怀孕之后，妈妈们发现自己的脚变大了，鞋子也穿不了了，是自己怀孕变胖了吗?如果体重增加不是特别明显，那应该是水肿。让幸孕草帮您消除水肿。
怀孕期间几乎每个妈妈都会经历水肿，身体似乎突然胖了很多，以前的鞋子都变小，都不能穿了，这是为什么呢?
水肿分两种，一是生理性水肿，二是病态性水肿。
大多数准妈妈都会经历到生理性水肿。肿胀的手脚，做事和走路都觉得不方便。所谓“生理性”水肿，主要是由于子宫压迫造成，增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管。血液和淋巴液循环不畅，代谢不良，导致腿部组织体液淤积，一般多发生在脚踝或膝盖以下处，通常在早晨起床时并不会有明显症状，但在经过白天久站和夜间活动量减少后，大约在晚上睡觉前，水肿症状就会比较明显呈现，但生理性水肿大致是不会对造成不良影响，这种水肿产后会自愈，所以准妈妈不用担心。
消除水肿则可采用以下方法：
1.侧卧比仰卧更能最大限度地减少早晨的浮肿。
2.不要坐太久，每一个半小时就要站起来走一走。也避免久站，站久了也会产生水肿。
3.白天准妈妈尽可能经常地把双脚抬高、双腿放平，让腿部的血液循环通畅，还要经常改换坐立姿势。
4.给自己选一双好鞋。浮肿的脚，最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳。舒适的鞋，前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米为好。沉重而且不透气的鞋，会使浮肿加重。
5、不要穿太紧的衣物，尽量穿纯棉舒适的衣物。
6、适量的泡澡也可以减轻水肿症状。
怀孕初期孕妈妈必备美丽手记
曾看过这样一句话，怀胎的十月是女人一生中最幸福的时光。生命孕育的喜悦、家人加倍而至的关怀，怎能让准妈妈们不倍觉幸福呢？但很多准妈妈都会为怀孕期间容颜的改变而担心，怀孕初期到底该如何美容呢？
状况1：不请自来的蜘蛛斑
这个小东西可把我害惨了，什么都吃不下,亏了肚子不说，今天突然发现脸上细细的血管比以前明显许多，好像通常所说的毛细血管扩张，红红的脸实在难看，这该怎么办？
对策：
我立即请教了当大夫的嫂子，原来这叫蜘蛛斑，因为怀孕期间的血管相当敏感，热了容易扩张，冷了又收缩得很快，结果脸上经常会出现毛细血管破坏的情况，其实只要平时避免对皮肤的冷热刺激，状况就可以缓解。
状况2：妊娠斑的初期造访
嫂子提醒我：在这个时期，鼻梁、两颊和颈部还容易出现黄褐斑(妊娠斑)。它们才是孕期美容的头号敌人。
对策：
这是一种正常的孕期生理反应，一旦出现，补救的方法就是化个淡妆修饰一下。虽然如此，在护肤方面却有许多禁忌：
专业的美容漂白可能会使用到影响胎儿发育的内分泌制剂如考地松、雌激素等，这是一定要杜绝的。
在计划怀孕前一个月必须停止使用含维甲酸的护肤品，它会导致婴儿出生时有严重的先天缺陷，包括心脏疾病、中枢神经系统问题以及脸部和耳部的发育不正常。
补充多种维生素也很重要，尤其是富含维生素C的食物和富含维生素B6的奶制品。情况严重时也可口服维生素C(0.2克，1日3次)，复合维生素B(2片，1日3次)，烟酰胺(0.1克，1日3次)。
保证充足的休息睡眠与平和自然的心态都对减轻妊娠斑有好处。
怀孕期间准妈妈的美味营养便当
高钙玉米饭材料：米2杯、水2杯、鱼肉50克玉米粒100克魔芋100克调味料：盐、白胡椒粉各少许做法：米洗净和水一起放入锅中，魔芋切丁，和鱼肉、玉米粒一起洒在米上，将米饭煮熟即可。营养成分：蛋白质30.6克脂肪3.9克糖271.4克纤维1.6克麻香四季豆材料：四季豆100克白芝麻1小匙沸水一锅调味料：鸡精、盐少许做法：1、四季豆去老筋丝切斜段，用沸水烫熟，沥干水分，再加上调味料拌匀。2、白芝麻用干锅炒香，加入四季豆中拌匀即可，不论熟吃冷食皆可。营养成分：蛋白质2.9克脂肪2克糖271.4克纤维1.6克
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