【坚持运动】坚持运动为准妈妈带来的好处，不仅仅是控制体重和增加顺产的机率，而且还可以有效地使皮肤更富有弹性。富有弹性的皮肤，会减轻甚至消除由于拉伸而产生的妊娠纹。妈妈在怀孕期间，不仅坚持每天1-2小时的散步，而且每周还会参加1-2次瑜珈课程。
【注意饮食】准妈妈体重增长过快，会导致腹剖迅速隆起，对皮肤过分的拉伸，也是出现妊娠纹的原因之一。因此准妈妈在孕期一定要注意控制饮食，用妈妈OB妇产科医生的话说，不是少吃或让自己受饿，而是如何吃、吃什么的问题。
【浴后护肤】相信准妈妈们都有相同的体验和经历，如果想面部皮肤没有皱纹且富有弹性，那么一定要做好日常的清洁护肤工作，腹部皮肤亦是如此。记得怀孕哥哥之时，每晚浴后，一定会用准妈妈专用的妊娠纹霜；而怀孕弟弟之时，就忽略了这一步，其实也是因为第一次怀孕没有妊娠纹的困扰，第二次一般来说就不会出现。
【睡前按摩】准妈妈不仅要做好【浴后护肤】，而且睡前还要对腹部稍加按摩；这按摩不仅仅起到护肤和防范妊娠纹之功效，而且也是对胎宝宝的一种胎教。妈妈在怀孕哥哥之时，这点做得还是非常到位的；而到了弟弟这儿，也是出于忙碌与大意，真的不记得有没有做过按摩。
【用托腹带】这一点是妈妈的很多朋友以及OB妇产科医生建议的，使用准妈妈专用托腹带，腹部重量分担给托腹带一部分的同时，也可以减缓因为腹部下垂而还来的皮肤过度拉伸。据说，使用托腹带，准妈妈在孕晚期活动也可以更自如，估计也是重量分担的效果吧！
妈妈最后语：以上只是妈妈的小小经验之谈，有自己的亲身经历，也有道听途说的经验，如【用托腹带】一项，但出于妈妈的懒惰与大意，托腹带买了，但一直在抽屉里睡大觉。妈妈没有长可怕的妊娠纹，究竟是自己的肤质原因？还是以上这些小小经验起了作用？至今也不是很清楚，也无从考究。
所以，孕妈咪在孕期就要积极地防范妊娠纹，注意孕期的营养均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，远离生活中的有毒有害物质，多注意锻炼身体，保持轻松的心态。
预防妊娠纹有哪些注意事项
爱漂亮的孕妈咪难免担心妊娠纹的出现，会影响到皮肤的美感。妊娠纹一经形成，非常不容易消失，给爱美的妈妈们带来了极大的烦恼。如果想做“没有妊娠纹的妈妈”，可从以下几方面预防：1、增强皮肤弹性①改善和保持皮肤弹性。清晨排便是非常重要的。早上起床后，可先喝一大杯温水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，有利于排便。适度的运动或轻便的家务也有助皮肤恢复弹性。②调整饮食习惯。尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；多喝清汤，少喝浓汤；多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。③控制体重。要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。2、自我按摩防止或修复妊娠纹，可考虑使用有紧肤功效的精油按摩。建议孕妇从怀孕第3个月开始到分娩后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。3、使用妊娠纹防护产品每天上午8∶00～12∶00，皮肤的活力会达到顶峰，此时最适合进行妊娠纹预防护理。妊娠纹防护液、妊娠纹修复液、肌肤弹性修复液等，可以给准妈妈的肌肤轻柔细致的呵护，减少生育带来的烦恼。已出现浅纹的妈咪，要将妊娠纹防护精华液与妊娠纹修复精华液共同使用，这样才能够活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，持续使用可使妊娠纹颜色逐渐淡化，直至达到正常肤色，凹凸感明显减弱直至消失。
预防孕期妊娠纹的注意事项
孕期妊娠纹对所有准妈妈来说，都是个大烦恼，为了远离这个烦恼，准妈妈们不防提早做好相关预防措施，那么具体应该如何做呢?在这里，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈们，预防孕期妊娠纹的几大注意事项，一起来学习下吧。
孕期妊娠纹对所有准妈妈来说，都是个大烦恼，为了远离这个烦恼，准妈妈们不防提早做好相关预防措施，那么具体应该如何做呢?在这里，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈们，预防孕期妊娠纹的几大注意事项，一起来学习下吧。
1、禁甜品及碳水化合物。
美丽的肌肤在于均衡营养素的摄取，太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不仅含有过量脂肪，对肌肤也是一种伤害。
2、禁肌肤过份干燥。
从怀孕初期选用适合体质的乳液，目的在湿润、油滑肌肤，增加肌肤的柔软度和弹性，使得整体皮肤组织在脂肪堆积扩张时，能够更加适应。使用乳液的另一项好处，是可以减轻妊娠纹处皮肤变薄时产生的搔痒感。
3、禁体重增加超过8公斤。
体重无节制地增加，除了会增加妈妈罹患妊娠毒血症、妊娠糖尿病、产程进展不顺，甚至难产等等危险之外，过多脂肪的囤积，会在短时间内绷出妊娠纹来。
4、禁不运动的准妈妈。
妈妈应该空出时间对自己“搵揉”一下，特别是针对容易堆积脂肪的部位，例如下腹部，甚至整个腹部、臀部下侧、腰臀之际、大腿内外侧、乳房和腋下等部位，都应该温柔地搓揉、轻推、轻捏一翻，以增加皮肤和肌肉的弹性及血流的顺畅。
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