孕妈妈夏季每天最多洗三次澡

夏季到了，高温炎热让我们受不了，更别提孕妈妈了。而不少人防暑降温的方法就是洗澡，洗完澡热了出汗了，继续洗澡。那么孕妈妈可以这样做吗?母婴专家指出，孕妈妈夏季每天最多洗三次澡，洗太多次澡不仅累人，对皮肤也不好。

妇产科专家表示，妇女怀孕以后，皮肤上皮屑会增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，因此孕妇必须注意皮肤卫生。洗澡不仅能使身体保持清洁，还能促进血液循环、消除疲劳。

最好采取立位淋浴，不要坐浴，避免热水浸没腹部，如感到累或不舒服时可以休息一下。

妇产科专家说，孕妇怀孕后内分泌变化比较大，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴感染的机会增加。另外，坐浴还容易引起窒息，对胎儿也不好。

洗澡的时间不宜过长。浴室内温度较高、氧气提供相对不足，加之热水的刺激会引起全身的毛细血管扩大，使孕妇脑部的供血不足，容易出现头昏眼花、乏力胸闷等症状。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快的症状。严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。

外阴。尽量少用清洗剂来清洗外阴，避免坐浴或冲洗阴道，可用清水来洗。大便后最好清洗一下肛门，洗完澡后等阴部风干后再穿内裤，可预防阴部瘙痒。肚脐。可用棉签蘸清水洗，切忌用力过度损伤肚脐周围的皮肤造成出血而引起感染，这样会伤害到胎儿和准妈妈。乳房。要用温水冲洗乳房，动作要轻柔。洗完后可涂抹些橄榄油，滋润乳房的皮肤。股沟部。要用温水冲洗股沟，用手指从上到下轻搓股沟。腋下。腋下汗腺丰富，洗澡时不能用毛巾大力搓，也不可用热水刺激。可把沐浴露揉出泡泡后用来清洗腋下。

洗澡水调至温热，和体温差不多或者比体温略高，一般来说水温应在38℃以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。

有的女性为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合，这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿，不足取。

温馨提醒：孕妈妈夏季每天最多洗三次澡，所以，为了保证母婴的健康，我们在洗澡的次数上要控制一下。另外，妇产科专家建议，洗澡时间控制在1-15分钟为宜。另外，饥饿时、饱食后1小时以内都不宜洗澡。

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