1.进行环境监测
现在对于环保愈来愈重视,很多地方均成立了环境监测机构,可以对房屋的辐射和污染进行检测。所以要确保居住环境是否符合环保要求,孕妇可以请专业的检测机构对居住的房屋进行辐射检查,特别是新购或刚装修完的居房,尽量避免生活在不健康的环境中。如果检测出来居房有辐射现象,那么应该请专业人士采取措施,加以屏蔽,使接触辐射材料的距离加大,接受辐射的时间减少。要提醒大家的是,目前市面上的检测机构鱼目混珠,一定要认定持有国家颁发检测资质的单位和机构。
2.注意通风环境
很多孕妇在怀孕期间仍然参加工作。在密集式的办公楼和通风性差的办公环境里,很多电脑同时开着,加剧了办公区域潜在的辐射威胁,对孕妇的健康会有不良影响。因此,最好选择离窗户较近、通风效果好的办公位置,无论你是否时刻对着电脑,每工作1—2个小时,都应起身到窗边透透气。此外,中午休息的时候,到楼下或者户外散散步,呼吸一下新鲜空气,同时也可放松心情。孕妇最好不要频繁地使用复印机,如需使用,记得将通风设备打开,或者站在靠窗通风的位置。
3.减少接触辐射的时间
目前尚未有足够证据证明电脑辐射对胎儿的发育有影响,但为了安全起见,建议在怀孕前3个月(胎儿处于细胞分裂和器官分化时期,对辐射较敏感。)尽量少接触电脑。如是工作中经常要接触电脑的,可以使用手提式或者纯屏液晶显示器的低辐射电脑,这种的辐射量非常小。另外,有研究表明,电脑显示器后面和侧面是辐射较强的区域,因此孕妇在工作中应避免坐在电脑屏幕的侧面和后面,当暂时不需要用电脑时,可以将显示器关掉。
虽然说很多家用电器只要不是长时间同一时间使用,对人体是安全的,但由于孕妇处于特殊时期,还是需要小心使用。比如,用微波炉注意不要让微波炉对着肚子的位置转动;不要将很多家用电器集中在卧室;孕期避免使用电磁炉、电热毯等辐射量高的电器。
4.借助防辐射服
防辐射除了日常需要注意以外,孕妇还可以适当借助一些防辐射产品,如需长期对着电脑工作的,可以穿防辐射衣。但是对这些产品,孕妇也不能过于依赖,不能因为使用了防辐射产品就可以高枕无忧,对辐射视而不见。
久久健康网温馨提示:一定要记住,防辐射产品只有辅助的功效,绝对不是万能的,防范的根本需要孕妇在日常生活中加以注意。
(编辑:苗皓)
夏季来临应该怎样保护宝宝健康呢?
夏季预防要做到以下几点:
1、要保持食物的清洁-选购食品要注意新鲜程度,不买变质的食品;各种食物必需洗净后加热煮熟;煮好的食品要现烧现吃;剩菜等必须加热后,冷却放入冰箱内保存,食用时需再烧1次,以杀灭残存的病原菌;放置食物的地方要防芲蝇、蟑螂的叮咬;生熟食品宜分开保存,以免污染熟食;生吃瓜果用肥皂清洗后去皮食用;不能去皮水果用消毒液浸泡半小时,再用冷开水清洗后食用。
2、特别注意孩子的个人卫生-因双手是污染病菌的主要途径,父母切不可掉以轻心。饭前洗手应成为常规;勤剪指甲、勤洗澡和洗头;吃手指的小儿特别注意勤洗手,改去坏习惯。
3、多饮水-小儿汗多容易失水更应多喝水;不喝生水,冷开水是最佳饮料;菊花茶、决明子茶和大麦茶既卫生又解暑。
4、让孩子养成在便器内大小便的习惯,便后一定要洗手;便器要清洗干净,在太阳下晒一会,以彻底消灭病原菌。
怎样预防小儿夏季各种腹泻病?
1、养成良好的卫生习惯-注意个人卫生,养成饭前、便后洗手的习惯,勤剪指甲,不让孩子用牙咬指甲或吸吮手指,不吃不干净的食物,防止病从口入。
2、提倡母乳喂养-婴儿出生到4-6个月应纯母乳喂养,在婴儿生病或病后更应该坚持母乳喂养。
3、注意饮食卫生:
★牛奶或其他乳制品要煮沸消毒再喂;剩奶在冬天可在下次喂前再次煮沸,夏天不要吃;食用白糖一般不干净,加入奶中要煮沸后喂;奶瓶和奶头用后洗干净,每天煮沸消毒一次;
★食物要新鲜,制作食品要生熟分开,菜板、刀要生熟分开用;
★不吃变质腐败食物,不吃病死家禽或未经检验猪、牛、羊肉;
★餐桌上食品要煮熟煮透吃,实行分食制;剩饭菜应加热灭菌后,冷却放冰箱保存,吃前再烧开;
★不吃生菜、不喝生水;生吃瓜果要洗干净,用开水烫了再吃。凉拌菜要洗净,最好加些醋、大蒜以杀灭细菌。
4、掌握正确喂养方法-给孩子增加奶量或添加辅食要逐渐增加,不宜加得太多,否则容易引起腹泻。
5、隔离病人-腹泻小儿应实行隔离,包括痢疾、伤寒等传染病;带菌者也应及时治疗。患儿用的餐具要进行煮沸消毒,一般煮15分钟以上;便后要清洗臀部,勤换尿布,尿布要烫洗;被褥和衣服应在阳光下曝晒,这样可控制传染。
6、教育孩子不要随地大小便,不要在地上玩耍。
7、消灭苍蝇。
护脾胃,应避免不良饮食习惯:
1、不按时进餐,早餐不吃,有的学生午餐不能回家吃,随便应付一下,时饥时饱,饮食无规律,这些都容易损害脾胃。
2、有的孩子喜食肉类、甜食,易生湿热、痰热;有的少吃甚至不吃蔬菜,易发生便秘;有的孩子不喝开水,喜欢饮料、冷饮,这样易伤脾胃阳气,导致脾胃虚寒。
久久健康网温馨提示:父母溺爱孩子,膏梁厚味、奶糖、巧克力等零食不断,有的父母整天鼓励孩子多吃,盲目添加各种营养品,结果加重了胃的负担,损伤了脾胃。
(编辑:苗皓)
想要生个健康宝宝孕妇应该怎么做呢?
第一,舍弃与宠物的亲密感情
温顺可爱的小宠物固然惹人疼爱,但对于准备怀宝宝或者已经晋升准妈妈的您来说,为了给小宝宝营造安全的成长空间,一定要暂时中断宠物情缘。
弓形虫病是由依附在动物体内的弓形虫引起的一种寄生虫病,几乎所有的哺乳动物和鸟类都是弓形虫病的传染源,特别是感染弓形虫病的猫,是最主要的传染源。这种病常经口、胃肠道、皮肤黏膜感染。准妈妈在感染弓形虫病后,自身症状不易察觉,病原体却能通过胎盘垂直传播,引发流产、早产、先天畸形等不良后果,感染越早,宝宝受损越严重,甚至影响宝宝出生后的智力发育,造成终身后遗症。
建议在怀孕前经常接触宠物的准妈妈,最好进行弓形虫检测,并做好日常的预防工作。准妈妈不应和猫狗接触,一旦接触,必须仔细洗手消毒;肉、蛋、乳类等食品应确认煮熟后再吃。
第二,舍弃与准爸爸的激情闺房亲密
怀孕是一个特殊时期,很多生活中的细节要特殊对待,准妈妈和准爸爸的房事也要特别谨慎,在必要的时候,要牺牲掉激情的亲密动作。
孕早期,是保胎的关键性阶段,应尽量避免行房事。性交引起子宫收缩,可能会导致流产。尤其针对有腹痛、阴道出血等症状或有过多次流产和早产史的准妈妈,千万不能掉以轻心。
当然,在妊娠的中后期,视个人情况,可以有适当的性生活,但动作要轻柔,一定不能压迫或撞击准妈妈肚子,避免给子宫强烈刺激,可以采取侧卧位等适合的体位,不要过于激烈。夫妻之间要相互体谅,共同度过一生中的这一特殊时期。
第三,舍弃每天超过8小时的电脑操作
对于职场准妈妈来说,每天高强度高辐射的工作,是孕育健康宝宝的致命伤,为了安全起见,准妈妈应尽量避免长时间、连续不断地进行紧张的电脑操作工作。
通常来说,怀孕前后正常使用电脑,即每天使用电脑不超过4个小时,同时做足防辐射功课,不会影响宝宝的健康发育。但过量使用电脑,一天超过8小时,长时间的久坐和辐射便会对准妈妈和胎宝宝造成一些不良影响。比如,胎宝宝发育不佳,畸胎发生率升高;准妈妈流产率升高;身体抵抗力降低,宝宝生长发育迟缓;使准妈妈产生头痛、失眠、心律失常等不利保胎的神经衰弱症状。
久久健康网温馨提示:操作电脑时,建议准妈妈使用防辐射的电脑保护屏,穿上防辐射的马甲或围裙,并且要控制使用时间,及时关掉电脑,不要在网上无限制地浏览或打游戏,戒除全天开着电脑的习惯。还要留心电脑从侧背面散放的辐射,办公室准妈妈可以请求将座位调换到靠窗的角落,避免被包围在几台电脑中间,这样也能降低辐射伤害。
(编辑:苗皓)
本文Hash:a000f66bdbcc3539c8311e0d2fdab62f671b4fee
声明:此文由 梦相随 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。