春节旅游，不管是回家探亲，还是出外游玩，但是对于随行的孕妇的健康以及安全，可前往不能掉以轻心。春节出游，孕妇更应注重保健工作，以下是医师提供地方注意事项，孕妈妈及家人，可要注意了!
孕妇宜远离三高“高温、高湿度、高海拔”景点
妇产部产科区庆建主任指出，孕妇的状况不比一般游客，春节旅游注意景点选择，建议远离三高“高温、高湿度、高海拔”景点，事前的准备更要做足，简单好记的十项贴心小叮咛，只要确实做到，孕妇也能玩得安心。
1.选景点
要避免选择三高景点─高温、高湿度、高海拔。高温及高湿度会让孕妇的新陈代谢加快，而高海拔地区的空气含氧量低，这些都会对孕妇身体造成不良影响。另外被列为疫区的景点也不要去，如：疟疾容易造成孕妇高烧流产，而麻疹、黄热病的疫苗孕妇也不适合注射。
2.轻松游
行程安排不宜太过紧凑，以免孕妇容易疲累或体力消耗过大。理想的行程规划是室内静态跟户外活动交错安排，让孕妇的身心都能得到适度的放松。
3.保平安
孕妇旅游可额外加保旅游意外健康保险，如果不幸遇到紧急状况时，能够启动急难救助机制。
4.随身带
产检摘要、个人血型及药物史等资料要随身携带，如遇到紧急状况可提供给当地医生了解过往病史。同时建议孕妇将产检医师的联络方式带著，必要时可以让当地医师跟原产检医师联繁沟通。
5.补充包
随身携带小包，里面准备一些饼干等充饥果腹的食物、清洁用品及随身药品如防止孕吐的药或是防晒、止痒的软膏等。
6.健康吃
在吃的方面，孕妇以少量多餐为佳，避免生食，食物一定要全熟，尽量喝瓶装水，食用如香蕉、橘子等剥皮水果。
7.常洗手
保持手部清洁是正确预防感染的第一步。
8.排便顺
水份补充一定要充足，另外也要摄取适量的高纤维食品，如蔬菜水果等。
9.支撑好
孕妇过春节有哪些注意事项
当新春的烟花和锣鼓将欢笑和幸福传来的时候，准妈妈们，春节的喜悦与腹中的甜蜜一定是你一生难忘的记忆。新春是热闹的，也是辛苦的。为了开开心心过个中国最大的传统节日---春节，叶大夫特别提醒准妈妈们：春节来临，要提前做好准备，避免身体的不适，健健康康度过春节。
叶伟萍上海交通大学医学院附属新华医院妇产科副主任医师
擅长疾病：围产医学工作、各种高危妊娠的诊治、产科的各种疑难手术
门诊时间：周五下午
叶大夫向准妈妈们特意推荐了“三好，六项注意”。三好是“吃好、睡好、情绪好”，以下是“六项注意”
1.春节期间，孕妇一定要切记营养平衡，不同孕期的孕妇的饮食是不同的。早孕期的准妈妈们最好给自己单独准备一些清淡而营养丰富的食品，多进食蔬菜水果。中孕期可以随意进食，但注意不要暴饮暴食，不要吃太多的主食或甜食，否则会使自己增加太多的体重而宝宝增长则不多。晚孕期进食过多会导致上腹部不适，应该少量多次进食。我们在过节期间常常每天只吃午、晚两餐，这对孕妇肚子里的宝宝是很不利的，孕妇应该在两餐中间加用一些鸡蛋、牛奶等营养丰富易于消化的食品。孕妇三餐不定时，最容易发胖，也会导致身体不健康。饭店的烹调方法，常是高油、高盐、高糖。所以，孕妇尽量减少在外就餐的机会，尽量自己动手做菜，既卫生又能控制调味料的量，才能吃出健康。
2.至亲好友的互相拜访是春节很重要的一个节目，孕妇要量力而行，不可因应酬而影响睡眠。不论你怀孕多少个月，都要保证充足的睡眠，过节期间不要熬夜，最好能在中午小憩一下。长时间坐在沙发里的姿势不利于子宫的血液供应，所以即使再精彩的节目，也不要看电视太久，看电视一段时间后应适当活动，或在看电视时坐直一些。通常少量饮酒对宝宝没有太大的影响，但如果你很在乎，就别饮酒。吸烟对胎盘血流有很不好的影响，虽然大多数孕妇不吸烟，但被动吸烟的危害同样也很大，所以春节的时候，请来访的客人不要吸烟，也不要到有人吸烟的地方去。
3.孕妇应做好思想准备，保持心境平和，别因为一些鸡毛蒜皮的小事而情绪激动，引发早产而入院。
4.应尽量少在公共场所露面。因为时逢冬春之交，正是病毒蠢蠢欲动之时，孕妇出入商场、广场等公共场合，极易感染上病毒或着凉感冒。天气寒冷，外出时易造成血管痉挛，诱发高血压。所以，衣着以穿脱方便的保暖衣物为主，还可以带上帽子、外套、围巾等，以预防感冒。旅行造成的劳累、饮食不洁、睡眠不充足对宝宝很不利，而乘坐飞机、火车或汽车过程中的颠簸和碰撞则对你和宝宝都很危险。
5.在节日期间该做的产前检查仍应执行。如果感觉身体不适，也应及时去医院看病，别因为过节偷懒或自己硬撑而危及胎儿。如果你外出离定期产前检查的医院很远，可以就近医院就诊。产前检查的医院在春节期间都有急诊24小时开放，头痛、头晕、眼花、发烧、尿少、腿脚等处水肿、皮肤瘀血点、心慌、肚子痛、出血、阴道流水等情况（也就是说任何不适）随时要去医院就诊。
6.适当地娱乐，例如打牌、打麻将，孕妇最好避而远之。因为首先精神高度紧张会直接影响到腹中胎儿的情绪，其次长时间地坐着会使下肢静脉曲张，增加浮肿。
春节带宝宝外出旅游注意事项
春节假期里，父母带宝宝外出旅行。因为宝宝需要时常停下来吃喝、上厕所，因此行程建议以短期为主，最好事先在地图上标注停车休息点，3岁以下婴幼儿的行程应控制在3小时以内。如果要坐长程的交通工具，在汽车方面，平时应让宝宝养成坐安全汽座的习惯。若是长程的，可中途停下来休息；若是飞机、火车等，可适时抱宝宝下来走一走，让宝宝不要一直坐着、闷着。
乘车篇
Q：如何安置宝宝？
A：汽车：依年龄使用安全汽座。
飞机：订票时可先询问是否有婴幼儿座椅，有些航空公司规定2岁以下婴幼儿不必买票，但有特别座位的规定，家长购票时应先了解。
Q：宝宝不乖乖坐好，怎么办？
A：你事先准备一些可在交通工具上与宝宝玩乐的玩具（布娃娃、、图卡等），让宝宝在旅途中保持忙碌，可以放音乐给宝宝听、让他看有声书、玩一些掌上电动玩具，或是携带画具让他画画，重点是让宝宝能有耐心坐在位置上。如果宝宝还是不配合，或是感到无聊，你可以跟宝宝说故事、玩一些唱歌或拍手的小游戏。建议家长不要丢玩具让宝宝自己玩，应陪着他，尽量利用这段时间培养亲子关系。
饮食篇
平时可在家演练所有可能发生的情况，或是带宝宝出门经过餐厅时，让他看看里面的情况，事先找机会教育一番，等到情况真正发生时，你也比较好掌控。当宝宝表现良好时，别忘了适时给他点赞美。
Q：宝宝不乖乖坐好怎么办
A：先跟他说“你不乖乖坐好，这样跑来跑去很危险”，如果他不听，你可以拿出随身携带的玩具给他，让他边吃边玩，分散他的注意力。你也可携带宝宝平时惯用或喜爱的餐具及食物出门，让宝宝食用，他就不会一直想离开座位。
Q：宝宝可以吃异地美食吗
A：尽量不要，因为宝宝的肠胃比大人要脆弱，在不确定食物的成分是否会对宝宝造成影响的情况下，建议不要轻易让宝宝尝试，等到大一点，宝宝肠胃发展较完善再让他食用。
旅行意外
Q：生病了怎么办？
A：情况不严重的话，可以让他多喝水，依情形调整行程，如果情况严重，可先停下一天行程，给宝宝一些较简单的食物，如苏打饼干。休息一天，等状况好转再出发，真的不行，应即刻结束行程，带宝宝就医。
Q：宝宝真爱哭
A：可以试着转移宝宝的注意力，给他喜欢的玩具，或是他爱吃的零食，你也可以带他四处走走看看，但要记得千万不要随便开“支票”给宝宝，这样会让宝宝有种“会吵的孩子有糖吃”的错觉。
Q：跟他说要回家还不肯走……
A：决定什么时候要走后，走之前先提醒宝宝几点要走，等到时间差不多时，再跟他说一下“我们等一下要走了”，让宝宝有心理准备。
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