吃了好皮肤 秋季准妈护肤指南
秋季孕妇护肤原则
1、祛除堆积老化角质层。
第一步首先清除堆积在皮肤表面的废弃物———那些老化的角质层，每周做1－2次磨砂护理。
2、全天候补水。
秋季，皮肤很容易干燥，对策莫过于大量地给皮肤喝水。建议最好每天使用保湿能力卓越的化妆水，有细小皱纹的部位还应涂上专用的精华美容液，每隔2～3天做一次保湿面膜。直到皮肤润泽透明才算做到家了。
3、试试蒸汽毛巾。
由于血液循环、新陈代谢不畅而引起的肤色晦暗，很难一朝一夕改善，所以准妈妈们要时常保持肌肤活力，蒸汽毛巾就很有效。毛巾浸入水后拧干，放进微波炉里加热，卸妆后敷在脸上，可以温暖脸部，促进血液循环。泡在浴缸里敷蒸汽毛巾，还能促进全身血液循环，加强新陈代谢。
4、做做按摩。
使滞留的血液恢复通畅，最有效的方法莫过于按摩。尤其是步入30岁的准妈妈们，血管自身变细，皮肤机能低下，这时候就更加需要外部按摩。每天涂上乳液后，在脸上轻轻打圈1分半钟即可。
5、多多补充维生素C。
多摄取黄绿色蔬菜中的维生素，尤其是维生素C，因为它能促进胶原蛋白合成，抑制黑色素形成。记得那句话：美肤在于以内养外。营养均衡，显现在肌肤上就是光彩照人。
孕期的皮肤保养要注意以下几个方面
1、孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)。由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。
2、洗完后用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀搽于面部
3、适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、C片，以防皮肤干裂。
4、保持室内一定的温度，最好有空气加湿器，或在室内放一盆水。
5、尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。
四种水果吃出健康的好皮肤
秋季是皮肤最干燥的季节，而孕妇在孕期又不能使用护肤品，那么就只能依靠天然的水果护肤了，但是在摄取时要注意适当不可过多，以免适得其反，以下为准妈妈收集了四种水果的功效，助孕妈妈们吃出健康的好皮肤！
苹果。俗话都说每天一个苹果疾病远离你，苹果被誉为水果之王，它是所有水果中营养最全面的。同时苹果还具有不错的美容的功效，它可以帮助我们保持肌肤的红润与光泽，还有促进肠道健康的功能，那么今天，你吃了没有呢？
西柚。西柚正是这个季节的应季水果，它含有丰富的维生素C与抗氧化元素，是非常好的水果，并且所含有的热量十分低，有很多女性都用来减肥食用。不管你是选择剥皮食用还是榨汁都可以，效果会是你意想不到的哦！
樱桃。樱桃可是一个好东西，虽然其价格昂贵，但是营养却极高，它含有丰富的铁量元素，具有促进血红蛋白再生的功能，长期食用可以使得肌肤红润嫩白、脸上斑点尽消，其中抗氧化的效果也是极佳的，但是切记不要贪多，适量即可，因为含铁量多，摄取过多会导致铁中毒哦！
香蕉。许多孕妈妈在孕期时，大多数都会出现便秘的现象，这时，你就需要坚持每天一根香蕉，它拥有超强的润肠通便功效，能够保证你每日的正常通便，不会招来痔疮等疾病，只有你顺利的将毒素排除体内，才能由内而外的健康美丽。
提醒：七种化妆品千万别碰
1、含有激素类成分和对胎儿有害的化学成分的产品，性质温和的纯植物提炼产品为佳。
2、含铅、含汞的化妆品。
3、精油类产品。
4、指甲油、润唇膏和唇彩。
5、美白和速效嫩肤类产品。
6、绝对禁止使用精油。
7、桑拿、涂甲油、染发烫发都要禁止。
以上就是准妈妈秋季护肤指南，希望对准妈妈们有所帮助，秋季天气干燥，准妈妈们要注意水分的补充，饮食要营养均衡，要吃新鲜的瓜果蔬菜，注意休息。另外，准妈妈在怀孕期间切忌不要使用含化学用品的化妆品，也不要化妆。
准妈妈春季做好皮肤护理
又是一年春来到，沉默了一个冬天的大地已是万物复苏，春暖花开。在这样的一个季节里，准妈妈除了进行规范的产前检查，还需要特别注意皮肤的护理。
在春天，人的身体机能活跃，新陈代谢加速，皮脂分泌开始逐渐变得旺盛。此时，空气中弥漫着花粉、灰尘和细菌，这些都会给皮肤带来不利的影响，容易引起过敏性皮炎和斑疹。
为了防治或减少春天皮肤病的发生，专家提醒各位准妈妈，在春季必须注意以下几个方面的皮肤保养。
注意皮肤的清洁
每天至少洗三次脸，准妈妈要注意水不可过热，不要用碱性肥皂洗脸，不要用粗糙毛巾使劲擦脸。
经常按摩面部皮肤
每天清晨起床，准妈妈可以用双手顺着面部肌肉，缓慢地按摩几分钟，促进血液循环和细胞分泌，可增加皮肤的胶质和油质。在洗脸后，准妈妈也可进行5分钟的穴位按摩，以增强血液循环，改善皮肤的环境。
注意饮食调节，加强营养
准妈妈应避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增强皮肤代谢功能。12下一页
准妈妈秋季护肤进行时
炎热的夏天过去了，天气一天天凉爽干燥起来，皮肤也随之出现了紧绷干燥甚至脱皮的状况，一切都在提醒你，是该改变护肤策略的时候了。秋季护肤，最重要的是补水和保湿，而清洁和防晒方面也有一些值得注意的事项。下面就让我们的化妆师来给我们上一堂秋季护肤课吧！
认识自己的肤质
皮肤肤质通常可分为中性、干性、油性、外油内干四大类。孔皓莹化妆师表示，每位女性的肤质都有可能因为季节转换等因素，而出现上述四种类型的变化，所以，女性并不单单一种肤质，如有些人在夏天脸部T字部位容易出油，这部位属于油性肌肤，而身体其他部位则属于中性肌肤；到了冬天，T字部位可能变成偏中性的肌肤，而其他部位则变成干性肌肤。所以，每个人脸上、身上的肌肤都可能出现很多种类的肤质变化。
一般而言，脸部与头部是出油量最多的部位，而脸部又以T字部位出油量最多。其次容易出油的部位是前胸及后背，而最干燥的部位是四肢，其次干燥部位是眼部周围，也是脸部老化开始及最明显的部位。
外油内干的肤质，是指皮肤有出油、泛亮光的现象，但是含水量很少，所以仍会呈现粗糙甚至脱皮的现象。孔皓莹化妆师解释说，皮脂腺若分泌旺盛，再加上压力等其他因素的影响，会影响到皮肤的水分含量，水分若流失过快，就会产生外油内干的现象了。中性皮肤应该是看起来健康细致、不泛油光的。孔皓莹认为，女性皮肤变化与生理期、季节转换有关，所以，适时了解自己的肤质状况，再选择合适的保养品，才能让孕期肌肤看起来水水嫩嫩的。
Tips简易肤质分类法
一般来说，洗完脸后什么也不抹，就会感到皮肤紧绷绷的，这是正常的。如果15～20分钟后，皮肤不再有紧绷的感觉，通常就是中性皮肤；如果30分钟后脸上还是有紧绷感，则是干性皮肤，也可能是外油内干的类型；若是5分钟后脸上就没有了紧绷感，则是属于皮脂分泌旺盛的油性皮肤。这是从洗脸当中分类肤质的最简单的方法。
脸部清洁——用温和的清洁液
怀孕期间，很多孕妈妈的脸部尤其是T字部位容易出油，所以在清洁脸部的时候，必须特别注意这一部位的清洁，可采指腹画圈的方式轻轻按摩。中性肤质的耐受度较好，所以不论是无皂剂偏弱酸性还是含皂剂微碱性清洁液都可使用，但是进入秋冬之际，中性皮肤会呈现比较干燥的变化，此时就要避免使用含皂剂的清洁液了。
油性皮肤，在夏天时使用无皂剂偏弱酸性和含皂剂微碱性两类清洁液都可以，有些含皂剂清洁液对于油性皮肤的人来说，洗净力较强，效果也较好。但是到了秋天，油性肌肤可能会变成外油内干的症状，进而产生缺水的现象，所以此时就必须选择偏弱酸性的清洁液了。
就干性肤质而言，一定要使用弱酸性清洁液，以避免过度刺激皮肤。此外，有些干性肤质者到了秋冬会有皮肤过敏现象出现，甚至使用弱酸性清洁产品皮肤仍会有发红的现象，建议此类肤质者不妨使用含有氨基酸成分的清洁液。
脸部护肤——补水保湿
脸部皮肤最基本的保养步骤是：洗脸后拍打化妆水，再涂抹乳液或面霜，如果眼周比较干燥，或年龄超过30岁，建议使用眼霜加强滋润。
对于油性皮肤而言，虽然一到夏天脸庞就显得油亮亮的，但一进入秋季，皮肤同样也会干燥、起皮。此时首先要做的是给皮肤补水，专家建议，油性皮肤者不妨用去油紧肤水，它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，同时对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤来说，具 有抑制油脂分泌、消炎等作用。
中性皮肤的秋季护理也要有正确的方法：洁肤后，先用无油保湿液爽肤，然后配上含橄榄油成分的滋养紧肤乳，在皮肤表面形成透氧性保护膜，这层膜不让水分蒸发，既润肤又抗污染。
与油性、中性皮肤相比，干性皮肤更要小心呵护。秋季的干性皮肤宜用保湿液补充水分，因为干性皮肤的酸碱度易被破坏，保湿液可以起到修护皮肤PH值的作用。同时配以适合的紧肤霜，给皮肤补充营养，使之滋润不干燥。
值得注意的是，刚入秋的时候，皮肤中的水分大量蒸发，可油脂分泌并没有减少，因此不宜使用高油分的面霜，在保湿产品的选择上尽量以凝胶、乳液或者精华液等清爽质地的类型比较恰当。如果使用浓稠的霜状质地或保湿力过强的乳液，则可能会造成肌肤的负担，甚至会有过敏的现象产生。粉底霜、唇膏、眼影膏、胭脂等，也应尽量用保湿型的霜剂。
小链接
“分区保养”身体肌肤
对于身体肌肤，“分区保养”是最重要的保养观念，如洗澡后可加强涂抹手臂、脚部等四肢较干燥的部位。肌肤特别干燥者，还可使用滋润度更高的滋润油，在洗澡后未完全擦干之前，和着水分一起涂抹，抑制水分蒸发的效果更好。此外，在怀孕中、末期，体重快速增加之时，孕妈妈不妨使用含有紧肤成分的保养品，可避免日后产生皮肤松弛的现象。
面膜使用法
时下最流行以面膜来加强保湿，孔皓莹化妆师建议孕妈妈不妨选择不织布面膜，此类面膜用完后通常不需要再洗脸，对于皮肤瞬间的保湿效果很好。此外，保湿面膜使用时机有两种，可在用完后直接拍化妆水及涂上乳液，亦可拍化妆水后使用面膜，再涂抹保养品。
孔皓莹表示，保湿产品种类众多，孕妈妈可以在保湿产品的包装上看看是否标有保湿因子的成分，如MMF天然保湿因子、乳酸、醣醛酸等。保湿产品除了能让皮肤表皮层含水量丰富之外，还会让皮肤看起来透明度与光滑度较高，肤质也比较细致。
仍需做好防晒夏季室外的紫外线强度很高，所以需要擦防晒系数较高的防晒乳，秋冬季节或在室内时，虽然紫外线强度不高，防晒乳还是需要持续使用的，否则会使皮肤晒黑，加重色斑的生成。但因为孕妈妈的皮肤比较敏感，所以无需使用防晒系数太高的防晒乳。
本文Hash：a6775927d23190ca2b8b744914dc1f67848c4443
声明：此文由 Mike 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。