马上猴年要到了,将会有很多“猴宝宝”要出生。然而,从孩子出生的那一天开始,你不仅会陶醉在晋级成了人母的喜悦中,还要面对自己身体上的诸多变化和不适。这一天是“月子”里的第一天,不仅新妈妈们要了解,新爸爸们也应该多了解,妻子当妈的第一天将会是怎样的。以便更好地照顾辛苦生产的妻子。
一、体温略高
产妇在生产后在24小时内,体温普遍会略微偏高。如果是顺产的话,跟产程长,人比较疲倦有关;也可能是正在分泌乳汁而产生的热量。只要不超过38度,就是正常的。但是若体温一直偏高,并超过了38度,就要考虑是不是引起了感染等问题,需要通知医生做仔细的排查。
二、宫缩痛
很多产妇在产后仍然会觉得小腹疼痛,这在剖宫产的产妇尤其明显,并且要持续两三天的时间。这是因为宝宝出生后,子宫需要恢复到它应有的大小,所以会持续收缩。并且子宫收缩可以帮助子宫尽快排出污血,对产妇的恢复是有利的。但是,这种持续的宫缩痛令很多新妈妈痛苦不已。这时,新爸爸们应扶着妻子尽量下床走动,以帮助子宫积血的排出。如果程度太严重,要请医生开阵痛药物。
三、开始排恶露
孩子出生后,子宫内膜开始脱落,加上胎盘剥离的时候造成的血管破裂,使产妇在产后第一天就开始排出恶露,就像是量更大的月经。只不过这次的“月经”为期达三周时间。由于量大,平常用的卫生巾是不行的,要用产妇专用卫生巾和产垫。此外,要观察恶露,如果伴有臭味,甚至排出杂质,就有可能在子宫内还留存有胎盘等物质,随时都有大出血的可能,一定要引起重视。
四、忍痛哺乳
虽然刚生产完,新妈妈们非常疲倦,但还是应尽快给新生儿哺乳,即使并没有乳汁。这是因为,尽早哺乳,宝宝吮吸的这一动作,可以使母体产生催乳素,使乳腺组织尽快分泌乳汁;此外,还可以帮助妈妈收缩子宫。在产妇正式分泌出乳白色的乳汁前,会分泌出淡黄色的初乳,可大大提高新生儿的免疫力。因此,即使剖宫产的产妇,也应忍痛在产后半小时就给宝宝吮吸乳头,并且每隔两三个小时就让宝宝吮吸一次,每次十分钟左右。
产后第一天要做六件事
1:观察产后出血量
产后出血是产妇第一天最需要注意的问题,因此,不管再疲乏、再虚弱,观察自己的出血量可是新妈妈最重要的功课。
正常情况下,准妈咪在分娩结束一小时左右,仍然会出很多血,这是子宫里未排净的余血、粘液和其它组织。当然,出血量会逐渐减少,颜色也由最开始的暗红色,慢慢变成粉红色,最后会变成褐色。这段产后出血的时间大概会持续40天左右。
新妈妈在分娩后两小时内最容易发生产后出血,所以分娩后仍需在产房内观察。经过产房观察两小时后,新妈妈回到病房,自己也要继续观察。一旦阴道有较多出血,应赶紧通知医生,查明原因,及时处理。另外新妈妈可以准备一些一次性短裤和产妇专用卫生巾,每天定时更换、保持洁净。
2:争取时间休息
提到生孩子,电影或电视里仿佛总是这个镜头:一张大汗淋漓贴满湿发的脸;一声接着一声歇斯底里的喊叫……生孩子可不是一件容易的事情,新妈妈不仅精神上遭受拉锯,连肉体上也是一种极致。
整个分娩过程,几乎都会耗尽各位新妈妈的体力,所以第一天最重要的是休息,以确保体力的恢复。当然也有一些很牛的新妈妈在生产之后的第一件事是发微博、发信息、打电话向亲友报喜,这也是一种境界。
现在很多都是母婴同室,宝宝与妈妈在一起,大约每隔3~4小时就要哺乳了,又要给宝宝换尿布,尤其宝宝一哭闹,妈妈就更没时间睡觉,所以妈妈应争取时间休息。哪怕是可闭目养神或打个盹儿都行。
3:尽快哺乳小宝宝
对于要母乳喂养的宝宝来说,尽快哺乳小宝宝,可以使新妈妈大脑发出信号增加乳汁的分泌,形成神经反射,增加乳汁的分泌,这样新妈妈就无需面临有奶无水的尴尬了。
新妈妈产后的初乳含有大量的抗体,从而保护宝宝免受细菌的侵害,所以应尽可能地给宝宝喂初乳,减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉无法替代的。这样做还有利于新妈妈自身的子宫收缩。
哺乳时间以5~10分钟为宜。哺乳的时间和频率与婴儿的需求以及妈妈感到奶胀的情况有关。刚分娩的妈妈身体虚弱、伤口疼痛,可选用侧卧位喂奶。每次哺乳后应将宝宝抱起轻拍几下,以防溢奶。
4:尽早通便更有利
顺产也好,剖腹产也罢,产后新妈妈第一次如厕都是一个艰难的过程。
要知道,若要避免尿路感染等并发症,就需要在产后的8小时内进行排小便,大便则一般在分娩的数天后。新妈咪可以选择蹲式排尿,这样尿液就不会经过伤口部位;如小便不出,可打开水龙头,或让温水轻轻流过尿道口,帮助放松,刺激小便;小便后应用温水清洗尿道口。
自然分娩的产妇应多喝水,在分娩后4小时内及时排尿。因为在生产过程中,胎头下降会压迫膀胱、尿道,帮助膀胱功能的恢复,憋尿时间太长,膀胱过度充盈会影响子宫收缩,导致产后出血。少数产妇排尿困难,发生尿潴留,其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关,应鼓励产妇尽量起床解小便。如仍不能排尿,应进行导尿。
5:快快吃东西补充体能
对很多新妈妈而已,分娩之后没胃口吃东西。但实际上,这个时候新妈妈虚弱的身体正急需补充营养。哪怕新妈妈什么都吃不下,至少也要喝点水,否则极有可能会造成产后脱水。
产后新妈妈身体比较虚弱,如果可以,尽可能补充一些有营养的食物。吃些清淡的流食,但要营养丰富,如粥、蔬菜汤、豆腐汤等,还有利于下奶。还要多吃新鲜蔬菜和水果,不仅增加维生素的摄人 而且对防止便秘也有帮助。
剖宫产妈妈的进食时间定在术后6~8小时,目的是避免产妇在麻醉期内,正常的生理反射恢复之前,发生呕吐或吸入性肺炎等。
6:注意清洁避免感染
老习俗认为,新妈咪在产后一个月都不能进行洗澡,这观点现在看来是不科学的。新妈咪产后体虚,更需要保证身体的洁净,预防各种感染。
刚生产完后,要特别注意对会阴部的护理,大小便之后都应用温开水冲洗。产后妈妈比较容易出汗,尤其是在睡眠和初醒时出汗更厉害,有时可浸湿内衣,这些是正常的生理现象,妈妈不必担心,在数日内这种现象能够自行好转。产妇应勤换内衣内裤和床单,居室要通风,让新鲜的空气能够进入室内,否则污浊的室内空气很容易使产妇增加患呼吸道感染的机会。
新妈妈产后衣着舒适,冷暖适宜,千万不要过分“捂”,使汗液不能蒸发,影响体内散热。尤其在炎热的夏天,容易造成产后中暑。注意个人卫生。应该像平时一样刷牙、洗脸、洗脚、梳头,饭前便后洗手,喂奶前洗手。
生产后第一天要做的6件事
好不容易把宝宝生下来了,妈妈们心中落下一块石头了。但是别忘了还有坐月子这回事哦。你可知道生产后第一天该做的六件事是什么吗?不清楚的快来看看下文吧。
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产后第一天该知道的六件事
1、争取时间休息
分娩过程耗尽了产妇的体力,第一天最重要的是休息,以确保体力的恢复。现在很多都是母婴同室,宝宝与母亲在一起,大约每隔3-4小时就要哺乳了,又要给孩子换尿布,孩子一哭闹,母亲就更没时间睡觉,所以母亲应争取时间休息。
2、产后尽快排大小便
顺产产妇应多喝水,尽快排第一次小便。因为在生产过程中,胎头下降会压迫膀胱、尿道,帮助膀胱功能的恢复,憋尿时间太长,膀胱过度充盈会影响子宫收缩,导致产后出血。
3、初乳不可浪费
一般来说,孩子生下来以后,母亲第一天有少量粘稠、略带黄色的乳汁,这就是初乳。初乳含有大量的抗体,从而保护婴儿免受细菌的侵害,所以应尽可能地给婴儿喂初乳,减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉无法替代的。
4、哺乳的行为可刺激大脑
大脑发出信号增加乳汁的分泌,必须要尽早哺乳,形成神经反射,增加乳汁的分泌。母亲也可多吃一些增加乳汁分泌的食物,如花生煲猪蹄、鱼汤。
5、多吃蔬菜避免便秘
很多广东人认为,产后不能吃凉的食物,所以产妇对青菜、水果碰都不碰,这样最容易发生肠燥便秘,多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果,对防治产后便秘十分有益。刚生产完,要注意对会阴部的护养,大小便之后都应用温开水冲洗。
6、产妇多汗应注意清洁
产后出汗量多,睡眠和初醒时更多,有时可浸湿内衣,常在数日内自行好转,这是正常生理现象,并非体虚表现。产妇应勤换内衣内裤和床单,居室要通风,如果不让新鲜空气进入室内,产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。
产后第一天要做的六件事,妈妈们心里清楚了吧,要记住哦,这对你接下来做月子很有帮助的哦,对宝宝的哺育也很有帮助的哦。
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