我的宝宝马上3个月了,一直是母乳喂养,本来奶水不错,现在奶水变少了很多,想知道通过什么方法可以提高奶水的质和量。
幸孕草提示 婴儿智力发展的关键
(一)母乳是婴儿最佳食品和饮料,完全能满足出生4—6个月婴儿生长发育所需的全部营养,不必添加牛奶、果汁、甚至于水。
(二)增强婴儿抗病能力,它们能增强婴儿的抵抗疾病能力。
(三)有益于婴儿大脑发育.此外,哺乳过程中,母亲声者、心音、气味和肌肤的接触和能刺激婴儿的人脑,促进婴儿早期答力开发。
(四)有益于母亲的健康,减少阴道出血,而且哺乳期闲经有助于改善贫血。
(五)母乳是廉价方便的天然食品,随时需随时排出,是婴儿最经济实惠的食品。
如何提高奶水的质和量?
豆豆妈
母乳喂养如何提高奶水的质和量?
我的宝宝马上3个月了,一直是母乳喂养,本来奶水不错,现在奶水变少了很多,想知道通过什么方法可以提高奶水的质和量。
提示:母乳喂养婴儿智力发展的关键
母乳是婴儿最佳食品和饮料,完全能满足出生4—6个月婴儿生长发育所需的全部营养,不必添加牛奶、果汁、甚至于水。
增强婴儿抗病能力:母乳中含有多种免疫物质,它们能增强婴儿的抵抗疾病能力。
有益于婴儿大脑发育:母乳中含有婴儿人脑发疗所必需的氨基酸。此外,哺乳过程中,母亲声者、心音、气味和肌肤的接触和能刺激婴儿的人脑,促进婴儿早期答力开发。
有益于母亲的健康:哺乳不仅可促进子宫收缩,减少阴道出血,而且哺乳期闲经有助于改善贫血。
母乳是廉价方便的天然食品:母乳储存在人体内水不变质一且温度适宜,随时需随时排出,是婴儿最经济实惠的食品。
如何提高奶水的质和量?
豆豆妈:乳头和乳房准备
纠正平坦和内陷乳头:产科初诊检查时,对每位孕妇的乳房作检查,及时筛查出内陷或平坦乳头并对此进行指导纠正。(若有早产迹象,应被禁止,直到妊娠八个月才开始做乳头纠正练习)。
1、首先要孕妇建立信心:绝大部分母亲都能成功地哺乳。在分娩后让婴儿尽早猛烈地吸吮。如果吸吮位置正确,大多数乳头在婴儿吸吮后乳头的伸展性会有改善。
2、乳头伸展练习:拉开并离断与内陷乳头“绑”在一起的纤维。将两拇指平行在放在乳头两侧,慢慢地由乳头向两侧外方拉开,牵拉乳晕皮肤及皮下组织,使乳头向外突出,重复多次。随后,将两拇指分别放在乳头上下侧,由乳头向上下纵形拉开。此练习海日两次,每次5分钟。
3、配置乳头罩:从妊娠7个月起配戴。通过乳头罩对乳头周围组织的恒定、柔和压力致使内陷乳头外翻,乳头经中央小孔持续突起,为今后哺乳成功作准备。但最近有报导,将戴乳头罩和不戴乳头罩治疗凹陷乳头分组研究,发现无统计学价值。
豆蔻年华:按摩乳房有利增加乳汁
用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时配合下列按摩方式:
1、环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房;
2、螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;
3、指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。
小宝来啦:勤于喂奶,让宝宝多吸吮妈妈的乳头。
其实妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。宝宝跟母乳的关系是从出生后开始的。婴儿被抱在妈妈胸前时,自然而然地就会开始寻找奶头。建议新手妈妈们,一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头,应该让他多多接触乳头,渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。由于宝宝的这种吮吸是使出了全身的力气,会使妈妈的乳头很疼,妈妈可千万不要因为怕疼而不喂宝宝母乳呀!
妈妈应每2~3小时喂宝宝1次,但仍需配合宝宝的需求来喂。宝宝只要饿了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多;至于宝宝吃的奶是否足够的问题,可以检查孩子的尿片,只要一天至少换6~7片的话,就表示宝宝吸吮的奶水量足够了。
包包妈咪:吃好睡好母乳好
哺养宝宝时,良好的营养、大量的流质和充足的睡眠非常重要。宝宝睡觉时你最好也睡觉,还要喝大量的健康饮料,如:牛奶、开水、和果汁等。尽量放 ,把无关紧要的事情抛开,别去想那些使你厌恶的人,减少压力,把注意力集中在你的宝宝和你自己身上。
正常、健康的饮食才能使母乳供应充足,但你并不需要吃什么特别的补品。有些婴儿对母亲的饮食十分敏感。如果你的宝宝在你吃了辣椒后感到特别的烦躁不安,那你以后就要注意了。但总的说来,哺乳期的妇女可以吃任何她爱吃的、只要是健康的东西。
素食妇女在哺乳期要加倍注意饮食中有没有足够的维他命和矿物质。如果你对自己的饮食营养没把握,让医生推荐一位营养专家,帮你制订一份食谱。每天三顿正餐,两顿小食有助于维持母乳供应。
我的食谱:
花生粥
材料花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。
做法先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后,加入红糖即可食用。
功效通草性味甘淡凉,入肺胃经,能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子,性味苦平,二药合用治疗乳汁不足,疗效更佳。
王不留行炖猪蹄
材料猪蹄3~4个、王不留行12克、调味料若干。
做法将王不留行用纱布包裹,和洗净的猪蹄一起放进锅内,加水及调味料煮烂即可食用。
功效猪蹄性味甘咸平,常用以治疗乳汁不足。加上王不留行,对缺乳具有良好的疗效。
如何提高母乳的质和量?
1、家庭成员应尽量减轻乳母的家务负担,改善乳母的营养摄入,提供良好的生活环境与家庭气氛,以保证母乳喂养成功。
2、讲究喂奶方法,注意科学喂奶:
①早期吮吸:婴儿吮吸能刺激催乳素的产生,从而提高乳汁分泌量。BR>首次哺乳时间越早越好,国外有些专家甚至强调,在出生1小时内即可给予喂哺。而且初乳营养最丰富,免疫物质含量很高。因此,从有利于母婴双方出发,首次哺乳时间放在产后立刻哺喂为宜。
②增加哺乳次数:亦即增加吮吸次数,可以刺激乳汁分泌。
③母乳喂养应当不定时地按需哺乳,新生儿期喂奶次数可以多些。不管白天夜晚,都应随时哺喂,母亲感到乳房涨时也应给婴儿喂奶。频繁吸吮乳头,可刺激母亲产生更多的乳汁,对保证母乳喂养的成功十分重要。每次喂奶,要让婴儿吸空一侧乳房后再吸另一侧,每侧乳房吸5~10分钟,也可时间更长些。下一次喂奶时应先喂上次后喂奶的一侧乳房,以便两则乳房交替排空。
乳母要加强营养,避免疲劳,稳定情绪。在哺乳期间,母体摄入的能量低于5000千焦耳/日,则乳汁分泌量将会大大降低。给母乳补充营养,可使乳汁成分发生变化,质提高,量也增加。因此,乳母应当多吃营养丰富而且容易消化的食物,并多喝汤水,特别是豆浆,可促进乳汁分泌。乳母必须有充分的睡眠和休息,如果疲劳过度,可降低乳汁的分泌量。此外,乳腺分泌乳汁的多少,与乳母的精神状态有密切关系。如过度紧张、忧虑、悲伤、愤怒或惊恐,都会影响催乳素的分泌,而使乳汁减少。因此,在哺乳期间,务必保持心情愉快、平静,这样才能保证乳汁的正常分泌。
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