钙是人体骨骼和牙齿的主要成分，钙质的吸收有助于胎儿的健康成长，孕妈妈是胎儿钙质的唯一来源，所以孕期补钙非常重要。专家建议，孕妈妈应在怀孕4个月时开始补钙，这个时候随着胎儿骨骼的发育，孕妈妈每天对钙质的需求量也随着增长，需要从含钙食品和钙片中摄取。需要注意的是，孕早期不需要特别补钙，补钙多会影响孕妈妈的胃口，导致正常饮食营养摄取量减少。
我们都知道，鱼类含有丰富的蛋白质，维生素A，维生素D及DHA等营养素，是准妈妈必不可少的美食，但是，需要注意的是，应尽量少吃含汞量高的鱼类，超过安全食用量时，不仅会影响胎儿生长发育，导致生长发育迟缓，甚至还会对大脑发育造成影响。
女性都特别注重自己的体重，孕期妈妈也不例外，合理控制体重不仅是为了孕期妈妈的美感，更重要的是给孕妈妈和胎宝宝健康的宝座，对孕妈妈来说，最理想的怀孕体重是孕早期增加2千克左右，孕中期和孕晚期这两个阶段各增加5千克左右，整个孕期体重增加的范围应该保持在11-13千克。
怀孕5个月的时候，准妈妈的子宫逐渐增大，血流量也大大增加，会对心脏，肺，泌尿气管产生不同程度的推移或挤压。仰卧位睡姿和右卧位睡姿对使得子宫的供血量直接影响胎儿的营养和发育，所以专家建议，准妈妈可以最好的睡姿是左卧位。
监听胎儿心跳是产前监护的重要措施，它可反映出胎儿在子宫中的生命力和发育状况，胎心过快或过慢都是胎儿发育障碍，窘迫窒息等危险的信号。宝宝的正常胎心率为每分钟14次左右，如果发现胎心跳动不规律，应立即请医生诊治。
其实，孕妈咪最好选择稍微有点跟，适宜高度为2-3厘米，最好是皮跟样式的，应尽量避免需要系鞋带的鞋子，因为准妈妈不方便弯腰穿需要系鞋带的鞋子!
有了好孕棉真就怀孕了，为何如此神奇？
小楠的婆家在北京山区，自从小楠过了门，公公婆婆就盼着赶紧抱上孙子，谁知道，三年过去了，小楠的肚子一直不争气。为此，没少挨婆婆的闲篇儿。为了生出下一代，小楠也想了不少办法，到医院检查，也没有发现什么毛病，可是，就是怀不上。
这天，同单位的刘大姐给她出了个主意：“小楠，我这里有一个偏方，很准的，你找怀孕已经三个月的孕妇，把她已经开封过的，但是没用完的卫生巾要过来，一片放在你的随身带的背包里，一片放在你睡觉的枕头下，这叫好孕棉，借着孕气，肯定能够怀上的。”
本着试试看的态度，小楠还真的找到了单位一个孕妇，按照刘大姐说的做了，没想到，第三天，和老公同房了一次，本来没报什么希望，但是，竟然中了，又怕验孕棒不保险，又到医院抽血，果然怀上了。
在我们医院产检时，小楠逢人就分享着她的怀孕经历，还热心的把她没用过的卫生巾给有需要的人。一时间，成了门诊的风云人物。
“这不是封建迷信，没有任何科学依据的事情吗？”
我的徒弟小文不解的问：“但是，为什么还是很多人信呢，而且，还有灵验的。”
“我们老家的方法也挺灵验呢，”郑洁说：“听我妈说，她出嫁时，嫁妆里就有一个朱漆子孙桶，桶里要放上五个蒸熟染红的喜蛋和许多染红的喜果。嫁妆送到男家后，男家亲友如有久生不育的女人就会向主人讨要子孙桶里的喜蛋来吃，据说很快就会有喜。还有男、女孩诞生，人们习惯在出生后第三天洗儿，亲友都来添盆，洗儿盆里放的红蛋，不孕的女人也可讨来吃，据说很快就会受孕呢。”
马主任说：“其实，这也没有什么奇怪的，现在医学调查发现，一些孕妇不孕不育，很大程度上是心理因素在作怪，心理压力大，有的前一次流产了，第二次很担心，而这些心理因素反而更加增加了不育不孕的几率。而有了诸如好孕棉这样的东西，在一定程度上会缓解这部分孕产妇的压力，在一个比较轻松的环境下，受孕的几率自然就会增加了。从这种意义上讲，这些求子的习俗的确能增加怀孕的机会，也不能一概否定呢。”
有了好孕棉真就怀孕了，为何如此神奇？
小楠的婆家在北京山区，自从小楠过了门，公公婆婆就盼着赶紧抱上孙子，谁知道，三年过去了，小楠的肚子一直不争气。为此，没少挨婆婆的闲篇儿。为了生出下一代，小楠也想了不少办法，到医院检查，也没有发现什么毛病，可是，就是怀不上。
这天，同单位的刘大姐给她出了个主意：“小楠，我这里有一个偏方，很准的，你找怀孕已经三个月的孕妇，把她已经开封过的，但是没用完的卫生巾要过来，一片放在你的随身带的背包里，一片放在你睡觉的枕头下，这叫好孕棉，借着孕气，肯定能够怀上的。”
本着试试看的态度，小楠还真的找到了单位一个孕妇，按照刘大姐说的做了，没想到，第三天，和老公同房了一次，本来没报什么希望，但是，竟然中了，又怕验孕棒不保险，又到医院抽血，果然怀上了。
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“这不是封建迷信，没有任何科学依据的事情吗？”
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“我们老家的方法也挺灵验呢，”郑洁说：“听我妈说，她出嫁时，嫁妆里就有一个朱漆子孙桶，桶里要放上五个蒸熟染红的喜蛋和许多染红的喜果。嫁妆送到男家后，男家亲友如有久生不育的女人就会向主人讨要子孙桶里的喜蛋来吃，据说很快就会有喜。还有男、女孩诞生，人们习惯在出生后第三天洗儿，亲友都来添盆，洗儿盆里放的红蛋，不孕的女人也可讨来吃，据说很快就会受孕呢。”
马主任说：“其实，这也没有什么奇怪的，现在医学调查发现，一些孕妇不孕不育，很大程度上是心理因素在作怪，心理压力大，有的前一次流产了，第二次很担心，而这些心理因素反而更加增加了不育不孕的几率。而有了诸如好孕棉这样的东西，在一定程度上会缓解这部分孕产妇的压力，在一个比较轻松的环境下，受孕的几率自然就会增加了。从这种意义上讲，这些求子的习俗的确能增加怀孕的机会，也不能一概否定呢。”
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