一、孕妈冬季宜淋浴
对准妈咪来说，也许泡热水澡是一个非常享受的过程。但千万记住，这是未怀孕之前的福利。怀孕之后，泡澡对孕妈是非常不利的：孕妈泡热水澡，这一高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷。如果不注意生殖保健或者在有生殖系统疾病的情况下，还有引发宫腔感染的可能。
因此，孕妈们冬季洗澡应该选择一般的适宜温度的淋浴就可以了。淋浴相对于泡澡而言，可以保证孕妈不会受到污水的感染。但孕妈淋浴也需要注意三点：
1、在孕早期（怀孕12周）之前，由于孕妈肚子较小，基本不存在站立上的问题，但最好还是建议在浴室内设置扶手，以防止准妈妈滑倒。
2、当孕妈进入孕中期、孕晚期，准妈妈的肚子较大、重心不稳，站立淋浴容易发生滑倒事件，所以必须在浴室内准备有靠背的椅子，孕妈坐在上面淋浴，以免跌倒。
3、浴室内铺垫防滑垫并定期清理，尽量减少室内的杂物，如若孕妇需要使用，则靠边集中摆放整齐，以免绊倒孕妇。
二、适当的洗澡用品保护孕妈的皮肤
怀孕期间，准妈咪们的皮肤养护仍然十分重要，在洗澡用品的选择上，孕妈要坚决避免强刺激性、浓香味的洗澡用品，以免对准妈妈和胎儿发育造成伤害，而应该选择无刺激性、无浓烈香味、具保湿性的孕妇护肤产品为佳，以免伤害准妈妈敏感的肌肤。
皮肤瘙痒是孕妈们在孕期难免会遇到的问题，结果由于挠痒不当，越挠越痒了。小编为您支招，减轻皮肤瘙痒的问题：
1、准妈妈在发生皮肤瘙痒后，千万不要用热水、肥皂水擦洗，尽量少抓或挠，避免因外界的刺激加剧痒感。
2、多吃新鲜的水果和蔬菜，保持心情舒畅以及大便的通畅，少吃辣椒、韭菜、大蒜等刺激性食物。
3、孕妈应勤剪指甲，以免抓伤自己，也不可以擅自用药，谨防药物导致胎儿畸形或药物性皮炎。
三、孕妈冬季下午洗澡最合适
一般人来说，洗澡的时间是在晚上睡觉之前。但对于孕妈来说，洗澡时间温度相对高一点就是最好的选择，比如下午时段，这时候浴室内外的温度基本相同，而且白天洗澡不需要太多的照明。当然，也有很多孕妈觉得，只要有浴霸或者其他设施可以让室内迅速增温，但小编就不得不提醒各位准妈咪了，准妈妈在怀孕早期洗澡时室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜。
在洗澡温度方面，水温最好温热，一般来说应在38℃以下。这是因为热水温度过高会影响子宫内环境，容易损害胎儿神经系统。另一方面，洗澡时水温高，蒸气就多，容易导致准妈妈头晕或看不清楚，跌倒事件就容易发生。
另外，浴室要有良好的通风设备，否则温度持续上升、蒸气不易排出，容易使人在浴室内晕倒。
孕妈咪冬季洗澡也可以是一种享受，比如在洗澡的同时播放自己喜欢的舒缓音乐，或者在浴室内点燃香薰，或者适当做些按摩，都可以让孕妈咪放松情绪，保持快乐轻松的心态，而且也可以促进血液循环。
安全第一孕妈冬季洗澡要小心
浴室经常湿滑滑的，是家中最容易滑倒的地方，假如准妈妈在洗澡后跌倒更是危险，可能会造成流产或早产等不幸事件，所以准妈妈洗澡最重要的就是要预防跌倒。因此，孕妈应该掌握冬季洗澡的几个要点，什么时候洗、怎么洗对孕妈是最安全的。
怎么洗对孕妈是最安全
一、孕妈冬季下午洗澡最合适
一般人来说，洗澡的时间是在晚上睡觉之前。但对于孕妈来说，洗澡时间温度相对高一点就是最好的选择，比如下午时段，这时候浴室内外的温度基本相同，而且白天洗澡不需要太多的照明。当然，也有很多孕妈觉得，只要有浴霸或者其他设施可以让室内迅速增温，但小编就不得不提醒各位准妈咪了，准妈妈在怀孕早期洗澡时室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜。
在洗澡温度方面，水温最好温热，一般来说应在38℃以下。这是因为热水温度过高会影响子宫内环境，容易损害胎儿神经系统。另一方面，洗澡时水温高，蒸气就多，容易导致准妈妈头晕或看不清楚，跌倒事件就容易发生。
另外，浴室要有良好的通风设备，否则温度持续上升、蒸气不易排出，容易使人在浴室内晕倒。
二、孕妈冬季宜淋浴
对准妈咪来说，也许泡热水澡是一个非常享受的过程。但千万记住，这是未怀孕之前的福利。怀孕之后，泡澡对孕妈是非常不利的：孕妈泡热水澡，这一高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷。如果不注意生殖保健或者在有生殖系统疾病的情况下，还有引发宫腔感染的可能。
因此，孕妈们冬季洗澡应该选择一般的适宜温度的淋浴就可以了。淋浴相对于泡澡而言，可以保证孕妈不会受到污水的感染。但孕妈淋浴也需要注意三点：
1、在孕早期（怀孕12周）之前，由于孕妈肚子较小，基本不存在站立上的问题，但最好还是建议在浴室内设置扶手，以防止准妈妈滑倒。
2、当孕妈进入孕中期、孕晚期，准妈妈的肚子较大、重心不稳，站立淋浴容易发生滑倒事件，所以必须在浴室内准备有靠背的椅子，孕妈坐在上面淋浴，以免跌倒。
3、浴室内铺垫防滑垫并定期清理，尽量减少室内的杂物，如若孕妇需要使用，则靠边集中摆放整齐，以免绊倒孕妇。
适当的洗澡用品保护孕妈的皮肤
三、适当的洗澡用品保护孕妈的皮肤
怀孕期间，准妈咪们的皮肤养护仍然十分重要，在洗澡用品的选择上，孕妈要坚决避免强刺激性、浓香味的洗澡用品，以免对准妈妈和胎儿发育造成伤害，而应该选择无刺激性、无浓烈香味、具保湿性的孕妇护肤产品为佳，以免伤害准妈妈敏感的肌肤。
皮肤瘙痒是孕妈们在孕期难免会遇到的问题，结果由于挠痒不当，越挠越痒了。小编为您支招，减轻皮肤瘙痒的问题：
1、准妈妈在发生皮肤瘙痒后，千万不要用热水、肥皂水擦洗，尽量少抓或挠，避免因外界的刺激加剧痒感。
2、多吃新鲜的水果和蔬菜，保持心情舒畅以及大便的通畅，少吃辣椒、韭菜、大蒜等刺激性食物。
3、孕妈应勤剪指甲，以免抓伤自己，也不可以擅自用药，谨防药物导致胎儿畸形或药物性皮炎。
四、孕妈也能享受沐浴的快乐
洗澡本来就是一种享受，孕妈妈也没有必要因为各种担心影响到自己，越是紧张越是容易出现问题。所以，孕妈们可以做一些小小的改变，让洗澡变成一件很开心的事情哦！
1、澡堂音乐，快乐无比。
澡堂歌手，早有所闻了吧？澡堂音乐就是指孕妈们在洗澡的时候，浴室内播放自己喜欢的一些轻缓音乐，可以让孕妈妈放松情绪，保持快乐 轻松。
2、香薰疗法，缓解心境。
香薰疗法是指在浴室内点燃香薰，以帮助孕妈妈保持快乐稳定的情绪。但不是所有的香薰都适合准妈咪，所以孕妈在购买时必须有专业人员的建议。
3、适当按摩，越来越美。
洗澡时，孕妈妈尽量使用温和、无刺激的洗发水和沐浴液，动作轻柔地清洗，并适当地按摩，可有效促进孕妈全身血液循环，活肤护肤，越来越美。
孕妈妈冬季洗澡5大安全守则
肚子越来越大的准妈妈，连平时很享受的热水澡都成了难题，站着洗澡重心不稳，地上湿滑，一不小心就可能跌倒；弯着腰洗头发，不但肚子不舒服，还惹得宝宝拳打脚踢直抗议。洗个澡下来，令人胆战心惊！到底准妈妈该怎么洗澡才安全、才轻松呢？有以下五大守则：一、浴室的设备要注意安全浴室经常湿滑滑的，是家中最容易滑倒的地方，一不小心就会造成头部、尾椎及四肢受伤、骨折，非常危险；准妈妈跌倒更是危险，可能会造成流产或早产等不幸事件，所以孕妇洗澡最重要的就是要预防跌倒。因此，浴室的安全防滑设备必须完善，例如：1、在浴室地板铺上防滑垫，并定期清洗，以免卡住太多污垢。2、墙壁四周要设置稳固的扶手。3、洗脸槽安装要稳固。曾有人因滑倒紧急抓住洗脸槽，但因洗脸槽安装不稳固反而掉下来砸到脚，造成严重骨折。4、浴室内尽量减少杂物，例如：椅子、盆子、篮子等等，以免绊倒；若需放置则靠边集中放好。5、买一个置物架（双层或三层，并须固定妥当）集中放置所有浴室小用品，如洗发精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹风机等，以免到处散落造成使用不便，甚至将人绊倒，徒增危险。二、选购适当的沐浴用品沐浴用品应采用中性、无刺激性、无浓烈香味、具保湿性者为佳，以免伤害准妈妈敏感的肌肤。因为：1、万一使用到不适合的沐浴用品，可能会产生皮肤干燥、脱皮，甚至起疹子等过敏现象。2、若使用香味太过浓烈的沐浴用品，不但刺激性较强，闻起来也会不舒服，容易造成头晕；所以同理可知，浴室内也不要放置芳香剂，因为对孕妇及胎儿都有刺激性，只须将浴室打扫干净、没有异味即可。三、孕妇只能淋浴孕妇不可以采用盆浴或泡澡，因为容易造成阴道逆行性感染。然而淋浴也有些事项需要注意：1、在怀孕初期，由于肚子较小，所以可以站着淋浴，但必须在浴室内设置扶手，以防止孕妇滑倒。2、到了怀孕中后期，孕妇的肚子较大、重心不稳，容易滑倒，所以必须坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。四、洗澡的温度不能太高孕妇洗澡的温度不能太高有两个原因：（洗热水澡不利胎儿发育）1、孕妇洗澡时洗澡水的温度应在摄氏37-42度之间，当洗澡水温度过高时会影响子宫内环境，容易损害胎儿神经系统，所以孕妇不适合洗热水澡及三温暖。2、洗澡时水温高，蒸气就多，容易导致孕妇头晕或看不清楚，跌倒事件就容易发生。五、孕妇洗澡时要注意通风、家人必须持有浴室门钥匙浴室要有良好的通风设备，否则温度持续上升、蒸气不易排出，容易使人在浴室内晕倒。万一家人听到浴室有巨大或奇怪声音，听到孕妇求救或甚至敲门后无人响应，应持钥匙立即进入浴室内查看孕妇是否发生事故，立即给予协助或视情况紧急送医。若孕妇进入浴室太久没有动静，家人也应体贴地问候一下，看是不是有什么问题需要协助，若大声敲门数次没有响应则应立即进入查看，因为孕妇可能在浴室晕倒了！小编提醒：小部位，大健康！莫忽视了小部位的清洁哦！1、外阴部位的清洁孕妈妈除了清洗全身以外，最重要的是外阴部位的清洗。因为怀孕后阴道分泌增多，有时会感觉痛痒，所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。洗好澡过后，别急着穿上内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后，再穿上，这样可以有效地预防阴部痛痒哦！baby/20120204/1328367133_83985.png"alt=""border="0"/>2、乳房的清洁洗澡时，注 用温水冲洗乳房，动作要轻柔，不要用力揉搓，避免引起子宫收缩。3、小部位的清洁肚脐、耳朵、耳背、指甲、脚趾等部位的日常清洁往往被忽视。对于肚脐的清洗，可每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。小编支招：掌握好方法，洗个快乐澡！洗澡是一种享受，让洗澡变成一件很开心的事情，孕妈妈一起来试试以下方法！1、听音乐如果有条件的话，在洗澡时听音乐，可以让孕妈妈放松情绪，保持快乐轻松。2、使用香薰这种方法不错，也可以帮助孕妈妈保持快乐稳定的情绪。但不是所有的香薰都适合孕妈妈，购买时必须有专业人员咨询。3、适当按摩洗澡时，孕妈妈尽量使用温和、无刺激的洗发水和沐浴液，动作轻柔地清洗，并适当地按摩，同样可以让自己十分放松。洗澡事虽小，却不能忽视，孕妈妈每天给自己一个“安全、健康、快乐”的洗澡时间吧，清新、亮丽的心情和生活从洗澡开始！（实习编辑：朱小丹）
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