久久健康网编者按：又到了一年一度的流感高发季节。很有意思的是西方人对流感绝对是谈虎色变，严防死守。记得前几年，美国流行猪流感、禽流感的时候，大家很是紧张了一番，几乎每天的新闻都会报道有多少人入院，多少人死亡。记得禽流感高峰的那段时间，汽车上都配备了消毒剂，免费给每个人使用，也方便司机随时消毒。那段时间宝贝妈咪带孩子去医院查体的时候看见几乎每个医生都会习惯性的询问：打不打流感疫苗？哈，没错，就是那段时间流感疫苗的喷剂脱销，都优先提供给孩子和准妈了。
准妈患流感危害大
流感对孩子来说危险，对于准妈来说，也不是一个好消息哦。由于孕期的准妈身体负担重，免疫系统相对薄弱，一旦接触 流感病毒很容易被感染，感染后又因心、肺负担重，症状又很容易比健康人群来的重，好的慢。特别是孕早期的准妈，得了流感后还特别容易引发流产，根据2008年天津市疾病预防控制中心根据本市近年发生流感人群统计分析表明，孕妇感染流感后，流产率可达10%，同时早产率、畸胎率也有提高。
其实细想起来，这并不是耸人听闻。早在2008年，科学家们就发现禽流感病毒能够穿过胎盘屏障母婴传染，可以想见，成人得了流感有时都需要住院治疗，何况是还没有健全免疫系统的胎宝宝？
再加上母亲得了流感，很常见的症状之一就是高烧，而母亲的体温比正常温度高1.5度，体内的胎宝宝脑细胞就会受到损伤，高3度，胎儿的脑细胞损伤就会变成不可恢复的，那么生出畸胎无脑儿，或是干脆引起死胎，流产都是可以想象的事。
第三，感冒的另一个症状是什么？鼻腔堵塞，甚至会引发肺炎，造成准妈呼吸困难，直接对孩子的影响就是孩子得不到足够的氧气，引起胎儿呼吸窘迫，后果是什么就不用宝贝妈咪多说了吧？
因此，对准妈来说，孕期一定要尽量避免感染流感，一旦发现被传染，也要尽早发现，尽早药物干预，把对孩子的影响降到最小。
预防流感9原则
今天（2月1日）的福克斯新闻网上，登载了美国妇产医生给出了9条建议预防流感，宝贝妈咪非常感兴趣，特地拿过来评论一番。
【孕期流感疫苗不可少】虽说流感病毒属于变异性很快的一类病毒，疫苗不一定100%有用，但至少比一点没有要好一些，是不是？更重要的是，由母体产生的疫苗是可以通过胎盘传给胎儿的，就是孩子出生后母体的疫苗也会通过母乳传递给婴儿，根据美国《临床传染病学杂志》上的研究报道，这些由母体产生的疫苗可以保护胎儿（婴儿）预防大约92%的各类传染病，当然也包括流感。由这一点上来说，准妈是不是觉得更有必要在孕期接种一下流感疫苗呢？
【勤洗手】饭前便后要洗手----虽是老生常谈，可也证明这时一条久经考验的去除传染源的方法。人人可以做到，何乐而不为？对于准妈来说，只要觉得手上碰到了不干净的东西，比如陪孩子玩游戏之后，摸完电脑、手机，去完卫生间之后等等，洗个手是很正常的事。只不过，福克斯提醒大家洗手要洗干净，手心手背，手指间，指甲里凡是容易藏污纳垢的地方都要用洗手液、清水至少20秒清洗干净。万一外出没有条件洗手，也建议大家带上含酒精的净手液，吃东西以前一定要将手洗干净。
【不要用脏手摸脸】哈，这也是教育小朋友的招数，很熟悉吧？可是很好用。流感病毒属于呼吸道病毒，对容易感染的部位就在脸部----口腔，鼻粘膜和眼睛。所以千万不要用脏手摸这些部位哦。
【保持家庭环境低菌】说起来很神奇，其实就是注意经常用消毒液擦桌子、椅子、碗筷和锅台和卫生间的厕所啦。这些地方，都是最容易藏污纳垢之处。也最容易被人忽略。平时就要注意家庭卫生，当家里有病人的时候，就更要注意消毒，病人的衣服用具都要妥善处理，这样才可以避免被传染哦。
【避免到人多的地方】这属于绝对正确的真理。一想到跨年夜的上海滩踩踏，宝贝妈咪就觉得哪怕不是准妈，没事儿的时候也别哪儿人多往哪里溜达，这太恐怖了是吧？而且人多的地方确实空气质量不好，也容易爆发流行病，所以没事，干脆找一些别的休闲娱乐的办法啦，不一定非要跟密集人群亲密接触啦。
【健康饮食】就是多吃一些蔬菜水果等富含维生素和抗氧化剂的健康食品，强化准妈的免疫系统，毕竟，病毒这种生物，基本上属于无药可治的，关键就在于准妈自己健康，所以，多吃健康食品没错啦。
【补充微量元素】这一条和健康饮食是相辅相成的。都是有助于强健准妈免疫系统，提高抗病能力，所以，可以跟医生商量一下，看有没有必要补充一些维生素C，D，或是铁、钙等微量元素，保证健康最重要。
【充分休息、放松】每个做妈妈的人应该都有这种感觉，怀孕的时候特别容易疲劳，老是睡不醒状态。对于这一点，有的妈妈采取锻炼驱除疲劳法，有些妈妈干脆就顺从自己的身体，躺在床上睡，或是请家人给自己按摩。宝贝妈咪觉得，哪样都好，只要你觉得自己不是特别累，特别的腰酸腿疼，适当的运动、瑜伽甚至逛商店都可以。只要放松心情，不紧张，同样可以加强身体免疫力哦。把压力转给别人，尽量记住不要发愁，准妈当前最大的任务就是吃好喝好睡好生个健康的好宝宝。所以，操心的事就交给别人吧。
【及时就医】话说老虎也有打盹的时候，人再注意有时也会中招。作为准妈，千万别怕麻烦。一旦觉得自己浑身无力，高烧不退，千万记住找靠得住的医生看诊。流感诊断非常简单，医生一般就用棉签区鼻腔的鼻涕样品，很快就能确诊。这种诊断对准妈没有任何伤害，虽说简单的方法不一定百分百准确，但及早发现，及早药物干预对准妈来说是最靠谱的事，自己少受罪，也避免肚子里的孩子遭殃。千万别觉得自己身体壮，怕麻烦哦。
流感当道，准妈妈如何帮助宝宝预防流感
流感症状因年龄而异
1～4岁的宝宝流感的临床症状往往不典型，部分患儿突然高热伴全身中毒症状，或伴有呕吐和腹泻等消化道症状，可见高热惊厥;部分患儿可表现为急性喉炎、气管炎、支气管炎，出现声音嘶哑，严重者出现气道梗阻症状;5～7岁宝宝的症状与成人相近，起病急骤，全身症状明显，表现为持续高热、头痛畏寒、四肢肌肉酸痛、乏力，随后出现咽痛、流涕、流泪、咳嗽等呼吸道症状。
TIPs：部分患儿可并发肺部感染、心肌炎等其他并发症。流感发病一般至少持续一周左右时间，但其传染性会持续更长时间。
预防流感的几种招术
招术一：接种流感疫苗
流感病毒最大的特性就是变异较为频繁，因此到目前为止还不能有效控制和治愈。所以，对付流感的关键是预防，而预防最简便、有效的方法是接种流感疫苗。流感疫苗对人体的保护可达70%～90%，即使在接种后患上流感，也能减轻其症状并降低并发症机率。宝宝是流感疫苗的主要接种对象。3岁以上的宝宝只需接种一次，剂量为0.5毫升;3岁以下则需接种2次，每次0.25毫升。北方地区接种流感疫苗的最佳时间为10～12月份，南方地区一般是10月份到第二年的2月份。注射后7～15天才能产生保护性抗体，一定要防患于未然，抢在流感到来前半个月时接种。流感病毒有很多类型，目前使用的流感苗，是世界卫生组织经过预测后推荐的，只能预防甲I型、甲III型和乙型三种流感毒株，对其他的毒株没有预防作用，同样对其它病毒和细菌引起的普通感冒也无预防作用。
TIPs：需注意正处于急性感染、发热和慢性病活动期的宝宝，吃鸡蛋会过敏的宝宝禁止使用流感疫苗。
招术二：保持室内通风及湿度
研究表明，当室内空气湿度低于40%时，人体呼吸系统干燥，纤毛运动缓慢，灰尘易附着在黏膜上，引起咳嗽和喉部刺激症状，人的呼吸系统抵抗力也会下降，诱发和加重呼吸系统疾病。因此，保持室内环境健康的湿度，可以有效抑制细菌、病毒的繁殖，降低流感等疾病的发生和传播，家长可以通过选用加湿器、植物和其他方法进行加湿。此外，定时开窗通风是预防流感的重要一环。 久久健康网温馨提示：室内每换气1次，可除去室内空气中原有有害气体的60%。每天应开窗通风数次(冬天要避免穿堂风)，保持室内空气新鲜。
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(编辑：苗皓)
准妈妈如何科学预防流感？
近期因为一场流感使得全社会的人都紧张起来，孕妇更是因为在特殊生理状态下，显得更为紧张。流感真的那么可怕吗？
深度认识流感
我们平时说的流感指的是由流感病毒引起的以呼吸道症状为主的在人群中广泛传播的疾病。流感通过呼吸道传播，患者的呼吸道颗粒中含有病毒，通过咳嗽、打喷嚏或说话传播给他人。正常人接触含有病毒的颗粒后，通过呼吸道黏膜进入人体发病。由于其传染性较高，因此往往在人群中迅速传播，发病人数众多。
流感的潜伏期一般为1～14天，平均为2天。流感自身往往会导致咳嗽、发热、全身酸痛，如果没有并发症的话，会在1周左右自然痊愈。正常成年人流感发作时发热会持续3天左右。流感痊愈后其咳嗽和疲劳症状往往会持续2周左右。
造成流感的病毒是一种RNA病毒，分为两种亚型：A、B。这种病毒在自然界中会随时间不停变异。一般流感会在10年左右席卷一次全世界。
妊娠与流感
妊娠期由于抵抗力低下，是流感易感阶段。孕妇高龄、有合并症及处于孕末期均是高危因素。孕末期孕妇比产后女性的易感风险高3～4倍。在孕期感染流感的症状与非孕期是相同的，包括发热、咳嗽、全身酸痛等。由于孕期所需氧气较非孕期明显增加，肺部换气量比非孕期增加一半，呼吸道在孕期发生黏膜水肿，因此在孕期更容易在流感基础上发生呼吸道细菌感染和肺炎，上述并发症是导致孕妇不良结局的重要原因。
孕妇单纯感染流感，无合并症和并发症时，病情会在7天左右缓解。流感对胎儿是否有影响是所有孕妇关心的问题。早孕期，高热会导致胚胎发育异常，因此早孕期罹患流感应当及时退热以免对胎儿造成不利影响。而在中晚孕时，目前没有证据证实流感可以使胎儿的死亡率，畸形率增加。
孕期感染流感的治疗包括抗病毒治疗和支持治疗。如果发现有细菌感染症状应及时使用足量抗生素，以免发生严重的呼吸道感染，危及生命。
流感的预防是最重要的。根据国际卫生组织对流感的预测，在每年的秋季会在各国接种最新流感疫苗，可以有效预防流感的发生。疫苗分为减毒活疫苗和裂解疫苗，后者可以安全地应用于高危人群，包括孕期。准备要宝宝的女性可以在秋季及时接种疫苗，即使在孕期任何阶段和哺乳期也可以安全地接种裂解疫苗。对鸡蛋过敏及患有禁止接种疫苗疾病的人群不能接种。
积极预防H1N1流感
最近在世界范围内流行的H1N1流感是一种新的变异流感病毒引起的。其引起的症状和体征与其他流感相似。由于目前还没有经长时间验证完全安全，有效的疫苗，因此无法在孕妇中进行接种。对于孕妇来说，避免接触罹患流感的人，是预防流感的关键。减少到拥挤的场合，及时根据天气更换衣物，保持室内通风。如果出现在人多的地方，可以戴口罩，避免病毒颗粒吸入。如果出现发热，咳嗽等症状应当及时到医院就诊。因为医院的人群非常复杂，可能包括流感患者，因此进入医院应当戴口罩。如果周围的家人或同事被诊断出患有流感，应当及时接受医学观察。有妊娠期合并症的孕妇，更应当注意避免感染。
即使患病也不必过度紧张，积极配合医生进行对症治疗，避免合并症的产生，流感会在短期内痊愈。
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