导读: 概述 哺乳期该吃些什么对身体好 注意事项
概述
我妹妹刚生完孩子, 是通过母乳的,现在已经快满月了,我想去看看她,但是听说她嘴还是挺挑的,吃东西不是很全面,我想带点东西给她,但也不知道带什么,后来经过妈妈给我的指导,带了在哺乳期人适合吃的,对身体好的给她,她也挺高兴的。
哺乳期该吃些什么对身体好
平时要多吃大枣,还应该吃些紫薯类的食物,对产后体虚的人是很好的食物,平时还可以多吃些水果,但要温的,少吃冷的。
可以经常吃一些汤之类的,比如是鲫鱼汤,红枣煲鸡汤,或者骨头汤,这些还利于下奶。
还买了鹿胎膏,鹿胎膏对产后的人吃对身体是很有好处的,可以补血还补气,非常的好。
注意事项
哺乳期吃石榴对自己的身体有什么好处
哺乳期妈妈们是不是也时常经受着这样的诱惑啊,虽然现在的天气还算比较好不太让人感觉到寒冷,但是毕竟已接近初冬了,天气还是有些冷意的。这个时候吃水果会不会引起宝宝拉肚子呢?因此对于红石榴很多妈妈们都望而却步哇。那究竟能不能吃呢?
吃石榴的好处
石榴的营养价值:
1、石榴籽煎汁之后含嘴巴里漱口,可以防治口臭而且还可以有效缓解扁桃体炎症;
2、石榴皮还有止泻杀菌的作用,其果皮是强力治痢药,且皮内含有石榴根皮碱,对痢疾、伤寒、结核、绿脓杆菌等和各种皮肤真菌都有抑制作用;
3、石榴果具有生津解渴、解酒排毒的作用;喜欢喝酒的人一定不能错过哦;
4、脸色较苍白的人可以将石榴洗净后切成片涂在脸上,等到汁干了后用清水洗净,然后再擦上护肤,皮肤会很红润。
吃石榴要注意什么
注意事项:
1、以下食物是不可以与石榴一起吃的
西瓜、土豆、西红柿、螃蟹,特别是石榴和螃蟹基本是同一个时令上市,因此妈妈们一定要注意啦!
2、哺乳期妈妈若有糖尿病、尿道炎和便秘这些病症也不能食用石榴。
1岁多的儿童应该吃些什么对身体好
概述
一岁多大的宝宝已经到了可以添加辅食的年龄了。随着孩子的长大,母乳已经不能满足孩子生长的需要,所以要给孩子添加足够营养的辅食了。此时宝宝也开始有乳牙了,可以给孩子粮食、蔬菜、鸡肉、鱼等多样的食物。由于孩子较小,咀嚼的能力不是很好,所以可以适当地让孩子吃一些易于咀嚼、易于消化的食物。此外,要循序渐进式地进行,不能一次给的太多。
1岁多的儿童应该吃些什么对身体好
早餐的变化。一岁大的孩子如果还没有戒奶的话,可以让孩子吃一些母乳。早上是孩子吸收营养的最佳时机,母乳还是很有营养的。此外,可以加添一些健康的面包,也可以给孩子吃点鸡蛋,但是要注意不要呛到孩子。
午餐的变化。此时孩子已经到了吃饭的时候,但是饭不用要软,太硬的话孩子咀嚼难,而且难以消化。从健康角度来说的话,要营养均衡,给孩子足够的蔬菜鱼肉,保证孩子可以有足够的钙质和蛋白质来促进骨骼的发育。
晚餐的注意事项。晚餐不要给孩子吃的过多,因为这时候的孩子肠胃消化能力还不是特别的好。所以,可以给孩子熬点瘦肉粥,让孩子可以更好地吸收。一定要给孩子新鲜的食物,可以加以一些苹果泥、香蕉泥等。
注意事项
再给孩子添加辅食的时候,要注意不能是孩子发生过敏的食物。比如,有些孩子会对鸡蛋过敏,下次就不能再给孩子鸡蛋吃。此外,不要给孩子吃一些油炸油腻的食物,在保证清淡的同时还要有足够的营养。
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