身体正常状况
体温略高。在刚分娩后的24小时，新妈妈的体温会略有升高，一般不超过38℃。在这之后，新妈妈的体温大多会恢复到正常范围内。
脉搏略缓慢。由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息，新妈妈脉搏略为缓慢，约每分钟60~70次;呼吸每分钟14~16次;血压平稳，变化不大，如果是妊娠高血压综合征患者血压明显下降。
子宫位移。分娩第一天，子宫底大约在平脐或脐下一指左右，大约在产后10天降入骨盆腔内。
下腹阵发疼痛。刚分娩后，新妈妈会因为宫缩而引起下腹部阵发性疼痛，这叫做“产后宫缩痛”，一般在2~3天后会自然消失。
分娩后好好休息
分娩过程耗尽了妈妈的体力，最重要的是休息，以确保体力的恢复。
现在很多都是母婴同室，宝宝与妈妈在一起，大约每隔3~4小时就要哺乳了，又要给宝宝换尿布，尤其宝宝一哭闹，妈妈就更没时间睡觉，所以妈妈应争取时间休息。
新妈妈策略：闭目养神或打个盹儿。
给宝宝喂奶
大脑发出信号增加乳汁的分泌，必须要尽早哺乳，形成神经反射，增加乳汁的分泌。尤其是妈妈产后是少量粘稠、略带黄色的乳汁，也称为初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护宝宝免受细菌的侵害，所以应尽可能地给宝宝喂初乳，减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉无法替代的。这样做还有利于新妈妈自身的子宫收缩。
哺乳时间以5~10分钟为宜。哺乳的时间和频率与婴儿的需求以及妈妈感到奶胀的情况有关。刚分娩的妈妈身体虚弱、伤口疼痛，可选用侧卧位喂奶。每次哺乳后应将宝宝抱起轻拍几下，以防溢奶。
新妈妈策略：分娩后半小时就可以让宝宝吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。
吃些有营养的食物
产后新妈妈身体比较虚弱，应补充一些有营养的食物。
新妈妈策略：吃些清淡的流食，但要营养丰富，如粥、蔬菜汤、豆腐汤等，有利于下奶。还要多吃新鲜蔬菜和水果，不仅增加维生素的摄人，而且对防止便秘也有帮助。剖宫产妈妈的进食时间定在术后6~8小时，目的是避免产妇在麻醉期内，正常的生理反射恢复之前，发生呕吐或吸入性肺炎等。
观察产后出血量
●产后出血是新妈妈第一天最需要注意的问题。目前，在我国导致新妈妈死亡的第一原因仍是产后出血，所以应引起高度重视。出血过多可导致休克、弥漫性血管内凝血，甚至死亡。
●胎儿娩出后，在24小时内阴道出血量达到或超过500毫升，称为产后出血。比较常见的有几个原因：子宫收缩乏力，胎盘滞留或残留、产道损伤等有关。
●一般来讲，胎盘应在分娩后30分钟娩出，由于人流次数过多、双胎等原因使得胎盘附着在子宫下段，也可导致胎盘滞留;凝血机制障碍，新妈妈合并有血液系统的疾病，无法止血。
新妈妈策略：新妈妈在分娩后两小时内最容易发生产后出血，所以分娩后仍需在产房内观察。经过产房观察两小时后，新妈妈回到病房，自己也要继续观察。一旦阴道有较多出血，应通知医生，查明原因，及时处理。
尽快排气
剖宫产的新妈妈应尽快排气。手术容易使肠道受刺激而使得肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，因此，术后会有涨腹感。
新妈妈策略：应尽早排气，剖宫产妈妈6小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。
产后第一天妈妈应该做的事
从怀孕开始妈咪们就开始担心分娩过程，忐忑的心终于在生产之后放下了，身心俱累的妈咪们在产后第一天都需要注意哪些注意事项呢？对于没有经验的新手产妇们来说，知道得越多越有助于他们产后和恢复和身体的健康，大家一起来了解一下吧！1.要争取时间多休息生产过程中女性所消耗的能量几乎是女性的全部能量，一个生产之前的女性和一个生产之后的女性那就是经历了生与死的考验之后的重生。女性在生完孩子之后身体极度虚弱，需要马上好好休息，以帮助体力复原。但是，刚生完孩子的妈咪们都很兴奋，眼睛都不想离开孩子，还有些妈咪们忙着拍照片，晒微信，给亲朋好友发消息，对自己的身体状态完全不了解，加上孩子一会儿哭，一会儿尿，透支的身体哪里承受得起这么折腾。因此，生产之后女性要马上找自己休息，只有先爱自己才有时间和精力爱孩子和爱家人。2.注意个人卫生清洁无论是剖腹产还是自然分娩，女性都会存在伤口，生产之后女性对自己的个人卫生工作一定要做好。产后如果不能洗澡的话，每天都要用温毛巾擦试干净身体，出汗之后要及时更换干净的衣服。所用的卫生巾等物一定要及时更换，私处要清洁干净，内衣内裤要勤换，室内通风，内裤最好是高温消毒之后放在太阳光底下晾晒，太阳光紫外线有杀菌的作用。3.多吃蔬菜和粗纤维生产之后女性第一次排便都会是一个痛苦的过程，女性必需要有心理准备。适当摄入五谷杂粮和蔬菜，有助于顺利排便。有些女性不懂，生完之后马上进补一些荤食，结果导致便秘，那是一件很痛苦的事情。身体体力较好的产妇，生产之后下午就可以适当下床走动，有助于恶露排出的同时，有助于排便。水果也是不错的改善便秘的食物，产妇们可以适当吃一点青苹果和香蕉，有很好的改善作用。本身水果和蔬菜内含有丰富的维生素，对女性产后体弱有补助作用。4.产后尽量早些哺乳有些女性因为不知道产后要尽早给孩子哺乳，结果等到两三天之后再给孩子哺乳，孩子饿坏了不说，乳汁也分泌较少。如果在医院生产，自然分娩的胎儿，产后半个小时左右就可以进行初乳了，也就是第一次哺乳，孩子可能吮吸不出乳汁，但有助于他们学会吮吸，同时孩子的小嘴能刺激母乳的分泌。有些妈咪们看到初乳颜色是黄色的，还带着少许味道，害怕孩子吃了不好，不给孩子吃。相关营养专家就说，初乳是最有营养的，一定不能浪费，给孩子喝好处多多。
分娩第一产程中你应该了解的事宜
“分娩”是指子宫开始出现有规律的收缩到胎盘完全娩出时止的整个过程，这个过程被产科医生人为地分为三个产程。第一产程是指子宫开始出现有规律的收缩到子宫口开全时为止，称为开口期或扩张期。开始时，子宫每隔约10~15分钟收缩一次，每次收缩的时间很短，收缩的力量也很微弱。
以后，间歇的时间渐渐缩短，每隔3-5分钟一次，收缩的时间缩短.丽收缩的力量也加强，随着子宫收缩的逐渐强烈，子宫口就慢慢扩张，此后，大概每2-3分钟就有一次子宫收缩，每次维持1分钟左右，这时子宫也就全开了。
在第一产程中，产妇的情绪十分要紧，绝对不能紧张，如果感到腹部发胀或者腰部发酸，要斜倚床旁用手轻轻按摩下腹部，深吸气时，双手自腹的两侧向腹中部方向按摩;呼气时两手从腹中部向两侧按摩，如此反复，可使产妇精神放松，有利于消除分娩前的紧张、恐惧心理。
分娩第一产程中你应该了解的事宜
第一产程中要做的事
1、剃毛
临产后，接生人员要把产妇下身的阴毛剃去。这样做是为了能够比较彻底地洗干净阴部，减少发生产褥感染的机会。
2、饮食
好多产妇在临产后不肯吃东西，这是不对的。因为整个分娩过程的时间较长，而且精力的消耗也很大，如果没有足够和充沛的精力，在分娩时就要付出更大的代价，有损自己的健康。
3、灌肠
所谓灌肠，就是通大便。当接生人员估计胎儿在短时间内不会生出来时，一定要替产妇灌肠，因为灌肠有两个好处，一是加强子宫收缩，缩短产程;二是避免分娩时由下进排出粪便而污染阴部，增加感染的机会。
4、小便
贮藏小便的膀胱位于子宫前面。膀胱膨胀起来会影响胎儿的下降和子宫的收缩，因此，临产后隔2、3小时，产妇就应该解一次小便。假如自己解不出来而膀胱又胀得厉害，接生人员必须为产妇导尿。
5、肛门检查
为了了解宫口扩张和胎儿下降的情况，接生人员隔些时就要从肛门处检查子宫扩张情况，以手指伸进去的宽度计算宫口的大小。
如果你在妊娠中学过呼吸和松弛肌肉的技巧的话，现在该把它用于实践了。你的接生助手可以通过打节拍或用“呼气”、“吸气”、“坚定”、“沉着点”等词来帮助你分娩。
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