养成健康良好的饮水习惯
夏季炎热爱出汗,尤其是孕妇,更容易出汗,所以要不补充水份,多喝凉开水,少饮用果汁等饮品,避免引起孕期糖尿病。
1.孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水。
2.孕妇切忌口渴才饮水。
3.孕妇还要注重不要喝久沸或反复煮沸的开水。
多运动,可以做孕妇操
孕妇经常选择的运动就是饭后散步,散步与坐姿相比可以改善对血管的压迫,促进子宫胎盘的血液循环,因此对给胎儿供氧有好处。对于孕妇来说,最好的运动是孕妇操,孕妇操可以维持孕妇的运动水平,同时也为顺产分娩做好预备。
均衡膳食、适当吃水果
孕期均衡饮食,保证孕妇跟胎宝宝对营养的需求,尽量少食多餐,把一日三餐变为一日五至六餐,同时,要适当的吃水果,虽说,多吃水果有利于胎宝宝的健康,但过多的食用也会导致一些意想不到的麻烦,比如,孕期糖尿病等。
久久健康网小编温馨提示:孕妇应注意食品卫生,这对于保护母体和胎儿的营养很重要,孕妇最好选择新鲜的食品,不吃在冰箱保存的过夜食品,也不能吃在外放置时间过长的食物。夏季孕妇不宜在街边小摊或饭店进食,以免食物不洁吃坏肚子。
(编辑:李珊珊)
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孕妇夏季保健小知识
亲亲宝贝小编在此友情提醒,进入炎热的夏季,准妈妈尤其要做好各项保健工作,本篇资讯,我们分别从孕妇夏季保健的衣食住行等方面加以指导,认真阅读这些指导,有助于准妈妈安全度过炎热的夏季。
亲亲宝贝小编在此友情提醒,进入炎热的夏季,准妈妈尤其要做好各项保健工作,本篇资讯,我们分别从孕妇夏季保健的衣食住行等方面加以指导,认真阅读这些指导,有助于准妈妈安全度过炎热的夏季。
夏季孕妇保健小知识——衣食住行篇
衣:宽松透气舒适
准妈妈们在孕期由于激素水平的改变,阴道环境比平时更适合白色念珠菌的繁殖,再加上白色念珠菌喜欢高温、湿润的环境,因此在夏天怀孕霉菌性阴道炎更是高发和常见。同时患有妊娠糖尿病的准妈妈也容易患白色念珠菌性阴道炎。
孕妇夏季保健小知识
为避免患上这类疾病,准妈妈们平时要穿棉质、宽松的内衣、尽量不要选用卫生护垫,尽量多选择裙装,保持通透性。
食:营养新鲜多样
各位准妈妈在夏天可千万不要忽视饮食。
夏季准妈妈们要特别注意饮食卫生,否则会引起消化道感染,严重的会导致子宫收缩,甚至引发早产。
在营养方面,为保证母体和胎儿的营养,准妈妈们夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。当然了,营养补充也不能过头了,不然胎儿过大会造成生产困难。
123孕妇夏季保健小知识
亲亲宝贝小编在此友情提醒,进入炎热的夏季,准妈妈尤其要做好各项保健工作,本篇资讯,我们分别从孕妇夏季保健的衣食住行等方面加以指导,认真阅读这些指导,有助于准妈妈安全度过炎热的夏季。
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夏季孕妇保健小知识——衣食住行篇
衣:宽松透气舒适
准妈妈们在孕期由于激素水平的改变,阴道环境比平时更适合白色念珠菌的繁殖,再加上白色念珠菌喜欢高温、湿润的环境,因此在夏天怀孕霉菌性阴道炎更是高发和常见。同时患有妊娠糖尿病的准妈妈也容易患白色念珠菌性阴道炎。
孕妇夏季保健小知识
为避免患上这类疾病,准妈妈们平时要穿棉质、宽松的内衣、尽量不要选用卫生护垫,尽量多选择裙装,保持通透性。
食:营养新鲜多样
各位准妈妈在夏天可千万不要忽视饮食。
夏季准妈妈们要特别注意饮食卫生,否则会引起消化道感染,严重的会导致子宫收缩,甚至引发早产。
在营养方面,为保证母体和胎儿的营养,准妈妈们夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。当然了,营养补充也不能过头了,不然胎儿过大会造成生产困难。
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