准妈妈心理调适
生活片段：因为有了BABY，很多生活计划都要开始。但是，这个时候的我，心理上的确有了很大的变化，喜悦和幸福也有紧张和矛盾。在忧虑自己的工作、事业没有太大进步的同时，对于自己即将生育带来的系列影响有些难以接受。怀孕，感觉自己变得那么丑了，怎么出去面对大众呢?宝宝出生后，家里需要人来照顾孩子，住房的狭小、经济的压力、实际的生活问题，各个摆在眼前。爱人倒是很看得开，他没有那么多的忧虑，他说努力改变，生活总会越来越好，让我不要想的太多，可是这些实际问题我能不想吗?
有时候，我感觉自己特别孤独，和爱人谈谈，他心情好的时候能给我鼓励和安慰，但他心情不好的时候，会埋怨说女人事多，想的太多。而他的这种说法很容易引发我的情绪反应，我比较激动：“女人事多，那你给我解决这些实际问题呀!”我的情绪波动经常让他有点茫然不知所措，我也不知道，为什么怀孕后我自己变化那么多?心里有烦的时候，找朋友聊聊天，写写日记，我把自己的怀孕感受和心情都表达出来，好像能找到一点心理安慰。
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准妈妈写怀孕日记可以调整孕期心理
懵懵懂懂地呆在家，什么都没有注意，也没买多余的东西，什么维生素，福施福，防辐射衣服，啥都没准备。有两瓶叶酸，一瓶是在高新医院初次检查是医生给开的，才几块块钱。那次啥都不懂，开始在家用验孕纸测出两道杠，素爸就直接把我领到医院去，结果医生说在家测了就不用再测了，时间太早，也没照B超，等于去医院就开了一瓶叶酸，挂了个号把我们打发了。
素爸有点难以置信，买了好多十几块钱的好试纸让测。确实怀孕了，每一次的结果都是两道杠，每一次！！！他又去给我买了一瓶好点的叶酸。我总是记不住吃药，我还老想着我自己的事情。但是一切都是那么的平淡无奇，我的宝宝似乎很坚定很自我地成长着，她没有带给我孕吐，没有突增的好胃口，没有飞速滴体重增长。开始的三个月，我就像没有怀孕一样。当时没有什么感觉，但是现在，真的，我谢谢我的好孩子，没有折腾他可怜的妈妈。她爱我，我知道的。
写怀孕日记可以帮助调整孕期心理
记不清什么时候又去了一次高新医院，照了B超，居然还是黑白的，挺便宜的。单胎存活，一切正常，哈哈。
后来，又去军工三院做了彩超，还是一切正常。
我还保留着所有那些单据报告呢。
至于后面的产检都是在军工三院做的，最后也是在那里分娩的。
我的整个孕期，都没有吃过什么好吃的，没有补过。我本人是很瘦的，导致的结果就是后来的每次产检都是孩子偏小。
2009－4－2
今天吃了好吃的番茄炒蛋，肚子很撑，觉得很高兴，现在不想去想什么重要的事情，时间只可以被用作开心，不是吗？（这篇实在不像孕妈日记）
2009－4－14
天很热，晚上去洗澡了，仔细观察自己的身体，发现小腹居然微微的隆了起来，我一向是没有小肚子的，这奇妙的变化解释起来就只能有一个原因：我的孩子他正一天天长大，不管他的母亲对此欣喜还是恐惧。天真的挺热，我脱了衣服躺在床上还是觉得心慌，有很多问题不想去想，至少此时不想，不去想。
2009－5－18
早上天很阴，让人觉得一定会下雨。但现在大太阳呵呵个笑脸，没心没肺地冲地球傻乐着。这么好的天气很适合出去逛或者野餐。今天挺开心的，因为从衣柜里翻出件以前的低腰裤，居然穿着刚好。我有很多旧衣服都是宽大性，我喜欢穿长款宽版的大号衣服，比较舒服，现在能派上用场了，真好。
我可真会省呢，嘿嘿。
小编总结：孕期准妈妈的心理调整是非常重要的，因为有良好的心理状态是有助于宝宝健康发育的；然而各位孕妈可以通过写怀孕日记来放松心情调整孕期心理。
孕期心理变化与情绪调整
怀孕使你从女人变成了孕妇。这期间身体上的巨大变化，会使你的情绪产生波动，这不仅仅是因为有一个小生命孕育在你的腹中，更重要的是使你懂得了做女人的艰难与骄傲，以及做孕妇的辛苦与喜悦。每位女性的妊娠生理过程是相同的，但是她们的心理变化却不尽然。在妊娠的不同阶段，你会有不同的感觉：有时兴奋，有时平静，有时积极，有时消沉。出现这些感觉很自然，因为即便是正常的妊娠，孕妇也同样会产生一些疑虑和恐惧，因为这时身体的变化已经处在自己无法控制的范围中。此时应正确认识怀孕，调整心态，平和面对未来的一切。怀孕是一个女性从幼稚走向成熟的重要标志，它意味着母亲生涯的开始，未来的妈妈们应该感到幸福和自豪。我们应放松自己的情绪，尽量以一种平和宽容的态度对待生活中的一切消极因素。多去聆听优美的音乐，阅读幽默的书刊，呼吸新鲜的空气，欣赏美丽的风景，保持稳定的心理、轻松愉快的情绪。要知道，保持乐观的情绪和良好的心态，是孕妇和胎儿身心健康的前提。
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