雾霾天气影响胎儿发育
1、影响胎儿体重和头围
美国曾经有一项研究显示，生活在空气污染较为严重的环境下的孕妈，他们娩出的宝宝出生体重降低9%，头围数减少2%，对比空气相对较好的孕妈们娩出的宝宝则没有明显的变化。研究表明，空气污染对胎儿的低出生体重和小头围有关。
2、影响胎儿大脑发育
环境污染可能干扰正常胚胎发育过程，从而导致一些出生缺陷或者先天畸形。美国一项研究显示，母亲孕期内所在环境烟尘污染危害胎儿大脑发育，进而可能影响儿童学习表现。这是因为雾霾天气中的主要污染物“多环芳烃”(主要来自汽车尾气和工厂废气排放)均可通过胎盘传给体内的胎儿，严重影响胎儿的智商高低。长期处于严重污染的空气环境中，宝宝出生后身上出现焦虑、抑郁及注意力缺陷等症状，其发病几率远高于正常水平，患自闭症的可能性更是普通儿童的两倍！
孕妈咪雾霾天气防护措施
雾霾严重，胎儿和孕妇都难免受到影响。为了宝宝的健康，孕妈咪们应该采取哪些防护措施呢？
1、合理饮食
孕妈咪雾霾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。另外，因为雾霾严重，孕妈咪们减少了外出晒太阳的机会，也就减少了维生素D的吸收，因此建议孕妈咪多吃富含维生素D的食物，如牛奶、大马哈鱼、动物肝脏等。
2、保持室内空气清新
很多人习惯开窗通风，如果雾霾一整天不散，不建议早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病，因此一定要保持室内空气清新。还要及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地；孕妇最好每周更换一次卧具。
3、雾霾天尽量少出门
雾霾天气，建议孕妈咪们尽量少出门，减少户外的活动，将各种训练、运动都转移到室内进行，当个名副其实的“宅妈”。但是需要提醒各位孕妈不能因为宅在家里就偷懒不运动。孕妈咪们可以选择几个较为平缓的运动如慢走、半蹲、简易的瑜伽练习等方式来增加运动量，一方面可以消化孕妈多余的能量，另一方面也是为宝宝的顺利出生做准备。
4、出门戴口罩
建议孕妈咪雾霾天最好不出门，但如果是不得不出门，最好戴上口罩，带口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔。孕妈咪们同时还要注意，购买口罩时一定要挑选正规厂家生产的产品，另外还应每天换洗，清洗后最好用开水消毒。孕妈咪出门时应尽量远离人多拥挤的地方，减少病菌的接触。
孕妈咪为了减小雾霾对胎儿的伤害，少开窗但也要注意居室通生，提高室内相对湿度，勿进行剧列活动，以免肺活量增加，会吸入更多的污染物。搞好个人卫生，从外面回来应立即清洗面部及裸露在外的皮肤。孕妈妈也要注意鼻腔的护理，以免诱发哮喘、鼻炎及咽喉炎等疾病。
孕妈妈如何减小雾霾对胎儿的影响？
美国就曾经做过一项调查，对每位孕妇周围环境的48小时空气样本进行采集，白天采用便携式空气监测器，夜间则把空气监测器置于床边。
结果显示，生活在空气污染较为严重的环境下的孕妇，她们娩出的胎儿出生体重降低9%，头围数减少2%，对比空气相对较好的孕妇们娩出的胎儿则没有明显的变化。
而体重过轻的胎儿患肿瘤的几率要比正常体重的胎儿高出几倍。
绿色和平组织曾经发布过有关PM2.5对人体危害报告：PM2.5上附着很多重金属及多环芳烃等有害物，造成孕妇胎盘有毒性，发生在前苏联的切尔诺核电站事故，就造成了当地儿童甲状腺瘤的急速上升。
此外，雾霾天由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，孕妇们容易产生精神懒散、情绪低落等现象，还可能导致缺钙。这对人体的呼吸道疾病有一定的影响。
从近年来国内外统计数据来看，胎儿肿瘤的发生率占所有活产婴儿的1.7~13.5/10万左右，当然加上死产、流产的胎儿以及未报道的灰色数据，实际要比这多得多。
在流行病学调查中早就发现，如果孩子的父母长期接触某些化学物质，如油漆、石油产品、溶剂、农药等，尤其是母亲在妊娠期接触电磁、离子辐射等，会使发育中的胎儿受到损伤，从而增加孩子发生恶性肿瘤的可能性。怀孕期间服用某些药物尤其是激素类药物，可以使胎儿细胞的染色体携带致病基因或发生基因突变，在一些因素的作用下也会提高肿瘤发生的几率。
因此，如果一对夫妻开始备孕，准爸妈就要养成良好的生活习惯，不吸烟，不酗酒，不吃霉烂变质的食物；怀孕期间，特别是怀孕前3个月应尽量避免感染，比如上呼吸道感染等；不要乱用抗生素，如果确实需要用，最好在专业医师指导下进行；怀孕期间准妈妈应避免接触放射线。在雾霾天气下，孕妇应该少到污染严重的室外活动，尽量呆在家里，在家里，空气要保持清新，尽量安装室内净化装置。
有条件的孕妈妈，孕期特别是孕早期和孕晚期，最好选择离开有雾霾的城市，到空气清新的地区保胎。
如果处于雾霾严重的地区，孕妈妈们又无法离开，该如何应对呢？
第一招：在饮食上，孕妈妈们要多吃新鲜蔬菜和水果，这样能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
第二招：多补充维生素D。因为空气污染严重，孕妈妈们减少了外出晒太阳的机会，也就减少了维生素D的吸收。此时，孕妈可多食大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、牛奶等食物。
第三招：也是最主要的，孕妈妈们要注意及时补充水分，多喝水，保持呼吸道黏膜的湿润。因为多喝水可以加速体内的新陈代谢，更快的排除体内毒素。如果必须出门，回家后，要清理衣服上的灰尘等小微粒，清洗一下，以免滋生细菌以及感染各种病毒。
孕妈妈为了减小雾霾对胎儿的伤害，除了要做好以上3点外，少开窗但也要注意居室通生，提高室内相对湿度，少出门，戴口罩，适当增加衣物，勿进行剧列活动，以免肺活量增加，会吸入更多的污染物。搞好个人卫生，从外面回来应立即清洗面部及裸露在外的皮肤。孕妈妈也要注意鼻腔的护理，以免诱发哮喘、鼻炎及咽喉炎等疾病。
雾霾影响备孕需做好防护措施
雾霾天气为何会影响生殖能力?专家介绍，雾霾主要是由二氧化硫、氮氧化物和有毒颗粒物组成。雾霾中的有毒颗粒被人体吸入后，会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥，破坏呼吸道黏膜防御能力，细菌进入呼吸道，就容易造成上呼吸道感染等疾病。雾霾造成的危害并不仅限于呼吸系统。由于人体是一个统一的整体，吸入的物质是可以经过人体的循环系统带到各个器官，并造成危害，这其中也包括对生殖系统的危害。雾霾天气对女性生殖力的危害主要表现在内分泌失调。雾霾中的有毒颗粒物可以通过多种途径吸收侵入人体，从而对排卵造成影响。
看到这里，备孕中的男女也不要太过纠结害怕哦。下面小编就来说说有哪些应对招数。
郑主任说，以上提到的危害无法改变，但可以注意避免。比如在雾霾天应减少外出，如果必须要出门，一定要戴上口罩(口罩可以厚实一些);家中门窗紧闭时，可用空气净化机净化空气。饮食上，在保持营养均衡的前提下多食富含抗氧化剂的食物，如富含花青素的葡萄籽、含萝卜硫素的花菜、含番茄红素的番茄等。如果工作中需要接触到铅、汞、锰及镉等重金属，在怀孕前后也要远离一段时间，以免造成不必要的影响。
接下来，推荐几款对抗雾霾的食谱，备孕的男女可以多吃哦~
汤中银耳富含胶质，同时有清肺，润肺功效，其丰富的纤维质还能通肠清宿便，可以集美白、润肺、止咳平喘、润肤祛痘、排毒通便多种功效为一身，是非常健康的一道汤。每天早晚一小碗，坚持不到一周，口干舌燥咽喉肿痛的现象便不攻自破。
原料：银耳(已泡发)、枇杷、冰糖。
做法：将已泡发的银耳去蒂清洗一下，捞出;将枇杷去皮，放在案板上对半切开去核，切成小块，待用;接着，将银耳倒入高压锅中，加入水盖上盖烧煮15分钟关火。焖至没气后开盖;然后，搁入冰糖搅动一下煮开，煮至冰糖融化;最后，合入枇杷搅动一下略煮，即可。
这里所说的“猪红”即猪血，民间认为它有祛粉尘的作用。现代医学则认为，猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种有消毒及润肠作用的物质，这物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，然后通过排泄将这些有害物质带出体外，所以“猪红”亦堪称人体污物的“清道夫”。
原料：猪红5克、韭菜25克、生姜5克。
做法：猪红洗净，切块;韭菜洗净，切段状;生姜去皮后，切为大块状，刀背拍裂。在铁镬中加入清水125毫升(约5碗量)，加入拍姜，武火煮沸后，加入猪红，稍熟，加入韭菜，煮沸即成，下适量食盐、麻油和少许胡椒粉便可。此量可供3-4人用。
木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。特别适合缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用。到了秋季后，空气污染指数直线上升，环境较差，木耳可以作为必备家常菜之一，作为想速速解决肚子的懒妹子，也是一道既快速又健康的佳肴。
原料：木耳、凉拌醋、酱油、生姜、青红椒、精盐、花椒油、白糖，食油。
做法：甜青红椒洗净切小丁，生姜切细丝;木耳泡发后，撕成小朵;把木耳下开水，快速焯水后捞出备用;把焯过水的木耳盛到干净盘子里，倒入欣和六月鲜酱油;倒入一汤匙凉拌醋;锅里倒少许食油，油热后放入青红椒爆香;放入一汤匙白糖;少许精盐，炒匀。
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