现在大部分的女性都不想早早的结婚，早早的生孩子，都想多多的分奋斗几年，这就导致一个现象的出现，大龄的女性越来越多，也就代表着高龄孕妇、产妇也是越来越多，那您知道高龄产妇注意事项吗?您知道高龄产妇食谱大全是如何的么?今天就为您带来了有关产妇不能吃哪些食物的知识，感兴趣的您赶快来看看哦。
目录
1、高龄产妇吃水果注意事项2、高龄产妇不能吃什么
3、高龄产妇穿衣注意事项4、高龄产妇饮食注意事项
5、高龄产妇检查注意事项6、高龄产妇准备的物品
7、高龄产妇存在的危险8、高龄产妇如何保胎
高龄产妇吃水果注意事项
很多人认为产妇就是不可以吃一切的凉的食物，其实是错误的，因为产妇更是要补充水分以及维生素的，所以说水果也是必不可少的，那您知道哪些水果是高龄产妇可以吃的么?
1、苹果
苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。
其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
2、橘子
常见的橘子也是高龄产妇的最佳选择之一，因为橘子中含有大量的维生素C和钙质，然而维生素C是可以增强血管壁的弹性和韧性，有效的可以防止孕妇出现出血的状况。
产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。
钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。
3、红枣
其实很多人认为红枣是补血的，但是殊不知红枣里面也是含有大量的维生素C的，并且排在第一名，除此之外，红枣还含有大量的葡萄糖和蛋白质。
中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。
4、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。
产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
5、山楂
山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。
产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
6、桂圆
桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
7、荔枝
荔枝味甘，性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产露，对产后肝脾虚弱者尤佳。
高龄产妇如何生个健康宝宝?
孕前孕中检查帮你排除危险
“高龄孕产妇要比年轻妈妈更加细心地进行孕前、孕期和产前、产后准备。”南京市妇幼保健院产科主任蔡满红说，高龄女性发生难产、剖宫产的比例远高于正常育龄女性。据有关统计，母亲生育年龄小于或等于30岁者，婴儿先天缺陷的发生率为5.93%，大于30岁者，婴儿先天缺陷的发生率为7.71%，大于35岁者，怀上带畸形染色体的孩子几率猛增至1/178，流产的几率增至1/200。
高龄女性孕前检查除了要进行心、肝、肾等常规检查外，还要重点检查生殖系统，而且夫妻双方都要进行检查。此外，有条件的还应进行以下几方面检查：
遗传检查：抽血检查染色体、血型、基因分析。
生殖器检查：可做B超了解子宫体、子宫颈、卵巢、输卵管的健康情况。
感染因素检查：须做白带检查，以排除滴虫、霉菌、支原体、风疹病毒、巨细胞病毒等感染。
内分泌检查：可抽血查甲状腺功能、血糖、性激素检查。
免疫检查：查抗精子抗体、抗子宫内膜抗体等。另外，建议在准备怀孕的头3个月开始口服叶酸片，每天0.4毫克，并坚持每天适当的锻炼，同时也要请丈夫一起锻炼，提高身体素质以确保精子的质量。
一旦怀上宝宝后，整个孕期检查显得格外重要：
1、孕前口服叶酸可以避免神经系统发育疾病，如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。
2、高龄产妇在10-12周的时候可以到医院的门诊建小卡;在11-13周，通过B超进行早孕筛查;16-19周进行唐氏筛查，获得胎儿患染色体疾病的风险评估。
3、18-22周，高龄产妇可以到医院做产前诊断，通过抽羊水判断胎儿是否有畸形症状，通过产前诊断，可以筛查出21三体综合征等症状，但不是所有的畸形都能通过这种方式筛查。
4、22-26周，进行胎儿系统结构筛查;目前有相对先进的无创DNA产前筛查，12-24周产妇都可以通过妈妈的血液来鉴定胎儿染色体是否正常。
5、26周后可进行B超检查，着重检查胎儿身体结构是否有异常。如果这一系列检查结果都是正常的话，那么孕妇就只需要安心静养，等待宝宝降生。
生育二孩要提前4个月取环
随着“单独二孩”政策放开，越来越多高龄妇女加入生二孩的大军，如果高龄孕妇生育二胎与头胎的时间间隔超过10年，那么无论其年龄是否超过35岁，其高危因素等同于高龄孕产妇。特别是此前她们采取什么样的避孕措施，对以后生二孩也影响很大。
蔡满红说，我国女性绝大多数采用宫内放节育器方法避孕，避孕环作为异物入在子宫内，可干扰受精卵着床，从而达到避孕的目的，无论放环时间长短，作为异物的避孕环都会或多或少地对子宫内膜组织有一定的影响。若计划要二孩最好提前将节育器取出，取环前应先进行一次X线透视或B超检查，以证实环在子宫腔后再进行取环。
生二孩要提前多长取出节育环?蔡满红说，取环后不宜马上怀宝宝，这主要是宫腔内放置的节育环可能使子宫内膜出现无菌性炎症反应，白细胞和巨噬细胞增生，子宫内环境发生改变，会使受精困难。一般取环以后如果没有出血等不适应症状的话，3-4个月经周期后就可以怀孕了，不过也需要根据女性的身体状况来做决定，从优生的角度来看，一定要做好孕前检查，才能更安心待孕。
不同阶段饮食结构有讲究
南京市妇幼保健院营养科主任戴永梅说，高龄女性怀孕后对营养的需求增加，食量摄入要比平时约增加10%～20%。如早孕反应恶心、呕吐比较重，可采取少量多餐，一天的米 量应控制在5两以内(早饭1两，中饭和晚饭各2两)，饮食宜清淡、易消化，两餐之间可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃苹果、西瓜类糖份含量高的水果。
在孕中期，胎儿每天约增重10克，孕妇食量应有所增加，但因为子宫胀大压迫肠道，容易造成便秘，所以孕妇宜多吃蔬菜，多饮水、多晒太阳补钙。此时要特别注意监测血糖和血压，因为高龄产妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。
孕期补充蛋白质是必不可少的，但要补充优质蛋白质，比如牛奶、瘦肉、鸡蛋等，牛奶每天早晚各喝250毫升，鸡蛋每天可吃2-3只。鱼和虾是首选的优质蛋白质来源，鱼、虾蛋白质含量高而脂肪量少，既满足孕妇和胎儿营养需求，又不会使孕妇发胖。也可以每周吃一次猪肝补充铁质。孕后期3个月，是孕妇营养关键阶段，要注意数量充足、合理均衡的膳食。
整个怀孕期间宜多吃蔬菜，绿色蔬菜富含维生素、纤维素，而脂肪和糖含量极低，因此蔬菜进食量不限。这里首先推荐多吃黄瓜、西红柿和猕猴桃，研究表明这些蔬菜水果中维生素C含量最高。维生素C能增强免疫力，还能刺激胰岛分泌胰岛素，有助于降低血糖。
警惕糖尿病、高血压来袭
戴永梅说，糖尿病和高血压是高龄孕妇最常见的两大并发症。尤其是妊娠期糖尿病在高龄孕妇中的发病率超过正常女性平均水平;高龄初产妇的妊娠高血压综合征发病率约为年轻初产妇的5倍。
时下正是西瓜大量上市时，许多高龄孕妇觉得西瓜又补充糖分，又富含维生素，因此嗜吃西瓜。前不久，南京市妇保院接诊一位严重妊娠期糖尿病糖尿病患者，原来孕妇每天至少吃一个西瓜，入院时血糖指标高出正常值两倍多，接近糖尿病昏迷。
妊娠期糖尿病：少数高龄女性怀孕前就可能患有轻微糖尿病没有发觉，在怀孕后加重，但多数是在怀孕后不注意饮食及在胎儿的刺激下，导致内分泌失调。胎盘不仅仅是婴儿营料的供应基地，更是一个分泌器官，胎盘能分泌生长素、雌激素等，这些激素大部分具有抑制胰岛素功能，影响孕妇血糖代谢，导致糖尿病。
妊娠期高血压：妊娠期高血压是第二大常见的并发症。高龄孕产妇心理紧张，血管脆化，精神状态不及年轻女性，很容易发生妊娠期高血压。随着胎儿长大，孕妇全身小动脉血管会收缩、痉挛，导致孕妇头昏、眼花、心慌、胸闷、大脑缺氧，进一步导致孕妇不想吃东西，营养不良。妊娠期高血压还会损害孕妇肝、肾功能等。
高龄产妇如何生个健康宝宝?
孕前孕中检查帮你排除危险
“高龄孕产妇要比年轻妈妈更加细心地进行孕前、孕期和产前、产后准备。”南京市妇幼保健院产科主任蔡满红说，高龄女性发生难产、剖宫产的比例远高于正常育龄女性。据有关统计，母亲生育年龄小于或等于30岁者，婴儿先天缺陷的发生率为5.93%，大于30岁者，婴儿先天缺陷的发生率为7.71%，大于35岁者，怀上带畸形染色体的孩子几率猛增至1/178，流产的几率增至1/200。
高龄女性孕前检查除了要进行心、肝、肾等常规检查外，还要重点检查生殖系统，而且夫妻双方都要进行检查。此外，有条件的还应进行以下几方面检查：
遗传检查：抽血检查染色体、血型、基因分析。
生殖器检查：可做B超了解子宫体、子宫颈、卵巢、输卵管的健康情况。
感染因素检查：须做白带检查，以排除滴虫、霉菌、支原体、风疹病毒、巨细胞病毒等感染。
内分泌检查：可抽血查甲状腺功能、血糖、性激素检查。
免疫检查：查抗精子抗体、抗子宫内膜抗体等。另外，建议在准备怀孕的头3个月开始口服叶酸片，每天0.4毫克，并坚持每天适当的锻炼，同时也要请丈夫一起锻炼，提高身体素质以确保精子的质量。
一旦怀上宝宝后，整个孕期检查显得格外重要：
1、孕前口服叶酸可以避免神经系统发育疾病，如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。
2、高龄产妇在10-12周的时候可以到医院的门诊建小卡;在11-13周，通过B超进行早孕筛查;16-19周进行唐氏筛查，获得胎儿患染色体疾病的风险评估。
3、18-22周，高龄产妇可以到医院做产前诊断，通过抽羊水判断胎儿是否有畸形症状，通过产前诊断，可以筛查出21三体综合征等症状，但不是所有的畸形都能通过这种方式筛查。
4、22-26周，进行胎儿系统结构筛查;目前有相对先进的无创DNA产前筛查，12-24周产妇都可以通过妈妈的血液来鉴定胎儿染色体是否正常。
5、26周后可进行B超检查，着重检查胎儿身体结构是否有异常。如果这一系列检查结果都是正常的话，那么孕妇就只需要安心静养，等待宝宝降生。
生育二孩要提前4个月取环
随着“单独二孩”政策放开，越来越多高龄妇女加入生二孩的大军，如果高龄孕妇生育二胎与头胎的时间间隔超过10年，那么无论其年龄是否超过35岁，其高危因素等同于高龄孕产妇。特别是此前她们采取什么样的避孕措施，对以后生二孩也影响很大。
蔡满红说，我国女性绝大多数采用宫内放节育器方法避孕，避孕环作为异物入在子宫内，可干扰受精卵着床，从而达到避孕的目的，无论放环时间长短，作为异物的避孕环都会或多或少地对子宫内膜组织有一定的影响。若计划要二孩最好提前将节育器取出，取环前应先进行一次X线透视或B超检查，以证实环在子宫腔后再进行取环。
生二孩要提前多长取出节育环?蔡满红说，取环后不宜马上怀宝宝，这主要是宫腔内放置的节育环可能使子宫内膜出现无菌性炎症反应，白细胞和巨噬细胞增生，子宫内环境发生改变，会使受精困难。一般取环以后如果没有出血等不适应症状的话，3-4个月经周期后就可以怀孕了，不过也需要根据女性的身体状况来做决定，从优生的角度来看，一定要做好孕前检查，才能更安心待孕。
不同阶段饮食结构有讲究
南京市妇幼保健院营养科主任戴永梅说，高龄女性怀孕后对营养的需求增加，食量摄入要比平时约增加10%～20%。如早孕反应恶心、呕吐比较重，可采取少量多餐，一天的米 量应控制在5两以内(早饭1两，中饭和晚饭各2两)，饮食宜清淡、易消化，两餐之间可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃苹果、西瓜类糖份含量高的水果。
在孕中期，胎儿每天约增重10克，孕妇食量应有所增加，但因为子宫胀大压迫肠道，容易造成便秘，所以孕妇宜多吃蔬菜，多饮水、多晒太阳补钙。此时要特别注意监测血糖和血压，因为高龄产妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。
孕期补充蛋白质是必不可少的，但要补充优质蛋白质，比如牛奶、瘦肉、鸡蛋等，牛奶每天早晚各喝250毫升，鸡蛋每天可吃2-3只。鱼和虾是首选的优质蛋白质来源，鱼、虾蛋白质含量高而脂肪量少，既满足孕妇和胎儿营养需求，又不会使孕妇发胖。也可以每周吃一次猪肝补充铁质。孕后期3个月，是孕妇营养关键阶段，要注意数量充足、合理均衡的膳食。
整个怀孕期间宜多吃蔬菜，绿色蔬菜富含维生素、纤维素，而脂肪和糖含量极低，因此蔬菜进食量不限。这里首先推荐多吃黄瓜、西红柿和猕猴桃，研究表明这些蔬菜水果中维生素C含量最高。维生素C能增强免疫力，还能刺激胰岛分泌胰岛素，有助于降低血糖。
警惕糖尿病、高血压来袭
戴永梅说，糖尿病和高血压是高龄孕妇最常见的两大并发症。尤其是妊娠期糖尿病在高龄孕妇中的发病率超过正常女性平均水平;高龄初产妇的妊娠高血压综合征发病率约为年轻初产妇的5倍。
时下正是西瓜大量上市时，许多高龄孕妇觉得西瓜又补充糖分，又富含维生素，因此嗜吃西瓜。前不久，南京市妇保院接诊一位严重妊娠期糖尿病糖尿病患者，原来孕妇每天至少吃一个西瓜，入院时血糖指标高出正常值两倍多，接近糖尿病昏迷。
妊娠期糖尿病：少数高龄女性怀孕前就可能患有轻微糖尿病没有发觉，在怀孕后加重，但多数是在怀孕后不注意饮食及在胎儿的刺激下，导致内分泌失调。胎盘不仅仅是婴儿营料的供应基地，更是一个分泌器官，胎盘能分泌生长素、雌激素等，这些激素大部分具有抑制胰岛素功能，影响孕妇血糖代谢，导致糖尿病。
妊娠期高血压：妊娠期高血压是第二大常见的并发症。高龄孕产妇心理紧张，血管脆化，精神状态不及年轻女性，很容易发生妊娠期高血压。随着胎儿长大，孕妇全身小动脉血管会收缩、痉挛，导致孕妇头昏、眼花、心慌、胸闷、大脑缺氧，进一步导致孕妇不想吃东西，营养不良。妊娠期高血压还会损害孕妇肝、肾功能等。
本文Hash：b7c3dbffef9891417d98045774ae825ed9752b8d
声明：此文由 Scarlett 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。