康发展。
男人怎么保持身心健康
开裆裤应该怎么穿？男人优育“五指标”宝宝发生眼外伤家长怎么护理准爸怎么帮准妈妈减减压
保持身心健康，是每个人都有的美好愿望。随着年龄的增长，生理和心理都在不断的变化，也不断受到各种疾病的侵扰。那么，男人如何保持身心健康，找到属于自己的健康“宝典”呢?
重视心理健康
在男人健康问题上，生理健康与心理健康息息相关，如果男人想要保持身心健康，首先要克服的是心理问题。男人活得太累已是不争的事实，尤其是中年男人，既要承担工作上的重任，又要挑起赡养老人和抚养、教育子女的重担，因而成为心理负荷最重的人群。心理医生称，每天处于高度紧张及巨大精神压力下的男人，几乎都会不同程度地出现精神萎靡、情绪烦躁、不愿相信别人、不愿与人沟通等心理疾病症状。所以，心理医生提醒出现以上症状的男人，要积极调整心态，及时减压，摆脱各种心理危机。
走出健康误区
一直以来，男人有了病常硬撑着，不告诉家人，也不愿去医院。尤其是有了生殖系统方面的疾病，碍于“面子”，更不敢去专业正规医院就诊，而是偷偷去一些小诊所求治，或总爱自作主张随便买点药来吃，总认为吃点药就熬过去了，结果往往延误治疗、劳“命”伤财，对健康造成更大的危害。医生提醒，如果确实发现问题，应去专业医院进行对应的专业检查，医生会根据你的情况指导你服用正规药品。如长期不去医院，小病会拖成大病，以致延误早期最佳治疗时间。
每年体检把关
身体有不适，男人万万不可“硬撑”。专家提醒，男人每年体检时不应漏过以下重点部位和项目：血压和胆固醇检查、乙肝两对半或者丙肝的抗体检查、蛋白代谢的检测以及腹部B超、前列腺检查、睾丸检查、结肠检查等。
最后，专家强调，男人出现心理问题一定不要憋在心理，以免不良情绪累积引发精神心理疾病。对于工作压力大、精神负担重的男性，要适当进行心理咨询，寻求心理医生的帮助，以保持心理平衡，维护身心健康。
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