取暖器。有些家庭会用取暖器来取暖，取暖器分很多种，孕妈首先要分清电离辐射与非电离辐射。电离辐射，如X光，肯定对人体和胚胎是有害的，而且市面上不少取暖器都是靠电力发热，不仅本身具有辐射，还会引发周边环境的毒素分解，所以孕妈一定要注意选择，即使使用也最好保持2米距离。
暖宝宝。在东北，满大街随处可见的暖宝宝，便宜、方便，可以说是女性朋友的最爱。但是如果您是孕妈咪，那可要注意了，因为“暖宝宝”最高温度可达62℃，平均温度也在52℃，可持续发热12小时，如果孕妇使用“暖宝宝”这类产品，并且贴的部位正对着子宫，就可能导致子宫收缩，影响胎位，严重的可能导致胎儿畸形、早产。
电热毯。立冬之后，很多孕妈因为怕冷就喜欢用电热毯来取暖，但是要知道，立冬之后天气本来就干燥，如果长时间使用电热毯，会使这种情况更加严重，而且电热毯的热原子容易给皮肤带来刺激，会使孕妈的皮肤过敏、瘙痒，诱发皮炎甚至嗓子干痒、大便秘结等，而且电热痰的高温易导致子宫收缩，影响胎位，严重时可能造成胎儿发育畸形或 流产，对胎儿健康形成威胁，所以建议妈妈们最好不要用电热毯取暖。
所以，冬季孕妈咪保暖最好采用衣物保暖，比如把轻、薄、保暖、纯棉质地的衣物为基础，戴上帽子和围巾，鞋子最好选择保暖型长筒平底靴，以免脚部寒冷。孕妈咪冬季保暖也可以采用饮食调理的方式，吃些补虚益气的食物，比如羊肉煲、红枣粥、坚果等。孕妈咪冬季保暖最主要的是保持乐观稳定的情绪，适当做一些运动，促进血液循环。
冬季，孕妈咪保暖千万别用“暖宝宝”
天寒地冻，暖宝宝成了不少年轻女性的御寒工具。不过，产科专家提醒说，孕妇应避免使用暖宝宝，防止增加胎儿发育异常、畸形、流产的几率。另外，有些市民贪图温暖，将暖宝宝直接贴在皮肤上，很可能引发低温烫伤。
眼下，无论是在夜市还是淘宝网上，暖宝宝都是畅销商品，它的效果似热水带，但由于即撕即贴比较方便，受到很多年轻女性的青睐。记者10日在台东购买了一包暖宝宝，女摊主介绍说：“可以贴在身上发冷的部位，一会就会觉得暖和，特别是女性痛经、宫寒时，贴上这个能缓解症状。”
这种暖宝宝一包十片，每片有手掌大小，包装袋上分别有繁体中文、日文写的产品说明、使用方法等。这款暖宝宝最高温度可达62℃，平均温度也在52℃，可持续发热12小时。然而，在最重要的使用方法和注意事项上，日文和繁体中文都不太容易读懂。
记者了解到，暖宝宝里含有铁粉、木粉、活性炭、食盐、水等合成的聚合物，可在空气中氧气的作用下发生放热反应，外层有胶，即撕即贴。暖宝宝并非每个人都适用，尤其是孕妇应尽量避免使用。对胎儿而言，温度是很敏感的因素，如孕妇发烧，畸形、流产的可能性就会大大增加。青岛龙田金秋妇产医院产科刘大夫提醒说：“孕妇最好能远离过热的物质，暖宝宝、电热毯都不要使用，如果手脚过于冰凉，可使用热水袋，但水温一定不要过高。”
据专家介绍 ，孕妇使用暖宝宝这类产品，如果贴的部位正对着子宫，还可能导致子宫收缩，影响胎位，严重的可能导致胎儿畸形、早产。
贴上暖宝宝，感觉温度并不是太高，但也有人因此被烫伤。青岛君良烧伤医院尹大夫介绍说，最近，医院还收治了几名被暖宝宝烫伤的病人，多是腹部被烫伤，红肿起泡。“被烫伤的患者多是贪图暖和，直接将贴片贴在皮肤上。”尹大夫说，虽然发热片温度不是很高，但直接贴在皮肤上，时间长了可引起低温烫伤，短期内难以治愈，“应贴在内衣外层，小孩或生活不能自理的人使用时，监护人要特别注意，睡觉时不宜使用。”
因此，孕妈咪冬季保暖可以采用食疗的方法，比如多吃抗寒食物，如羊肉、牛肉、鹿肉，这些肉类可补气活血，多吃根茎类食物，比如藕、胡萝卜、百合、山芋等，多吃含碘食物，比如海带、紫菜、海蜇、菠菜、玉米等，这些食物可加速体内细胞的氧化过程，增加产热，加速血液循环。
冬季，孕妈咪保暖注意这五大事项
注意事项1.围巾不能一物两用
有很多孕妈们还在职场上活跃，在冬季外出时，一定得选择厚实的围巾才行哦！但值得注意的是，围巾可不能一物两用哦！很多人因为寒冷，就直接把围巾围在脸上防寒。殊不知这样的做法可是非常不妥当的哦！因为用围巾围在脸上时，嘴巴的部位处于潮湿的状态，这样易滋生致病的微生物、细菌繁衍。孕妈吸入后则会对身体造成危害。
注意事项2.冬季不宜穿的过于厚实
严寒冬季，很多孕妈都非常怕冷。里三层外三层的穿了很多，殊不知这样可使大错特错的哦！因为孕妇的新陈代谢比较旺盛，皮肤的散热量也增加很多。若是在冬季穿着过多，则就容易出汗，外出后就极易引起感冒。由此可见，孕妈们穿衣可要根据实际情况来增减衣物才行哦！
注意事项3.保暖内衣应选择棉质
众所周知，纯棉的衣物较为透气、吸汗。孕妈们在选购衣物时当然属纯棉的为佳，棉质的保暖内衣有着轻柔的触感，不仅舒适，而且保暖效果极好。对于新陈代谢非常旺盛的孕妈而言，更是提高了好穿度。所以，孕妈们在选购保暖内衣时，可要选择棉质的才行哦！
注意事项4.暖气不宜随意开关
现今，家家户户都提供了供暖系统。虽说这样的暖气可随意开关，特别方便。但是对于孕妇而言，可不宜随意开关哦！因为当你关了暖气时，温度会急速下降，孕妇极易感冒。专家建议准备出去的时候，可采用低温供暖，回家后升高温度，室内就会变得非常舒服。但是长时间不在家，就应该把暖气关掉。
注意事项5.应避免使用热水袋
在严寒冬季，很多孕妈都特别重视腹部的保暖，都爱在肚子上捂个热水袋。这样的做法可是大错特错的哦！因为胎儿对温度极为敏感，高温会造成胎儿发育畸形或导致流产。孕妈们在冬季可要少用热水袋才行！以免适得其反。
冬季，孕妈咪保暖除了要注意以上的5个事项外，还要注意多吃抗寒食物，比如羊肉、牛肉、鹿肉，这些肉类可补气活血，多吃根茎类食物，比如藕、胡萝卜、百合、山芋等，多吃含碘食物，比如海带、紫菜、海蜇、菠菜、玉米等，这些食物可加速体内细胞的氧化过程，增加产热，加速血液循环。
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