1.进行环境监测
现在对于环保愈来愈重视,很多地方均成立了环境监测机构,可以对房屋的辐射和污染进行检测。所以要确保居住环境是否符合环保要求,孕妇可以请专业的检测机构对居住的房屋进行辐射检查,特别是新购或刚装修完的居房,尽量避免生活在不健康的环境中。如果检测出来居房有辐射现象,那么应该请专业人士采取措施,加以屏蔽,使接触辐射材料的距离加大,接受辐射的时间减少。要提醒大家的是,目前市面上的检测机构鱼目混珠,一定要认定持有国家颁发检测资质的单位和机构。
2.注意通风环境
很多孕妇在怀孕期间仍然参加工作。在密集式的办公楼和通风性差的办公环境里,很多电脑同时开着,加剧了办公区域潜在的辐射威胁,对孕妇的健康会有不良影响。因此,最好选择离窗户较近、通风效果好的办公位置,无论你是否时刻对着电脑,每工作1—2个小时,都应起身到窗边透透气。此外,中午休息的时候,到楼下或者户外散散步,呼吸一下新鲜空气,同时也可放松心情。孕妇最好不要频繁地使用复印机,如需使用,记得将通风设备打开,或者站在靠窗通风的位置。
3.减少接触辐射的时间
目前尚未有足够证据证明电脑辐射对胎儿的发育有影响,但为了安全起见,建议在怀孕前3个月(胎儿处于细胞分裂和器官分化时期,对辐射较敏感。)尽量少接触电脑。如是工作中经常要接触电脑的,可以使用手提式或者纯屏液晶显示器的低辐射电脑,这种的辐射量非常小。另外,有研究表明,电脑显示器后面和侧面是辐射较强的区域,因此孕妇在工作中应避免坐在电脑屏幕的侧面和后面,当暂时不需要用电脑时,可以将显示器关掉。
虽然说很多家用电器只要不是长时间同一时间使用,对人体是安全的,但由于孕妇处于特殊时期,还是需要小心使用。比如,用微波炉注意不要让微波炉对着肚子的位置转动;不要将很多家用电器集中在卧室;孕期避免使用电磁炉、电热毯等辐射量高的电器。
4.借助防辐射服
久久健康网温馨提示:防辐射除了日常需要注意以外,孕妇还可以适当借助一些防辐射产品,如需长期对着电脑工作的,可以穿防辐射衣。但是对这些产品,孕妇也不能过于依赖,不能因为使用了防辐射产品就可以高枕无忧,对辐射视而不见。一定要记住,防辐射产品只有辅助的功效,绝对不是万能的,防范的根本需要孕妇在日常生活中加以注意。
(实习编辑:苗皓)
生活中孕妇应该怎样防辐射呢?
1.进行环境监测
现在对于环保愈来愈重视,很多地方均成立了环境监测机构,可以对房屋的辐射和污染进行检测。所以要确保居住环境是否符合环保要求,孕妇可以请专业的检测机构对居住的房屋进行辐射检查,特别是新购或刚装修完的居房,尽量避免生活在不健康的环境中。如果检测出来居房有辐射现象,那么应该请专业人士采取措施,加以屏蔽,使接触辐射材料的距离加大,接受辐射的时间减少。要提醒大家的是,目前市面上的检测机构鱼目混珠,一定要认定持有国家颁发检测资质的单位和机构。
2.注意通风环境
很多孕妇在怀孕期间仍然参加工作。在密集式的办公楼和通风性差的办公环境里,很多电脑同时开着,加剧了办公区域潜在的辐射威胁,对孕妇的健康会有不良影响。因此,最好选择离窗户较近、通风效果好的办公位置,无论你是否时刻对着电脑,每工作1—2个小时,都应起身到窗边透透气。此外,中午休息的时候,到楼下或者户外散散步,呼吸一下新鲜空气,同时也可放松心情。孕妇最好不要频繁地使用复印机,如需使用,记得将通风设备打开,或者站在靠窗通风的位置。
3.减少接触辐射的时间
目前尚未有足够证据证明电脑辐射对胎儿的发育有影响,但为了安全起见,建议在怀孕前3个月(胎儿处于细胞分裂和器官分化时期,对辐射较敏感。)尽量少接触电脑。如是工作中经常要接触电脑的,可以使用手提式或者纯屏液晶显示器的低辐射电脑,这种的辐射量非常小。另外,有研究表明,电脑显示器后面和侧面是辐射较强的区域,因此孕妇在工作中应避免坐在电脑屏幕的侧面和后面,当暂时不需要用电脑时,可以将显示器关掉。
虽然说很多家用电器只要不是长时间同一时间使用,对人体是安全的,但由于孕妇处于特殊时期,还是需要小心使用。比如,用微波炉注意不要让微波炉对着肚子的位置转动;不要将很多家用电器集中在卧室;孕期避免使用电磁炉、电热毯等辐射量高的电器。
4.借助防辐射服
防辐射除了日常需要注意以外,孕妇还可以适当借助一些防辐射产品,如需长期对着电脑工作的,可以穿防辐射衣。但是对这些产品,孕妇也不能过于依赖,不能因为使用了防辐射产品就可以高枕无忧,对辐射视而不见。
久久健康网温馨提示:一定要记住,防辐射产品只有辅助的功效,绝对不是万能的,防范的根本需要孕妇在日常生活中加以注意。
(编辑:苗皓)
日常生活中孕妇应该怎样防辐射呢?
电磁炉:专家表示,电器用品中,电磁炉的电磁波偏高;电磁炉利用电磁场使锅发热,煮熟食物,如果使用较大的锅,盖住整个炉面,可以阻隔电磁波发出的能量。另外,用铁皮或钢片沿着炉面围成一圈,同样能阻隔电磁场。值得注意的是,使用完之后,要先将电磁炉的电源关掉,才能把锅拿开,否则空空的炉面会放出强烈的电磁波。
微波炉:微波炉也是电磁波偏高的产品,有研究结果表明,离微波炉15厘米处磁场强度最低为100毫伦,最高达到300毫伦。质量好的微波炉只有在门缝周围有少量的电磁辐射,30厘米以外就基本检测不到了。但如果微波炉密封不好,辐射泄漏,就会对人体造成伤害。
手机:手机对人体的伤害与否,至今仍具争议性。为了避免胎儿受影响,孕妇在妊娠早期应尽量少使用手机。建议在接听手机时,尽量佩戴免持听筒,最好长话短说。除此之外,在按钮拨机至接通及按钮接听时,是电磁波最强的时刻,最好先离身体远一点,之后再拿近接听。
电热毯:电热毯对人体的危害来源于极低频电磁场。孕妇在妊娠头3个月使用电热毯会增加自然流产率。正确的用法是先预热半小时再使用,睡前关闭开关,拔掉电源插头。
吹风机:使用吹风机时,尽量不要贴近头部。
孕妇也要尽量避免用太热的水洗澡,根据研究显示,怀孕初期洗桑拿、热水浴的孕妇,生下神经管缺陷胎儿的几率,是一般孕妇的2~3倍。
现代职业女性越来越多,怀有身孕仍然在职场上工作的女性,要特别小心电器的使用。
电脑:建议怀孕初期的3个月,孕妇应尽量少接触电脑。准妈妈在操作电脑时不要离得太近、时间也不要太长,应该隔一段时间就走动一下。
复印机:使用复印机时,与机器保持30厘米的距离即可。
生活在到处是辐射的环境里,孕妇难免会担心是否影响胎儿的健康,其实,准妈妈们也不必太恐慌,以下几个方法可以减轻辐射线的伤害:
1.多摄取维生素C。
2.多喝牛奶。
3.多吃增强免疫力的食物。
4.减少使用电器的时间。
久久健康网温馨提示:准妈妈们也不必矫枉过正,完全不碰触任何电器产品,只要树立正确的观念,在使用时保持距离,并减少使用时间,就能安全度过怀孕期。
(编辑:苗皓)
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