一：多吃滋润的食物
除了外在滋养，你还需要从内在增加皮肤的弹性，预防妊娠纹性皮肤瘙痒。怀孕期间要尽量避免摄如过量的甜食和煎炸食品。您可以多吃一些对胶原纤维有力的食物，像猪蹄。多吃水果和蔬菜，坚持每天一杯脱脂牛奶。通过均衡的饮食，从一开始就改善肌肤的肤质，避免妊娠纹的发生。
二：清洁皮肤避免过于频繁
有些朋友喜欢用沐浴球或者毛巾搓擦身体，如果你有皮肤瘙痒的情况的话，恐怕这种爱好就要暂时停止了。另外也不要过多的使用清洁剂，因为大部分的皮肤和毛发的清洁剂都是偏碱性的。但是人类的皮肤是需要一个微酸环境，如果用偏碱性的清洁剂后会有瘙痒的感觉。一旦出现了瘙痒的情况，在洗浴的时候不要用过高的温度，因为水温过高瘙痒就会越严重。
三：不要用手抓，涂抹润肤油
准妈妈腹部发痒多数情况是肚皮撑开过度的，妊娠纹而引起的。有很多妈妈觉得痒就忍不住手，拼命挠它捉它。事实上挠抓正对瘙痒虫的胃口，你越挠，它越活动得欢。一旦挠破了，它的兄弟--皮炎可能就会找上门了。肚皮痒的时候，用手轻轻的揉一下吧，不要用力去抓，再不行，用一点润肤油吧，能起到缓解的作用！，要挑选温和低敏感的润肤产品，保证对自己、对宝宝没有任何的刺激。
四：控制体重
孕期体重上升过快，导致腹部增大过快，也会导致皮肤组织张裂过度，引起瘙痒。怀孕期间要控制每个月的体重增加在2公斤以内，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。相当多的孕妇在妊娠期多半待在家中休息，连家务都不做。专家建议孕妇每天需要保持适量的运动，散步、做少量家务，不仅可消耗多余的脂肪，还能预防头盆不正。
五： 提防胆汁淤积症
妊娠期胆汁瘀胆症也会导致腹部皮肤瘙痒。这种皮肤瘙痒会先从腹部开始，然后发展到胸、背、四肢和头皮等部位，手心、脚心瘙痒也比较典型。瘙痒程度因人而异，严重者难以入睡，甚至抓破皮肤，导致感染。通常，瘙痒在胎儿出生后2天内，多可自行消失。
妊娠期肝内胆汁淤积症是一种会导致胎儿死亡的严重疾病。它会引起孕妇和胎儿间的血液循环障碍，影响母胎之间的物质和气体交换，胎儿处于低氧状态，生长发育缓慢，甚至造成死胎。如果您是从腹部开始，进而发展到全身的瘙痒的话，应到正规医院去查一下胆汁酸。
怀孕期间，引起肚皮瘙痒的原因有很多种，如果是湿疹、多形性妊娠疹或结节性痒疹等，或是不明原因的皮肤瘙痒，一定要及时到医院就医，在医生的指导下接受药物治疗，切不可自行涂抹药物，以免给胎宝宝带来健康危害。
孕期皮肤瘙痒难耐怎么办
怀孕期间，容易发生皮肤瘙痒，特别是腹部的瘙痒会难耐而且频繁。出现瘙痒时准妈妈最好不要随便用手抓挠，以免抓破了皮肤引起感染。皮肤瘙痒怎么办？
1穿纯棉的衣物，避免化纤织物和皮肤发生摩擦，内衣内裤要勤换洗，减少刺激。
2洗澡时不要用温度过高的水或是使用碱性肥皂拼命擦洗，这样做只会加重瘙痒。
3避免吃刺激性的食物，如：辛辣食物和海鲜类等。
4如果瘙痒比较严重，可以在医生的指导下用药，局部瘙痒的可以薄荷酚、樟脑霜等等，必要时可短期选用副作用小的激素类药膏，如：艾洛松等。全身瘙痒可短期适当服用镇静药或抗过敏药物等等，如：口服扑尔敏、舒乐安定片，但用法和用量都要咨询医生。
5出现精神紧张、情绪激动时会加重瘙痒，因此，准妈妈要保持愉悦的情绪，设法减轻精神负担。
6在妊娠晚期发生瘙痒，要找医生就医，检查是否是因为胆汁郁积症引起的，如果诊断为这种疾病，需要住院治疗。
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怀孕期间皮肤瘙痒该怎么办
概述
怀孕期间皮肤瘙痒主要考虑肝内胆汁淤积症，该病主要是发生无皮肤损伤的瘙痒，白天轻，夜间重，瘙痒一般从手掌和脚掌开始，分娩后瘙痒症状消失。
怀孕期间皮肤瘙痒该怎么办
如果孕期出现皮肤瘙痒要及时去医院就诊，首先要查一下空腹血，主要是肝功能和胆汁酸。
如果肝功能和胆汁酸较高，需要口服熊去氧胆酸或住院治疗。如果正常的话，需要定期复查，必要时皮肤科看一下有无皮肤病。
注意事项
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