暑热难消，孕妈咪都躲在了空调房里，就是因为害怕毒辣的太阳，那么孕妇夏季如何轻松出行呢?孕妇夏季出门要注意些什么呢?
孕妇夏季如何轻松出行孕妇的皮肤更敏感、更容易被晒伤，皮肤上就会留下妊娠斑。孕产专家建议，孕妇出门一定要打伞或戴遮阳帽，或者涂抹不含铅的防晒霜，而在返回室内后要尽快洗净防晒霜。
孕妇可以选择在早晚阳光不太强、温度不太高时出去散步，而且尽量去阴凉的地方。夏天多雨，孕妇外出除了有滑倒的危险外，闷热的天气还使孕妇容易出现胸闷、气短、心慌甚至昏厥的情况，因此雨天尽量减少外出。
在阳光下活动，每隔2至3个小时就要重新抹一次防晒霜，头发的防晒护发素也需要5小时更新一次。所以建议随身携带一瓶免洗护发素，需要的时候，只要在发梢抹上少许，即可在头发表面形成一层轻盈透气的保护膜，有效帮助锁住头发内部的天然水分，保持秀发柔顺而富有光泽和弹性。
怀孕是一件很辛苦的时候，尤其是在炎热的夏季，孕妈咪们顶着大太阳出门的时候一定要做好防晒措施们才能保护好自己的皮肤和腹中的胎儿。
夏季孕妇如何进行胎教
夏天怀孕还真是一件苦差事。别说孕妈妈了，就连年轻力壮的普通青年都会打瞌睡。所以夏天就经常犯懒。能不开火做饭就不做饭。这样总是吃外卖难免会对宝宝不好。
1、首先孕妈妈千万不要因为夏天巨热难耐而放弃胎教。
不要贪图家里的空调放弃去室外呼吸新鲜空气。一般来说，夏天晚上九、十点钟，热气基本上就散啦，孕妈咪就想像有伴着月光、清风的凉意洒满大地，出来散步，这件很美好的事。
这个时间正好是是胎儿胎动比较频繁，孕妈妈这个时候最好还是有准爸爸的陪同下安排室外运动，一边散步一边做做孕妇体操，也可以坐在小区公园的座椅上听听优美的音乐，还可以一边散步一边抚摸着肚子，让宝宝感受到妈妈的爱。
2、夏天最好的出门时间是早上七点钟~九点钟。
这个时候的太阳不是很强烈，出去散步做操都是不错的选择。注意十点前一定要回到家里，过度的晒太阳宝宝智力会发育迟缓。还有就是晚上六点~十点可以选择去人少的地方在底下铺一层毯子做做瑜伽。
孕妈妈容易烦躁不安，生气易怒，尤其是孕初期，我在怀孕初期的时候，脾气很大。常常大发雷霆。后来孕中期宝宝会动了，我的心情变得很温和，不是那么容易发火了，常常听一些钢琴曲。在选择音乐的时候，要选择哪里可以使人心情回归平静的歌曲，听音乐是个不错的选择，孕妈妈不妨一试。
妊娠第33～36周的阳光胎教妊娠33～36周胎儿的视神经和视网膜尚未发育成熟，胎儿最喜欢的亮度是透过母亲腹壁进入子宫的微弱的光线。因此，这时孕妇应该让胎儿享受透过母亲腹壁的阳光。在晴朗的日子里，到公园或者郊外散步，散步时将手放到腹壁上，亲切地对宝宝说：“宝宝好，你知道现在的阳光是多么好吗?”适量的阳光和母亲温柔的声音，对胎儿是良性刺激。
夏季孕妇如何进行胎教
夏天怀孕还真是一件苦差事。别说孕妈妈了，就连年轻力壮的普通青年都会打瞌睡。所以夏天就经常犯懒。能不开火做饭就不做饭。这样总是吃外卖难免会对宝宝不好。
1、首先孕妈妈千万不要因为夏天巨热难耐而放弃胎教。
不要贪图家里的空调放弃去室外呼吸新鲜空气。一般来说，夏天晚上九、十点钟，热气基本上就散啦，孕妈咪就想像有伴着月光、清风的凉意洒满大地，出来散步，这件很美好的事。
这个时间正好是是胎儿胎动比较频繁，孕妈妈这个时候最好还是有准爸爸的陪同下安排室外运动，一边散步一边做做孕妇体操，也可以坐在小区公园的座椅上听听优美的音乐，还可以一边散步一边抚摸着肚子，让宝宝感受到妈妈的爱。
2、夏天最好的出门时间是早上七点钟~九点钟。
这个时候的太阳不是很强烈，出去散步做操都是不错的选择。注意十点前一定要回到家里，过度的晒太阳宝宝智力会发育迟缓。还有就是晚上六点~十点可以选择去人少的地方在底下铺一层毯子做做瑜伽。
孕妈妈容易烦躁不安，生气易怒，尤其是孕初期，我在怀孕初期的时候，脾气很大。常常大发雷霆。后来孕中期宝宝会动了，我的心情变得很温和，不是那么容易发火了，常常听一些钢琴曲。在选择音乐的时候，要选择哪里可以使人心情回归平静的歌曲，听音乐是个不错的选择，孕妈妈不妨一试。
妊娠第33～36周的阳光胎教妊娠33～36周胎儿的视神经和视网膜尚未发育成熟，胎儿最喜欢的亮度是透过母亲腹壁进入子宫的微弱的光线。因此，这时孕妇应该让胎儿享受透过母亲腹壁的阳光。在晴朗的日子里，到公园或者郊外散步，散步时将手放到腹壁上，亲切地对宝宝说：“宝宝好，你知道现在的阳光是多么好吗?”适量的阳光和母亲温柔的声音，对胎儿是良性刺激。
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