在孕期，孕妇沐浴一定要讲究方法和技巧，尽管孕妇比一般人更需要沐浴，更要保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。但是，如果在沐浴时不注意方法，有可能对母体和胎儿的健康造成影响，对胎儿来说，有些甚至是永久性的损害。
一、水温要有严格限制
据近代医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统，而且水温越高，持续时间越长，损害越重。因此，水温应控制在38℃以下。另外，孕妇尽量不要去温水池沐浴，避免热水浸没腹部。据临床测定，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞;如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能，而且因此形成的脑细胞损害，多为不可逆的永久性的损害，例如有出现胎儿畸形或出生后的智力障碍等问题的可能。
孕妇该如何正确沐浴
在孕期，孕妇沐浴一定要讲究方法和技巧，尽管孕妇比一般人更需要沐浴，更要保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。但是，如果在沐浴时不注意方法，有可能对母体和胎儿的健康造成影响，对胎儿来说，有些甚至是永久性的损害。因此，孕妇沐浴一定要注意以下事项：
一、水温要有严格限制
据近代医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统，而且水温越高，持续时间越长，损害越重。因此，水温应控制在38℃以下。另外，孕妇尽量不要去温水池沐浴，避免热水浸没腹部。据临床测定，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞；如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能，而且因此形成的脑细胞损害，多为不可逆的永久性的损害，例如有出现胎儿畸形或出生后的智力障碍等问题的可能。
二、沐浴的时间要讲究
孕妇在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内为佳。由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少，温度又较高，供氧相对不足，身在其中沐浴的孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。加之热水浴的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。此时，胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，甚至可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。
三、沐浴的姿势要科学
怀孕后，妇女机体的内分泌功能会发生多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低。如果采用坐浴的方式，水中的细菌、病毒及其容易随之进入阴道、子宫，诱发阴道炎、输卵管炎等疾病，或引起尿路感染。这些疾病的出现势必增加了孕期用药的机会，而用药便可能会为胎儿健康造成隐患，因此，在洗澡的过程中，一定要讲究上述姿势。
小提示：
孕妇肩负着孕育分娩的重大使命，每个孕妇都应该在孕期好好照顾自己，冬季沐浴也更要注意方法才行，从各方面照顾好自己的身体，才能有个健健康康的宝宝。
孕妈妈孕期应该如何正确地沐浴呢？
孕妈咪经常进行正确的沐浴，不仅能促进血液循环，加速皮肤死皮的代谢，还可以增强皮肤的弹性。这样，当皮肤张力变大时，皮肤弹力纤维的抗张强度就较大，不易断裂。所以，孕妈咪选择相关沐浴产品并正确使用它们是很重要的。
最重要的是要选择妊娠期活肤舒缓型的沐浴露
活肤舒缓型沐浴露中通常含有一些混合天然珍贵花草精油，可以用来调理身心，而紧绷的肌肤可由这些草本精华成分获得丰富且密集的抚慰，并重新补充肌肤所需的水分。普通的沐浴露大多含有防腐剂，防腐剂成分会影响皮肤对消纹成分的吸收。所以，孕妈咪在购买沐浴露时更要看清成分，选择不含色素和防腐剂的沐浴露。
沐浴时配合按摩则会使袪纹效果更好
使用沐浴露时要轻轻按摩，先在容易生妊娠纹的乳房、腹部，大腿部位轻拍3分钟，然后从这些部位的中心位置由内至外、由下往上向两边轻擦，不断地打圆圈并轻力按摩，圈子由小至大向外扩散，持续5分钟。只要每日坚持，不仅可有效对付妊娠纹，还能增加皮肤的弹性，既能防止皮肤组织撕裂，又会让肌肤散发淡淡的幽香，透出如丝般地柔滑光亮。
沐浴时的水温要尽量温和
这就要求沐浴时的水温不宜过高，这样皮肤才会更好地吸收除纹的成分。最佳的水温应在32℃-38℃之间，松弛的沐浴约10-15分钟。这个过程可以为肌肤补充水分，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性，为接下来使用消纹产品打下好的基础，令肌肤更为柔顺和娇嫩。
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