Q：我怀孕20周，从16周开始就经常有肚子一阵阵发硬的情况，没有什么规律，不痛，也没有流血。有的人说这是宫缩，如果真是宫缩，我该怎么办呢？
A：你这种情况属于过敏性宫缩，是一种从孕早期就可感受到的不规则的无痛性子宫收缩。这种情况下如果没有坠疼感就属正常，而且一般出现得并不频繁，过一会儿就会好转，休息和深呼吸都有助于缓解。一旦这种情况出现比较频繁，有规律且伴有腹痛，而且15~20分钟一次，就该去医院看看了。
给同样中期有假性宫缩的JMS——怎么判断宫缩频繁有没有危险?(这个是全的)
最近开始频繁出现宫缩，多的时候一天五六次，担心的要命，问了下JMS，也好好在网上搜了下，发现个很有用的帖子，转到这里来，希望对同样中期有假性宫缩的JMS。
虽然宫缩频繁并不等于孕妇一定有危险，但孕妈咪绝不可掉以轻心!康琳医师指出：「怀孕周数和宫缩种类，才是判别孕妈咪及胎儿是否有危险的二大重要依据。」
1.怀孕周数
*宫缩频繁若发生在怀孕37周以后，表示快要生了!
康琳医师建议孕妇可以先自行评估，这种不舒服的状况是否可以自行平复?若不行，那就先自行评估一下宫缩频率，第一胎的孕妈咪若十分钟内痛三次以上，第二胎以上的孕妈咪若十分钟以内就痛一次，就要到医院评估是否需要住院待产了。「因为此时胎儿已足月，并非早产，此外，怀孕37周以后若出现破水、阴道出血量多、胎动明显减少等状况也需要赶快到医院检查。」
*宫缩频繁若发生在怀孕20～37周之间，就要多注意并预防早产!
康琳医师说：「这类孕妇必须充分认识怎样的状况是不正常的宫缩，并分辨何谓假性宫缩?何谓早产宫缩?频繁的程度很规则，而且越来越密集出现，那最好尽速就医，可能需要安胎。」
2.宫缩种类：
类别比一比*假性宫缩*早产宫缩
收缩频率不规则规则
收缩强度会变弱会渐强
收缩间隔会自行拉长，消失会越来越短
痛的位置局限下腹部整个子宫(连腰、背也酸痛)
子宫颈变化不会有变化会扩张(颈口变薄变软)
妈妈的感觉休息会改善持续痛觉(休息也不会好)
引起宫缩频繁内在原因
有些孕妇本身就属于早产的高危险群，康琳医师解释，宫缩频繁表示子宫较不稳定，可能会有早产的危险，而早产的原因有很多，以下列出的是几个常见的原因及危险因子：
1.子宫内发炎、感染(最常见的原因)。
2.胎盘异常：例如前置胎盘、胎盘早期剥离。
3.子宫异常：例如多角子宫、子宫肌瘤。
4.子宫过大：例如怀多胞胎或羊水过多。
5.子宫颈闭锁不全(无痛性的子宫颈扩张)。
6.孕妇抽烟、喝酒。
7.孕妇本身有疾病：例如妊娠高血压、甲状腺问题、自体免疫疾病。
8.孕妇之前有早产病史。
9.孕妇有过度、过劳累的身体活动。
10.孕妇受到严重外伤或接受大手术。
11.孕妇年龄过小(小于17岁)或高龄(大于35岁)。
12.胎儿本身有先天性异常。
13.无原因的子宫早期收缩。
孕期出现宫缩频繁者如何自我救助？
宫缩频繁者如何自我救助？
【自我检查】
若孕妇常感觉宫缩频繁，在例行产检时应该主动告诉医师，医师即会帮孕妇们安排最适当的检查及处置，若是突然间出现规则且密集的子宫收缩，休息也不会改善，最好还是赶快到医院检查；平时孕妈咪除了自己提高警觉外，可以做以下自我检查：
1、是否紧张、太过劳累或前晚没睡好。
2、是否肚子太用力；例如：提重物、抱小孩子。
3、是否从事太过激烈的运动。
【危机处理】
到了怀孕后期，假性宫缩经常可见，康琳医师提醒孕妈咪可以依照以下步骤处理：
step1.立刻放下手边工作。
Step2.休息，若可躺下最好。
Step3.区别宫缩的频率、强度、间隔、位置（参考上表）。
Step4.片刻后（30～60分钟），若为假性宫缩则状况应该已获得改善，若为早产宫缩或生产阵痛，那就要尽速送医。
【医师叮咛】
"规则"是所有指针中最重要的，孕妈咪肚子一旦发生“规则性”的硬或痛，也必须马上到妇产科就诊，以免持续规则的宫缩导致子宫颈口扩张甚至到无法安胎的程度。“对于因为宫缩频繁而求诊的孕妇，医师会审慎检查及评估，若宫缩并不严重，医师会给予口服安胎药或口含式安胎药（舌下锭），而这些安胎药物均属于孕妇可安心服用的药物等级。若在家自行服药仍无法有效抑制宫缩频繁，则需要尽快就医，避免早产情形发生。”
【重点复习】
宫缩的频率若规则，且每5～8分钟就发生1次，每次持续1～2分钟，此情形若孕妇已经怀孕达37周，则可能是产兆（真性阵痛），需到医院评估是否需入院待产；若未达37周，则可能早产（早产宫缩），应尽速就医，因为可能需要安胎。
宫缩频繁的孕妇如何自我救助
准妈妈平时子宫摸起来软软的，当宫缩严重而频繁时，子宫就会变硬，会有腹部紧绷的感觉，甚至会痛，那么当宫缩频繁时，准妈妈应该如何自我救助呢？
准妈妈平时子宫摸起来软软的，当宫缩严重而频繁时，子宫就会变硬，会有腹部紧绷的感觉，甚至会痛，那么当宫缩频繁时，准妈妈应该如何自我救助呢?
【自我检查】
若孕妇常感觉宫缩频繁，在例行产检时应该主动告诉医师，医师即会帮孕妇们安排最适当的检查及处置，若是突然间出现规则且密集的子宫收缩，休息也不会改善，最好还是赶快到医院检查;平时孕妈咪除了自己提高警觉外，可以做以下自我检查：
1、是否紧张、太过劳累或前晚没睡好。
2、是否肚子太用力;例如：提重物、抱小孩子。
宫缩频繁的孕妇如何自我救助
3、是否从事太过激烈的运动。
【危机处理】
到了怀孕后期，假性宫缩经常可见，康琳医师提醒孕妈咪可以依照以下步骤处理：
step1.立刻放下手边工作。
Step2.休息，若可躺下最好。
Step3.区别宫缩的频率、强度、间隔、位置(参考上表)。
Step4.片刻后(30～60分钟)，若为假性宫缩则状况应该已获得改善，若为早产宫缩或生产阵痛，那就要尽速送医。
【医师叮咛】
“规则”是所有指针中最重要的，孕妈咪肚子一旦发生“规则性”的硬或痛，也必须马上到妇产科就诊，以免持续规则的宫缩导致子宫颈口扩张甚至到无法安胎的程度。“对于因为宫缩频繁而求诊的孕妇，医师会审慎检查及评估，若宫缩并不严重，医师会给予口服安胎药或口含式安胎药(舌下锭)，而这些安胎药物均属于孕妇可安心服用的药物等级。若在家自行服药仍无法有效抑制宫缩频繁，则需要尽快就医，避免早产情形发生。”
【重点复习】
宫缩的频率若规则，且每5～8分钟就发生1次，每次持续1～2分钟，此情形若孕妇已经怀孕达37周，则可能是产兆(真性阵痛)，需到医院评估是否需入院待产;若未达37周，则可能早产(早产宫缩)，应尽速就医，因为可能需要安胎。
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