孕期，孕妇的饮食发生变化，吃的食物比较多，饮食不当，很容易引起孕妇上火，严重的不仅会口干舌燥,还会心绪不宁。那么，孕妇上火怎么办呢?孕妇上火吃什么好呢?带着这些疑问，跟着小编到文章中看看，孕妇上火需要注意什么吧!
孕妇很容易上火，上火会经常口舌干燥、还会长痘痘等，那么，孕妇上火需要注意什么呢?一起来看看吧!
孕妈上火注意事项
一忌盲目去火
一般说来，上火分为虚火和实火两种。如果孕妈是虚火的话，可用滋阴去火的食物来降火。切忌用去实火或实热的食物去降火。
如果孕妈是实火的话，也应避免使用凉性大的食物，平时多喝水，适当的吃一些水果是很有帮助的哦。
二忌吃樱桃
很多女性都喜欢吃樱桃，且樱桃含有丰富的营养，比如，富含铁、磷、钙、镁、钾、维生素A、B、C等。但是，樱桃属于温性食物，吃过多不仅容易导致上火，还会增加肠胃的额外负担。尤其是妊娠上火和糖尿病孕妈更要少吃。
三忌吃苦瓜
虽然，像苦瓜这样的苦类食物，可以解热降火，消除疲劳。但是苦瓜性寒，苦瓜中含有的一种叫奎宁的物质，可刺激宫缩，给孕妈带来流产的风险。因此，孕妈也不宜吃苦瓜。
苦瓜不宜孕妇食用，孕妈妈们尽量避免以上这些食物哦，为了胎宝宝的健康，还是不吃为妙啊！
四忌吃花椒
花椒性属热性，孕妈上火了一定不要吃。吃了不仅会加重上火的症状，还可能损伤胎气，影响宝宝的正常发育。
五忌吃油炸品
油炸的东西最容易引起上火了。如果你已经上火了，还吃油炸品或那些易引起上火的东西，比如油条、牛奶、羊肉、狗肉、薯片等，这只会让你“火上加火”!
六忌生气
情绪也是孕妈上火与否的一个重要因素。孕妈要尽量保持心境平和，不要急躁、生气。生气也可能引起或加重上火。所以，孕期孕妈要注意转移自己的不良情绪，调节自己的精神状态哦。
七种现象说明孕妇上火了 孕妇上火要注意什么
上火相信很多人都听说过，在生活当中，因为平时吃多了辛辣的食物，或者是天 气比较干燥等原因都可以引起上火问题的发生，平时的上火并没有太大的危害， 反而是很多的孕妇，在怀孕期间也容易上火，这实在是让人比较苦恼，那么孕妇 上火的原因有哪些呢？孕妇上火的注意事项有哪些呢？
孕妇上火的原因：
首先上火，可分为实热和虚火两种。在正常情况下，男性多为实热，女性多为虚 火。但怀孕的女性，由于气血旺盛的原因，多为实热。
如果是虚火，切忌不能食用热性食物，而实热的情况，又不能食用凉性大的食物 ，否则会损伤阴柔之气。另外上火的这个火又分为：肺热、胃热、心火等，所以 我们在进行降火食疗时，一定要先搞清楚自己属于哪种火。这里再明确一点，孕 妇上火多为实热，所以惊性大的食物不能用来去火。
对于准妈妈，犹为关心的就是胎火，下面列出几点症状：
1、 经常口干舌燥;
2、 睡觉质量差
3、 容易长痘痘
4、 手足心容易发烫
5、 尿量减少
6、 便秘
7、 嘴唇易出血
虽然目前医学界没有明确指出胎火对于胎儿的具体影响，但往往长期有胎火的孕 妇生出的宝宝，可能会出现口疮、疮诊等，严重的还会有黄疸。
孕妇上火的注意事项：
1、 胎火多发于体质偏燥热型的准妈妈身上，由于孕期体内的激素分泌旺盛，即 使怀孕前的体质不属于燥热型，也会因为怀孕而改变体质。
2、 情绪的波动也会容易上火，因此准爸爸要多跟准妈妈交流沟通，引导准妈妈 保持乐观、快乐的情绪。
3、 孕妇在平时，可以多喝一些白开水，并多吃水果和蔬菜，这能有效防止上火 ，也能有效去火。
孕妇上火也是难以避免的问题，如果你因为上火的问题而苦恼的话实在是没有必 要，因为这直接影响着孕妇的心情，对于胎儿的健康发育有责很大的影响，孕妇 上火的注意事项有哪些？我们在平时的生活当中做好积极的预防十分重要，你还 在等什么呢？清淡饮食尤为重要。
夏季孕妇易上火便秘怎么办？注意饮食调理
夏季是容易上火的季节，夏季出汗多，但是饮水量却是远远不够的，这样容易造成上火，严重的会大便干结，引发便秘等疾病。孕妈妈在夏季比平常人更容易上火引发便秘，为了母体及胎儿的健康，孕妈妈在出现上火便秘的时候一定要想办法进行缓解及治疗。对于孕妇这一特殊群体，在治疗上火便秘的时候采取的措施要与常人的有所不同。那么夏季孕妇易上火便秘怎么办？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。
怀孕时荷尔蒙孕酮（黄体酮）使肠道肌肉松弛，肠蠕动减慢，运动量少，容易造成便秘。症状表现为，排出硬而干的大便，次数较平时减少。而子宫及胎儿先露部的压迫使腹压增加，会阴肛门静脉回流受阻，还可引起痔疮。
那么夏季孕妇易上火便秘怎么办？对于有便秘的孕妇来说，应少吃或不吃的不易消化的食物有：辣椒、莲藕、蚕豆、荷包蛋、糯米踪子、糯米汤圆等。同时，便秘期间暂时禁食苹果，因为苹果鞣酸含量较高，会加重便秘的发生。在此期间，不宜进食的水果还有菠萝、柿子、桂圆、橘子等。
通过适当饮食调理可以改善孕妇便秘情况，膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。因此孕妇一定要选择好自己可以接受的膳食纤维，保证孕期消化与吸收功能正常，从而有利于胎儿的生长发育。
孕妇夏季便秘应多吃以下食物：
吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜；吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带；
吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果；吃能促进肠蠕动的食品：蜂蜜、香蕉、芋头、苹果；
吃富含有机酸的食品：酸奶；吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁；
吃含有维生素B1的食品：粗粮谷物；建议您在保证安全的前提下，应尽可能多做些不太剧烈的运动。运动项目可选择散步等。适度的体育活动能帮助孕妇顺利排便，防止便秘。
另外，适当多吃些白菜、萝卜、芹菜等新鲜蔬菜和膳食纤维含量较高的食品，少吃辣椒等容易上火的食品，能有效预防孕妇便秘。
除了食物之外，每日清晨起床饮凉开水一杯也有助于孕妇上火便秘的改善。值得注意的是，对于上火便秘的孕妇，一定要禁用剧泻药物，以免引起流产、早产或胎膜早破等。
夏季孕妇易上火便秘怎么办？相信通过以上内容的介绍，大家已经有所了解。夏季是容易上火引发便秘的季节，孕妇朋友在生活中应多加注意，多喝水，多吃蔬菜水果，预防上火便秘的发生。
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