妊娠期受荷尔蒙影响，当女性怀孕超过3个月时，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。尤其是怀孕6个月后更加明显。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹。
不是每一位孕妈咪都会出现妊娠纹，而妊娠纹的严重程度，纹路的深浅或分布范围也因人而异，它因个人的体质、遗传基因、孕期体重增加的程度等而有所不同。孕产妇可以在产前进行一些预防性的工作：
1、远离甜食与油炸品。在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。一旦摄取过量，就会转变成油脂或脂肪，导致体重增长过多。
2、控制体重的增长。在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。过多脂肪的摄取，不但会囤积在体内，造成产后瘦身的困难，也会在短时间内绷出妊娠纹来。
3、多吃用含胶原蛋白的食物、胶原纤维本身是蛋白质所构成，怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，可以改善皮肤的肤质，增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的生成。
4、适当服用一些保健品。目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。
5、从怀孕3个月开始到生完宝宝后的3个月内坚持按摩。每天洗澡后，使用纯天然的橄榄油或市售的预防妊娠纹霜对易产生妊娠纹的地方进行适度的按摩，不但可以保持肌肤滋润，而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力，避免妊娠纹的产生。
6、使用孕妇内衣以及托腹带。怀孕时受到荷尔蒙的作用，胸部也会跟着长大，使用尺寸符合、支撑力够的孕妇内衣，可减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯，以避免胸部、腋下妊娠纹的产生；而使用托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外，也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，有效避免妊娠纹的生成。
温馨提示：
只有孕妈妈健康才会让宝宝更加的健康。关注久久健康网，关注母婴孕期保健栏目。让孕期保健常识常伴您的左右。浏览更多孕期保健常识相关文章，让宝宝拥有健康的明天。
孕妇怎么防止妊娠纹的产生
眼看着自己的肚子一天比一天大起来，幸福感和成就感油然而生。然而讨厌的妊娠纹也出现了，就像一条条的蚯蚓伏在肚子上，别说老公会觉得难看，就是自己看了也不舒服，所以，说什么也要进行一次妊娠纹大作战，将这该死的妊娠纹消除干净。1、橄榄油妙去妊娠纹：（1）物料：橄榄油，最好是新鲜的橄榄油，如果没有，去超市买纯橄榄油。（2）用法：洗澡时配合或者涂抹在肚皮上，尤其是需要去妊娠纹的地方^_^。（3）使用准备：洗澡时滴几滴在肚皮上，然后按摩肚皮上的中院等穴位，让皮肤真正放松、滋润。橄榄油是一种非常好的东西，绿色健康，不仅可以使用，还可以拿来美容，不仅可以去除妊娠纹，用橄榄油养护头发，还可以防止脱发，让头发更见乌黑亮泽。还有就是在受孕之前把妊娠纹扼杀在摇篮里1、远离甜食与油炸品在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。2、怀孕期间要尽量的多变换姿势不要久卧、久站或久坐，尤其是还在上班的准妈妈要每隔一个小时站起来走动走动，这样可以尽量避免妊娠纹的过早产生。3、控制体重增长体重增长了，不仅带来了腰酸背痛，妊高症，糖尿病，产后出血的风险也接踵而至。瑞典科学家研究表明:怀孕时增重16千克及以下的，产后能比较成功地恢复到怀孕前苗条的身材。即使产后比原来重了，幅度也能控制在2千克以内。4、适度的按摩使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用。不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。5、使用妊娠纹防护产品怀孕及哺乳期间，妊娠霜的选择主要以安全温和为主，维他命A醛、维他命A酸因为有致畸胎的危险，而果酸、水杨酸对皮肤的刺激性较大，对于紧绷的肚皮有时会造成痒感，最好等产后再用。NEREIDS对于消除妊娠纹是一个不错的选择。6、孕后保养孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。（实习编辑：徐素秋）
怀孕期间预防妊娠纹孕妇用什么牌子的橄榄油好
很多孕妈妈在怀孕之后，都会出现妊娠纹。要说最快最有效的去除娠纹方法有哪些，其实我个人觉得，以期等长上妊娠纹之后再来解决，还不如提前预防来得好。消除妊娠纹橄榄油效果是不错的。一直以来橄榄油是公认的美容圣品，对于修复疤痕这些有特别好的效果，妊娠纹当然也不另外了，相信大家对于橄榄油去妊娠纹的这个说法早有听说吧。
橄榄油不仅是餐桌上的明星，也是护肤驻颜的高手。它含有丰富的不饱和脂肪酸多种维生素，极易被皮肤吸收，并且有极佳的抗衰老作用，有助于保持皮肤的弹性和润泽。对于愿意晒日光浴的欧美人，橄榄油更是必备，因为它能够帮助皮肤晒出健康均匀的古铜色，还能够抵御紫外线，防止皮肤癌，可谓好处多多。
根据相似相容的原理，卸除彩妆的最佳产品应该是卸妆油，橄榄油的结构和成分恰好能作为绝佳的卸妆油使用。卸妆时，滴几滴橄榄油在手指上,用指腹轻轻按摩肌肤，再用蒸脸器或热毛巾敷面，不仅能够能除去毛孔内的污垢，增加皮肤的光泽和弹性，滋养肌肤，长期坚持，还能够去除细小的皱纹。
橄榄品牌也很多，而且孕妇使用的产品不能含化学成份，需要是纯天然的。那么，孕妇用什么牌子的橄榄油好一些，效果会更显著呢？
其实只要是真正的橄榄油，就没有什么副作用。如果是不放心的话，可以买那种食用的，既然都能吃，肯定就比较安全可靠。很多妈妈都是在大型超市买那种食用橄榄油来当按摩膏使用的，长其坚持涂抹会起到一定的效果的。下面，小编来教大家如何选购优质的橄榄油。
1、好的橄榄油有以下特点：观：油体透亮，浓，呈金绿色，或金黄色，颜色越深越好。而精炼的油中色素及其它营养成份被破坏。闻：有果香味，不同的树种有不同的果味，品油师甚至能区分32种不同的橄榄果香味如甘草味，奶油味，水果味，巧克力味等。尝：口感爽滑，有淡淡的苦味，及辛辣味，喉咙的后部有明显的感觉，辣味感觉比较滞后。
2、不好的橄榄油有以下特点：观：油体混，缺乏透亮的光泽，说明放置时间长，开始氧化。颜色浅，感觉很稀，不浓，说明是精炼油或勾兑油。闻：有陈腐味，霉潮味，泥腥味，酒酸味，金属味，哈喇味等异味。说明变质，或者橄榄果原料有问题，或储存不当。尝：有异味，或者干脆什么味道都没有。说明变质，或者是精炼油或勾兑油
针对孕妇用什么牌子的橄榄油好，经验妈妈分享了自己的心得：
经验妈妈说：我怀孕的时候也有段时间肌肤发痒我老爱抓的其实孕期的肌肤会改变的肌肤会变得敏感些并且怀孕肚肚胸部屁屁因为会变大所以肌肤被撑得也会痒特别是妊娠纹快长的时候这时尽量少抓用些孕期的身体油或是预防妊娠纹的产品就可以很好缓解了我孕期用的美国BellaB预防妊娠纹舒缓止痒霜还蛮有效的特别是止痒效果
经验妈妈说：买西班牙进口食用橄榄油，初榨的哦
经验妈妈说：我当时用的是欧舒丹的杏仁油，又滋润又可以预防妊娠纹，孩子生完了一点纹也没有，生完后那油就被我用来洗完头后擦在头发上用，呵呵
经验妈妈说：建议你用DHC的橄榄油试试，我过年的时候天气特干燥痒得不得了，搽了之后就立刻不痒了。原本觉得一支那么小，会用得很多。但是因为效果好，通常觉得痒的时候才用，我过年到现在一支也还没有用完
经验妈妈说：橄榄油用不着什么特定的牌子，只要是纯橄榄油就行。那些妇幼店卖的有小瓶的，可以买
经验妈妈说：就去超市买特级初榨橄榄油就可以 了，既可以涂肚子，又可以炒菜吃
经验妈妈说：我用的是一品堂的，还不错，没长妊娠纹
经验妈妈说：我用了爱护婴儿橄榄油（泵装）100ml19元，味道较淡，易吸收，准妈妈你可以试试！另外，特级初榨的食用橄榄油也是可以用的，希望对你有所帮助！
经验妈妈说：在大型超市里卖的那些原装进口的食用橄榄油吧
经验妈妈说：又能吃又能擦在身上我想能吃的肯定能擦在身上，超市进口牌面有卖
经验妈妈说：可丽佩翠，很不错，我一直用。
橄榄的其他用途：
护唇油
冬天时常觉得嘴唇干燥，就算是随身携带护唇膏还是很难缓解，这时候可以用棉签蘸少量橄榄油均匀的涂在唇部,两三天后双唇就重新变的光滑了，还能够消除及延缓唇纹的出现。
抗衰老按摩油
在清洁肌肤后，用两滴橄榄油轻轻的按摩面部，有益于保持水分并滋润肌肤，能够起到消除及延缓皱纹出现的功效。护发素
经常染烫吹风，头发变得越来越干枯毛躁，这时候不需要去专业发廊做护理，只要用两倍量的护发素加几滴橄榄油，一同在微波炉中加热片刻，然后当作发膜涂抹在头发上，几次之后，头发就会重新变得光泽漂亮。
（）
阅读本文的网友也阅读了：
预防妊娠纹的几个方法3种食物有效防治孕期黄褐斑妊娠纹是怎样产生的
有效去除妊娠纹的土方法橄榄油能消除妊娠纹的方法鸡蛋消除产后妊娠纹的方法
本文Hash：b39742d602e19a2603b302d98d8d5f2fd6310353
声明：此文由 Scarlett 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。