导读： 概述 哺乳期该吃些什么对身体好 注意事项
概述
我妹妹刚生完孩子， 是通过母乳的，现在已经快满月了，我想去看看她，但是听说她嘴还是挺挑的，吃东西不是很全面，我想带点东西给她，但也不知道带什么，后来经过妈妈给我的指导，带了在哺乳期人适合吃的，对身体好的给她，她也挺高兴的。
哺乳期该吃些什么对身体好
平时要多吃大枣，还应该吃些紫薯类的食物，对产后体虚的人是很好的食物，平时还可以多吃些水果，但要温的，少吃冷的。
可以经常吃一些汤之类的，比如是鲫鱼汤，红枣煲鸡汤,或者骨头汤，这些还利于下奶。
还买了鹿胎膏，鹿胎膏对产后的人吃对身体是很有好处的，可以补血还补气，非常的好。
注意事项
哺乳期吃石榴对自己的身体有什么好处
哺乳期妈妈们是不是也时常经受着这样的诱惑啊，虽然现在的天气还算比较好不太让人感觉到寒冷，但是毕竟已接近初冬了，天气还是有些冷意的。这个时候吃水果会不会引起宝宝拉肚子呢？因此对于红石榴很多妈妈们都望而却步哇。那究竟能不能吃呢？
吃石榴的好处
石榴的营养价值：
1、石榴籽煎汁之后含嘴巴里漱口，可以防治口臭而且还可以有效缓解扁桃体炎症；
2、石榴皮还有止泻杀菌的作用，其果皮是强力治痢药，且皮内含有石榴根皮碱，对痢疾、伤寒、结核、绿脓杆菌等和各种皮肤真菌都有抑制作用；
3、石榴果具有生津解渴、解酒排毒的作用；喜欢喝酒的人一定不能错过哦；
4、脸色较苍白的人可以将石榴洗净后切成片涂在脸上，等到汁干了后用清水洗净，然后再擦上护肤，皮肤会很红润。
吃石榴要注意什么
注意事项：
1、以下食物是不可以与石榴一起吃的
西瓜、土豆、西红柿、螃蟹，特别是石榴和螃蟹基本是同一个时令上市，因此妈妈们一定要注意啦！
2、哺乳期妈妈若有糖尿病、尿道炎和便秘这些病症也不能食用石榴。
1岁多的儿童应该吃些什么对身体好
概述
一岁多大的宝宝已经到了可以添加辅食的年龄了。随着孩子的长大，母乳已经不能满足孩子生长的需要，所以要给孩子添加足够营养的辅食了。此时宝宝也开始有乳牙了，可以给孩子粮食、蔬菜、鸡肉、鱼等多样的食物。由于孩子较小，咀嚼的能力不是很好，所以可以适当地让孩子吃一些易于咀嚼、易于消化的食物。此外，要循序渐进式地进行，不能一次给的太多。
1岁多的儿童应该吃些什么对身体好
早餐的变化。一岁大的孩子如果还没有戒奶的话，可以让孩子吃一些母乳。早上是孩子吸收营养的最佳时机，母乳还是很有营养的。此外，可以加添一些健康的面包，也可以给孩子吃点鸡蛋，但是要注意不要呛到孩子。
午餐的变化。此时孩子已经到了吃饭的时候，但是饭不用要软，太硬的话孩子咀嚼难，而且难以消化。从健康角度来说的话，要营养均衡，给孩子足够的蔬菜鱼肉，保证孩子可以有足够的钙质和蛋白质来促进骨骼的发育。
晚餐的注意事项。晚餐不要给孩子吃的过多，因为这时候的孩子肠胃消化能力还不是特别的好。所以，可以给孩子熬点瘦肉粥，让孩子可以更好地吸收。一定要给孩子新鲜的食物，可以加以一些苹果泥、香蕉泥等。
注意事项
再给孩子添加辅食的时候，要注意不能是孩子发生过敏的食物。比如，有些孩子会对鸡蛋过敏，下次就不能再给孩子鸡蛋吃。此外，不要给孩子吃一些油炸油腻的食物，在保证清淡的同时还要有足够的营养。
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