导读: 概述 产后下奶的食物 注意事项
概述
老婆生完孩子已经一个多月了,奶水老是不够孩子吃,经常要给孩子冲奶粉吃,可孩子不怎么爱吃,每次都是吃几口就不吃了,饿的一直哭,看的我好心疼啊,我妈妈从老家赶来,给我老婆做了几道下奶的食物,老婆吃了以后,奶水很多,孩子吃得很香,我把这些下奶食物的方法分享一下。
产后下奶的食物
第一道花生猪蹄汤,先把买回来的猪蹄用冷水烫过之后,用火把剩余的毛烧干净,再清洗干净放进开水中加上两片姜,煲两个小时后再放入放入清洗干净的花生,约克左右就可以了小火煲一个小时,最后再放盐就可以了。这道汤富含丰富的胶原蛋白能促进乳汁分泌。
第二道是鲫鱼汤,先把买回来的鲫鱼清洗干净备用,往油锅里倒少许油,放入葱姜,超香在下鲫鱼稍微煎一会,煎出香味的时候再倒一些开水,没过鱼身就可以了,然后大火烧开,转小火慢慢熬,熬出和牛奶一样的白色汤汁就证明做好了,出锅的时候放入几根香菜,撒点盐,就好了。
注意事项
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