婴儿脑的发育有赖于神经胶质细胞，营养不良的婴儿脑细胞数减少，致使低体重婴儿的婴儿期死亡率和脑瘫痪发生率高于正常体重婴儿。所以准妈妈的饮食合理搭配、合理摄入营养可以在预防孩子的智力低下、脑瘫痪上起到很大的作用。
孕妇的饮食不在量多，而在于均衡，保持膳食的均衡才能尽可能地获取合理的营养。准妈妈由于需要供给宫内胎儿足够的营养以保障其正常的生长发育,所以整个孕期都需要增加营养。对准妈妈的饮食营养要求如下：
一、蛋白质
一般非孕妇每日所需的蛋白质为0.9g/kg体重。妊娠期则需要另加30g/天,即为其所需量。如按体重60kg计算,则为54g + 30g = 84g。即每日需摄入蛋白质84g。肉类中,尤其是牛肉和瘦猪肉的蛋白质含量较高,而在乳类和蛋类中,蛋白质含量高也最易被消化和吸收。
二、碳水化合物
谷类食物是孕妇获取热量的主要来源。孕妇所需要的总量,平均每天为0.4kg-0.45kg即可满足需要。但还需按照他们平常每日进食副食品如蛋、鱼、肉类的多少来定。蛋、鱼、肉进食多点,谷类食物就相对少一些。
三、维生素
维生素是很重要的营养物质,对于胎儿的生长发育有着重要的作用。
1、维生素A 孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20% -60%。食物中以动物的肝脏、蛋类、鱼肝油、牛奶中的含量较多。
2、维生素B 维生素B主要预防神经炎和正常饮食,为组织维持正常功能所必需。含维生素B较高的食物是米麦的皮和胚芽,白菜,动物肝脏,芥菜等。
3、维生素C 含维生素C最多的食物是果品类、西红柿、白菜、菠菜等。
4、维生素D根据不同孕期,适量加大维生素D和钙的补充。在医生指导下也应增加烟酸、叶酸等的摄入量。
胎教会在宝宝的头脑里形成印象的吗
概述
我和老公结婚第五年的时候终于怀孕了，所以现在我们全家都特别重视我肚子里面的这个孩子，我们都希望这个孩子能够聪明而且健康的降生，所以平常对于这个孩子的健康问题，大家都会特别重视，平常为了孩子的胎教，我经常会给肚子里面的孩子讲一些比较不错的小故事，有的时候我也会给孩子哼唱一些歌曲，苔教会在宝宝的头脑里面形成印象吗？
胎教会在宝宝的头脑里形成印象的吗
胎教现在已经受到了越来越多人的重视，大家都会选择在怀孕的时候通过一些特殊的手段来促进胎儿的发育，希望将来孩子出生以后能够聪明而且健康，所以胎教就显得尤为重要了。
怀孕的时候进行的胎教通常并不会在胎儿的脑子里面形成印象，也就是说孩子在出生以后，对于胎教的内容是没有特别的记忆的，但是整个胎教的过程可以启发孩子的大脑和智力发育。
家长在为孩子进行胎教的时候一定要注意选择比较合适的方式，可以咨询当地比较正规的儿科医院，在医生的指导下对肚子里面的孩子进行合理的胎教，并且一定要注意观察胎动的情况。
注意事项
怀孕进行胎教的时候应该听一些比较舒缓的音乐，平常不要让孕妇过度的劳累，孕妇也要注意保持心情的轻松和愉悦，这样孩子将来才能够顺利的降生！
胎宝宝可在娘胎里的教育了
有个流行的说法叫做“负一岁教育”，指的就是在娘胎里的教育了，现在的家庭，计划生育，优生优育，所以竞争激烈，有人说，孩子的竞争，总在娘胎里产生就开始了。
其实细想想还不止。怀孕前的半年。丈夫戒烟戒酒，锻炼身体，妻子陶冶情操，保持良好心情。等等，孩子还没形成，竞争就已经开始了。
“胎教”一词，2000多年前已有
“胎教”一词是中国古代流传下来的。刘泽伦教授向记者介绍说：“据说在周朝之前就有胎教观念了。”西汉人刘向编写的《列女传》记载：周文王的母亲怀孕时“目不视恶色，耳不听淫声，口不出恶言，能以胎教”。西汉贾谊在《新书》中也提到“胎教”一词。这就是说，在距今2000多年的西汉，就已经有了“胎教”一词。到了魏晋南北朝和唐朝的时候，当时的医书中已有了“胎教”这一门类，说明胎教已经成了祖国医学的一个分支。到了近代，康有为、蔡元培都提出了设立“胎教院”的主张。
刘教授说，古代胎教对当今的胎教有着启迪意义，但并不是一回事。现在所谓的胎教，实际上是对胎儿生长发育的一个良好的维护与促进。胎教本身不属于教育的范畴，之所以还用“胎教”这个词，是因为广大老百姓都是这样称呼的，因此，就一直沿用下来了。
除了营养，孕期还要注重胎教
很多准妈妈对胎教往往一知半解。刘泽伦教授提出，科学的胎教理念，应该是从营养和环境两方面维护和促进胎儿大脑生长发育。“仅仅营养好是不够的，必须联合环境刺激，胎儿大脑发育才会更好。”
以触摸胎教为例，胎儿在3个月的时候就有了触觉，胎儿身体表面已经分布着神经末梢，无意中碰到时，会做出反应，科学家认为，可以利用胎儿的触觉，对其进行良性刺激，实践证明，凡接受抚摸刺激的胎儿，灵敏度就高，而且肌肉力量强壮，出生后抬头、爬行、行走动作都要比没有接受抚摸刺激的孩子早。
因此，给胎儿的各种胎教方法，都是胎儿熟悉外界的一种方式，我们让他提前知道的越多，将来他少见多怪的也就越多。通过给胎儿进行良性的适宜的刺激。会使胎儿的神经元增多，树突稠密，突触数目增加，人更聪明的可能性就更大。这就从原理上解释了胎教为何有效。
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