怕我工作太过辛苦，老公建议我辞职在家待产，好好照顾我们的宝贝，由内到外为宝贝创造好的环境。想了又想，我也决定辞职了。虽然工作重要，但肚子里的宝宝更重要啊，和长长的职业生涯相比，育孕的10个月非常短暂，为了宝宝，还是休息段时间吧。在妈妈群里聊起，原来辞职待产的孕妈咪并不少呢，差不多有近三分之一的姐妹怀孕后都选择了辞职在家待产。也有姐妹说，辞职在家，多无聊啊。其实，我们完全可以把这样的日子当成一个悠闲的假期，只要安排好每天的生活就好了。谁会拒绝一个美好的假期呢？
对我来说，辞职待产的日子是一种享受。这就是我的悠闲假期，我可以尽情地做我喜欢做，以前却没有机会做的事。比如，写怀孕日记，坚持为宝宝做胎教，唱好听的儿歌，讲好听的故事，看喜欢的书，听喜欢的音乐，看喜欢的电影，每天早晚都带宝贝去散步，给宝贝讲我看到和感受到的一切，提前学习育儿知识，上上孕期学习班，练练孕期瑜珈，和群里的其他孕妈咪聚聚，闲时学学刺绣，学着做可爱的公仔娃娃，学着煲汤学着煮好吃的菜，学着做一个贤惠的妻子和合格的妈妈。有这么多事要做，当然不会觉得无聊啦，只怕时间会不够用呢。
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孕期多运动保持愉快心情是最好的胎教
早孕期孕妈妈如果能保持愉快的心情，那小宝宝出生后也不会经常的哭闹，这是怎么回事呢，其实快乐才是最好的胎教。
朵朵妈愁眉苦脸地躺在床上，朵朵爸问：“怎么了，亲爱的？”朵朵妈说：“我在想明天的工作，有点烦。”朵朵爸轻轻搂着她说：“人家都说微笑是开在嘴角的两朵花，你现在是妈妈了，肚子里的朵朵虽然看不见你的表情，却能感受到你的喜怒哀乐。为了我们朵朵将来成为一个小开心果，你要快快乐乐的啊！”朵朵妈想了想，挥挥手臂：“嗯，以后我每天起床后，都对着镜子，先给自己一个大大的微笑！”
孕期运动可保持愉快的心情
准妈妈快乐是最好的胎教
现在的准妈妈们大都很注意胎教，认为胎教就是给腹中的胎儿听音乐、讲故事。其实准妈妈的情绪可以影响到胎儿的情绪，准妈妈心情轻松愉快，情绪稳定，避免精神紧张等不良刺激，多在环境优美、空气新鲜处散步，营造愉快的心情，就是对孩子最好的胎教。
人的情绪变化与内分泌有关，如果准妈妈在怀孕期间能保持快乐的心情，宝宝出生后一般性情平和，情绪稳定，不经常哭闹，能很快地形成良好的生物节律，如睡眠、排泄、进食等。一般来讲，这样的宝宝智商、情商较高。而且准妈妈愉悦的情绪可促使大脑皮层兴奋，使血压、脉搏、呼吸、消化液的分泌均处于相互平稳、相互协调状态，有利于准妈妈身心健康，同时改善胎盘供血量，促进胎儿健康发育。所以，准妈妈们每天都要保持好心情。
反之，如果准妈妈每天都处在情绪紧张或应激状态下，体内一种叫乙酰胆碱的化学物质释放增加，促使肾上腺皮质激素的分泌增多。在准妈妈体内，这种激素随着母体血液经胎盘进入胎儿体内，而肾上腺皮质激素对胚胎有明显破坏作用，影响某些组织的联合。特别是前3个月，正是胎儿各器官形成的重要时期，如孕妇长期情绪波动，就可能造成胎儿畸形。
愉悦自己就是愉悦宝宝
孕期胎教的目的就是想办法让自己每天都快乐，不仅愉悦准妈妈自己，也对胎儿形成良性刺激，这是越来越多的准妈妈达成的共识。改善生活环境、做自己喜欢的事、适度的运动，甚至短途的旅游，还有其他可行的胎教手段都可以实现这一目的。
确定怀孕并不是准妈妈的全部任务，更重要的是如何生育一个身心健康的孩子，如何照顾好自己又最大限度地顾全宝宝的需要，这需要知识，更需要信心，尤其在生产过程中信心最为重要。
准妈妈快乐八法
人们常说，不如意事十之八九，生活中，难免碰到不如意的事情或变化，它们随时会左右准妈妈的情绪，每逢到这时不妨采用以下方法，让自己保持宁静、快乐的情绪。
方法一：多想想腹中的宝宝
在日常生活中，人们经常用警句、名言告诫自己，保持开朗、明快的心境，不为一些无谓的事所动，如担心胎宝宝的发育、性别；担心分娩疼痛、难产；担心产后无奶、体形变化等。每当生气或发脾气时，多想想腹中的胎宝宝，心绪就会调整过来。
方法二：用艺术陶冶情操
准妈妈多接触一些优雅的艺术，如格调优美、文笔高雅的小说、散文或诗歌，视觉明快或诙谐幽默的影视作品，美丽的图片或画作，或者多欣赏一些大自然秀丽迷人的景致，能使精神放松的优美乐曲等，以使感情变得柔和，精神生活变得充实，从而使心情保持愉悦。
方法三：丈夫多关心理解
怀孕后，准妈妈生理的一系列变化容易引起心理变化，如妊娠反应引起的情绪不快、精神疲倦、烦躁不安，以 及体形改变带来的身体种种不适和心理负担。这一切，都很容易使准妈妈心理矛盾，经常产生委屈情绪，或易激动、流眼泪。准爸爸要注意在精神上多理解准妈妈，生活上多给一些关怀、体贴、照料和理解，积极主动承担家务事，当准妈妈不开心时多开导，经常把手放在准妈妈的腹壁上，与她一起分享体验胎宝宝成长的快乐。
方法四：尽快转移不良情绪
当准妈妈在生活中遇到挫折和不愉快的事情时，要通过合理的方式进行自我宣泄，保持心理平衡，分散、转移注意力，离开不愉快的地方或做另一件事情，如听音乐、欣赏画册、阅读期刊、弈棋、钓鱼、浇花、洗温水浴（水温不可高过40℃以上）、做助产操、做适宜家务、郊游等；也可向密友倾诉，写日记，或找同样处境的人交谈，或为宝宝的出生做些准备。
方法五：广交乐观的好友
准妈妈如果能经常与情绪积极乐观的朋友交往，充分享受与他们在一起的快乐，那么自己的情绪也容易受这种氛围的影响而保持乐观。准妈妈要增强心理承受能力，学会控制自己的情绪，与丈夫、亲人、邻居、同事保持和谐的人际关系。这些都有助于准妈妈保持良好的情绪。
方法六：经常改变形象或环境
当准妈妈心情不快、沮丧时，不妨让自己换一个发型，或给自己买一件新衣服；也可重新布置或装点一下家中的房间，这些都会给生活带来新鲜感，改变沮丧的心情。当准妈妈情绪紧张或不安时，可去林荫大道、江边、田野处散步，观赏自然景观，有助于消除不良情绪。
方法七：少吃影响情绪的食物
准妈妈不要过多地进食巧克力、甜食、肉和鱼，这些食物使血液中儿茶酚胺增多，容易引起烦躁不安、爱发脾气、忧郁等消极情绪。
方法八：减轻妊娠带来的心理压力
妊娠晚期，准妈妈由于腹部膨大而出现下肢水肿、活动困难、尿频、便秘等，夜间腿脚常发生抽筋，睡眠受到影响，这些不适会使准妈妈心烦、易怒。因此，准妈妈应积极参加孕期讲座，通过孕产咨询和阅读有关书刊，正确认识分娩是一个正常的生理过程，减轻心理压力，向医生请教战胜生理变化带来不适的方法。怎样在妊娠晚期吃的更营养
小编总结：孕妈要想宝宝得到更好的胎教就要坚持孕期运动，因为孕期运动既可以让你保持愉快的心情也可以让你拥有强健的体魄，这样就是对宝宝最好的胎教。
更多好方法孕期更多好心情
案例一：意外怀孕
小芬目前正处于事业上升期，刚买了房子，装修进行到一半，虽然和男朋友早半年前就已经办了登记，在法律意义上已经是夫妻了，可还没来得及办酒席，对外还是坚持着男女朋友的称呼。所以，当小芬发现自己怀孕时，第一个反应就是这孩子来的不是时候。也动过不想要的念头，但面对家人们的竭力阻止，小芬也就别无选择了。有些不太情愿地接受了准妈妈这个身份。
准妈妈,好心情
心情分析：计划外怀孕就像遭遇了一次紧急刹车，让车里的人暂时性一筹莫展，尤其是准妈妈，必然面对更多的压力。这个时候最需要家人的理解和帮助，此外，对工作、生活更需要有一个合理的安排和计划。
好心情贴士：唤起准妈妈的爱心
突如其来的怀孕打乱了生活节奏，很容易让准妈妈产生厌恶的心理，觉得一切的不适都是腹内胎儿的过错。这时，丈夫要让妻子体会到比平时更多的爱和关怀，如在生活上更照顾妻子，协助妻子做好孕期监测，与妻子一起勾画未来家庭的蓝图，给未出世的孩子起名字等。这样，妻子会对未来的生活充满憧憬，对腹内的胎儿也充满了爱意。更重要的是，由于妻子不再认为怀孕和分娩是一种负担，会十分珍惜这一段充满温馨的岁月，对未出世的孩子才能转怨为爱。
案例二：终于怀上了
陈好结婚三年了，可扁平的肚子依然毫无动静。看过中医，也看过西医，各种药物吃了不少，努力又努力，终于盼到了好消息。好不容易怀上了孩子，陈好又兴奋又紧张又自豪，感觉自己成了家里的大功臣，不知不觉中脾气大了很多。与此同时，她也在家人殷切的期盼中感到了很大的压力，情绪时好时坏，让人捉摸不定。
心情分析：妊娠会给女性带来难以言状的自豪和安慰。但周围亲人的特别照顾和期望又可能会使孕妇变得十分“娇气”，由此产生过多不适。如果是多年不孕的女性“意外”受孕了，那种压抑和自卑会得到很大解放，她的妊娠尤其会受到人们的关注。
好心情贴士：避免逆性刺激
为了孕育一个聪明、健康的孩子，准妈妈一定要加强自身修养，学会自我调节，善于控制和缓解不健康情绪，不要去回忆以往那些不愉快的往事和想那些办不到的事，而多去想想好事、开心事。面对逆境和困难，要学会处之泰然，处变不惊。同时，小爸要为妻子创造一个安静、舒适、清洁的生活环境，多听听轻快、柔和、平缓的音乐，到郊外或公园去欣赏大自然的美景，呼吸新鲜空气，多看一些优美、素雅的图画和活泼、浪漫、欢乐的影视。亲人们也要懂得“掩饰”自己的情绪，不要给孕妇过多的压力，尽可能避免对准妈妈的逆性刺激。
案例三：过分担心宝宝的健康
在知道怀孕的前几天，小林吃过一些感冒药，这让她一直都觉得很不安，担心因为药物影响而损害了宝宝的健康，害怕孩子生下来会有什么缺陷。而她上班的时候也经常要列着电脑，这更是加重了她的担忧。
心情分析：在怀孕早期，一部分孕妈妈由于内分泌的变化，会产生紧张心理，尤其是有早孕反应的妇女，由于恶心、呕吐、眩晕、食欲不振等因素而产生种种烦恼：担心妊娠失败甚至厌恶妊娠、害怕胎儿畸形，担心胎儿流产及恐惧分娩的痛苦。这些紧张情绪都对胎教不利。
好心情贴士：倾吐内心真实感受
准妈妈,好心情
准妈妈如果真的特别担心或害怕，就把内心的感受说出来，说给老公、父母或者好朋友听，让他们帮你分析，你就会觉得事情远没那么可怕，你也会卸下这个思想包 袱。工作方面的种种不利，也可向领导和同事直接反映，相信他们都会对你多加照顾的。此外，准妈妈要多多学习孕产相关的科学知识，对各种异常情况的预防和处理措施有所了解，做到心中有数。同时，也别忘了按时进行产前检查。
更多好方法更多好心情
当心情有所波动时，准妈妈要懂得及时调整自己的情绪，做一些有意义的事分散你的注意力，带给你更多好心情。
布置一个温馨浪漫的家
怀孕后，可在房间的布置上做一些小小的调整。适当添置一些婴儿用的物品，让可爱的婴儿小物件(婴儿的衣服、浴巾等)随时提醒你：一个小生命即将来到身边！此外，还可在床头的上方贴一张漂亮的婴儿画报，空闲的时候一边看着画，一边想象自己的宝宝会是什么样子呢？会像这个宝宝一样可爱口马？
和宝宝传递心声
每天花几分钟同宝宝说几句悄悄话，比如“宝贝，我爱你”，“我是你的妈妈”等等，利用外出散步的时间悄悄地告诉他：“外面的天气真好！你和妈妈一起来享受阳光的沐浴吧。”
听轻松愉快的音乐
音乐不仅能促进胎儿的身心发育，对孕妈咪本身也能起到一定的放松作用。轻松愉快的乐曲，可以使胎儿的心率趋于稳定。每天花几十分钟静静地享受轻松愉快的旋律，有利于保持心情舒畅。
冰记心情日记
在孕期，给自己买一本装饰漂亮的日记本吧。利用空闲的时间记日记，每天都写上一段，记录下每一天的心情、宝宝每一天的变化。等宝宝长大了，把这本日记拿出来，和宝宝一起回顾这些精彩的片断。记录的同时也可以驱走心中的抑郁和沮丧。
傍晚散步
吃完晚饭，和丈夫一起出去散散步，一边慢慢绕着小区走几圈，一边和丈夫聊聊家常谈谈心，也让丈夫和宝宝说几句话，让他感觉做爸爸的幸福。
参加妈咪聚会
向有经验的准妈咪探讨自己担心的问题，很可能你会发现自己特别担心的事情再正常不过了。多参加准妈咪的聚会，把自己的孕期心情倾诉给大家，把这些东西都说出来以后，你就会发现心情好极了。
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