1.进行环境监测
现在对于环保愈来愈重视，很多地方均成立了环境监测机构，可以对房屋的辐射和污染进行检测。所以要确保居住环境是否符合环保要求，孕妇可以请专业的检测机构对居住的房屋进行辐射检查，特别是新购或刚装修完的居房，尽量避免生活在不健康的环境中。如果检测出来居房有辐射现象，那么应该请专业人士采取措施，加以屏蔽，使接触辐射材料的距离加大，接受辐射的时间减少。要提醒大家的是，目前市面上的检测机构鱼目混珠，一定要认定持有国家颁发检测资质的单位和机构。
2.注意通风环境
很多孕妇在怀孕期间仍然参加工作。在密集式的办公楼和通风性差的办公环境里，很多电脑同时开着，加剧了办公区域潜在的辐射威胁，对孕妇的健康会有不良影响。因此，最好选择离窗户较近、通风效果好的办公位置，无论你是否时刻对着电脑，每工作1—2个小时，都应起身到窗边透透气。此外，中午休息的时候，到楼下或者户外散散步，呼吸一下新鲜空气，同时也可放松心情。孕妇最好不要频繁地使用复印机，如需使用，记得将通风设备打开，或者站在靠窗通风的位置。
3.减少接触辐射的时间
目前尚未有足够证据证明电脑辐射对胎儿的发育有影响，但为了安全起见，建议在怀孕前3个月(胎儿处于细胞分裂和器官分化时期，对辐射较敏感。)尽量少接触电脑。如是工作中经常要接触电脑的，可以使用手提式或者纯屏液晶显示器的低辐射电脑，这种的辐射量非常小。另外，有研究表明，电脑显示器后面和侧面是辐射较强的区域，因此孕妇在工作中应避免坐在电脑屏幕的侧面和后面，当暂时不需要用电脑时，可以将显示器关掉。
虽然说很多家用电器只要不是长时间同一时间使用，对人体是安全的，但由于孕妇处于特殊时期，还是需要小心使用。比如，用微波炉注意不要让微波炉对着肚子的位置转动;不要将很多家用电器集中在卧室;孕期避免使用电磁炉、电热毯等辐射量高的电器。
4.借助防辐射服
防辐射除了日常需要注意以外，孕妇还可以适当借助一些防辐射产品，如需长期对着电脑工作的，可以穿防辐射衣。但是对这些产品，孕妇也不能过于依赖，不能因为使用了防辐射产品就可以高枕无忧，对辐射视而不见。
久久健康网温馨提示：一定要记住，防辐射产品只有辅助的功效，绝对不是万能的，防范的根本需要孕妇在日常生活中加以注意。
(编辑：苗皓)
夏季来临应该怎样保护宝宝健康呢？
夏季预防要做到以下几点：
1、要保持食物的清洁-选购食品要注意新鲜程度，不买变质的食品;各种食物必需洗净后加热煮熟;煮好的食品要现烧现吃;剩菜等必须加热后，冷却放入冰箱内保存，食用时需再烧1次，以杀灭残存的病原菌;放置食物的地方要防芲蝇、蟑螂的叮咬;生熟食品宜分开保存，以免污染熟食;生吃瓜果用肥皂清洗后去皮食用;不能去皮水果用消毒液浸泡半小时，再用冷开水清洗后食用。
2、特别注意孩子的个人卫生-因双手是污染病菌的主要途径，父母切不可掉以轻心。饭前洗手应成为常规;勤剪指甲、勤洗澡和洗头;吃手指的小儿特别注意勤洗手，改去坏习惯。
3、多饮水-小儿汗多容易失水更应多喝水;不喝生水，冷开水是最佳饮料;菊花茶、决明子茶和大麦茶既卫生又解暑。
4、让孩子养成在便器内大小便的习惯，便后一定要洗手;便器要清洗干净，在太阳下晒一会，以彻底消灭病原菌。
怎样预防小儿夏季各种腹泻病?
1、养成良好的卫生习惯-注意个人卫生，养成饭前、便后洗手的习惯，勤剪指甲，不让孩子用牙咬指甲或吸吮手指，不吃不干净的食物，防止病从口入。
2、提倡母乳喂养-婴儿出生到4-6个月应纯母乳喂养，在婴儿生病或病后更应该坚持母乳喂养。
3、注意饮食卫生：
★牛奶或其他乳制品要煮沸消毒再喂;剩奶在冬天可在下次喂前再次煮沸，夏天不要吃;食用白糖一般不干净，加入奶中要煮沸后喂;奶瓶和奶头用后洗干净，每天煮沸消毒一次;
★食物要新鲜，制作食品要生熟分开，菜板、刀要生熟分开用;
★不吃变质腐败食物，不吃病死家禽或未经检验猪、牛、羊肉;
★餐桌上食品要煮熟煮透吃，实行分食制;剩饭菜应加热灭菌后，冷却放冰箱保存，吃前再烧开;
★不吃生菜、不喝生水;生吃瓜果要洗干净，用开水烫了再吃。凉拌菜要洗净，最好加些醋、大蒜以杀灭细菌。
4、掌握正确喂养方法-给孩子增加奶量或添加辅食要逐渐增加，不宜加得太多，否则容易引起腹泻。
5、隔离病人-腹泻小儿应实行隔离，包括痢疾、伤寒等传染病;带菌者也应及时治疗。患儿用的餐具要进行煮沸消毒，一般煮15分钟以上;便后要清洗臀部，勤换尿布，尿布要烫洗;被褥和衣服应在阳光下曝晒，这样可控制传染。
6、教育孩子不要随地大小便，不要在地上玩耍。
7、消灭苍蝇。
护脾胃，应避免不良饮食习惯：
1、不按时进餐，早餐不吃，有的学生午餐不能回家吃，随便应付一下，时饥时饱，饮食无规律，这些都容易损害脾胃。
2、有的孩子喜食肉类、甜食，易生湿热、痰热;有的少吃甚至不吃蔬菜，易发生便秘;有的孩子不喝开水，喜欢饮料、冷饮，这样易伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒。
久久健康网温馨提示：父母溺爱孩子，膏梁厚味、奶糖、巧克力等零食不断，有的父母整天鼓励孩子多吃，盲目添加各种营养品，结果加重了胃的负担，损伤了脾胃。
(编辑：苗皓)
想要生个健康宝宝孕妇应该怎么做呢？
第一，舍弃与宠物的亲密感情
温顺可爱的小宠物固然惹人疼爱，但对于准备怀宝宝或者已经晋升准妈妈的您来说，为了给小宝宝营造安全的成长空间，一定要暂时中断宠物情缘。
弓形虫病是由依附在动物体内的弓形虫引起的一种寄生虫病，几乎所有的哺乳动物和鸟类都是弓形虫病的传染源，特别是感染弓形虫病的猫，是最主要的传染源。这种病常经口、胃肠道、皮肤黏膜感染。准妈妈在感染弓形虫病后，自身症状不易察觉，病原体却能通过胎盘垂直传播，引发流产、早产、先天畸形等不良后果，感染越早，宝宝受损越严重，甚至影响宝宝出生后的智力发育，造成终身后遗症。
建议在怀孕前经常接触宠物的准妈妈，最好进行弓形虫检测，并做好日常的预防工作。准妈妈不应和猫狗接触，一旦接触，必须仔细洗手消毒;肉、蛋、乳类等食品应确认煮熟后再吃。
第二，舍弃与准爸爸的激情闺房亲密
怀孕是一个特殊时期，很多生活中的细节要特殊对待，准妈妈和准爸爸的房事也要特别谨慎，在必要的时候，要牺牲掉激情的亲密动作。
孕早期，是保胎的关键性阶段，应尽量避免行房事。性交引起子宫收缩，可能会导致流产。尤其针对有腹痛、阴道出血等症状或有过多次流产和早产史的准妈妈，千万不能掉以轻心。
当然，在妊娠的中后期，视个人情况，可以有适当的性生活，但动作要轻柔，一定不能压迫或撞击准妈妈肚子，避免给子宫强烈刺激，可以采取侧卧位等适合的体位，不要过于激烈。夫妻之间要相互体谅，共同度过一生中的这一特殊时期。
第三，舍弃每天超过8小时的电脑操作
对于职场准妈妈来说，每天高强度高辐射的工作，是孕育健康宝宝的致命伤，为了安全起见，准妈妈应尽量避免长时间、连续不断地进行紧张的电脑操作工作。
通常来说，怀孕前后正常使用电脑，即每天使用电脑不超过4个小时，同时做足防辐射功课，不会影响宝宝的健康发育。但过量使用电脑，一天超过8小时，长时间的久坐和辐射便会对准妈妈和胎宝宝造成一些不良影响。比如，胎宝宝发育不佳，畸胎发生率升高;准妈妈流产率升高;身体抵抗力降低，宝宝生长发育迟缓;使准妈妈产生头痛、失眠、心律失常等不利保胎的神经衰弱症状。
久久健康网温馨提示：操作电脑时，建议准妈妈使用防辐射的电脑保护屏，穿上防辐射的马甲或围裙，并且要控制使用时间，及时关掉电脑，不要在网上无限制地浏览或打游戏，戒除全天开着电脑的习惯。还要留心电脑从侧背面散放的辐射，办公室准妈妈可以请求将座位调换到靠窗的角落，避免被包围在几台电脑中间，这样也能降低辐射伤害。
(编辑：苗皓)
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