近视眼的预防保健方法有哪些?这是很多网友咨询到的。近视眼是生活中比较常见的眼病，影响着很多人的视力健康，在生活中近视者如果做好预防保健防止近视加深呢......下面就针对于“近视眼的预防保健方法”做一下介绍。
近视眼的预防保健方法2则
近视眼的预防保健方法有哪些?晶体操转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。●找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），CheapWoWGold,同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
2、远方凝视
近视眼的预防保健方法有哪些?远方凝视找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
以上就是关于“近视眼的预防保健方法”的介绍。近视眼在生活中可以做到以上两点。对于防止近视加深是很有效的。更多关于近视的咨询您可以点击在线医生进行咨询，他们会竭诚为您服务。>> 点击这里进行在线咨询 <<
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