产前检查是孕妇在产程中必须要做的一项功课。在怀孕期间，胎儿成长的大小跟孕妇的宫高有着息息相关的关联性。测量宫高也是孕妇产检必不可少的，从宫高的增长情况可以推断妊娠期和胎儿发育情况。
怀孕后胎儿在子宫内发育成长，胎儿的大小跟孕妇的宫高关系非常密切。在孕早期、孕中期，胎儿每月增长是有一定标准的。还需要对孕周长有所了解。到了后期还可以通过测量宫高，估计出胎儿的体重。因而，测量宫高是孕妇每次产检必不可少的，可以估计出胎儿宫内发育的情况。妊娠时子宫的增大有一定规律性，其表现为宫低升高，腹围的增加，从宫高的增长情况可以推断妊娠期和胎儿发育情况。以下数据可以供孕妈妈参考：
孕期宫高的标准范围
孕20周:16-20.5CM;
孕21周:17-21.5CM;
孕22周:18-22.5CM;
孕23周:19-23.5CM;
孕24周:20-24.5CM;
孕25周:21-25.5CM;
孕26周:21.5-26.5CM;
孕27周:22.5-27.5CM;
孕28周:23-28.5CM;
孕29周:23.5-29.5CM;
孕30周:24-30.5CM;
孕31周:25-31.5CM;
孕32周:26-32.5CM;
孕33周:27-33.5CM;
孕34周:27.5CM以上。
测量宫高的办法：孕妇检查前必须排尿，然后平卧于床上，用软尺测量耻骨联合上缘中点至宫底的距离，从孕20周开始，每4周就应测量1次;到了孕28-35周每2周测量1次;孕36周后每周测量1次。测量的结果可以画在妊娠图上，方便观察胎儿发育与孕周是否相符。
按照怀孕月数来说，怀孕后第一个月末，子宫会比孕前略增大一些，形式鸭蛋;孕期第二个月末如拳头般大;第三个月末，子宫底约在耻骨联合上缘2-3横指;第四个月末，宫底脐和耻骨上缘之间;第五个月末，在脐下2横指;第六个月末，平脐;第七个月末，在脐上3横指;第八个月末，脐和剑突之间;第九个月末，宫底最高，剑突下2横指;第十个月，胎儿头部下降到骨盆，宫底回复到八个月末水平。
准妈妈必知：孕期测量宫高的办法
宫高的标准范围
孕20周:16-20.5CM;
孕21周:17-21.5CM;
孕22周:18-22.5CM;
孕23周:19-23.5CM;
孕24周:20-24.5CM;
孕25周:21-25.5CM;
孕26周:21.5-26.5CM;
孕27周:22.5-27.5CM;
孕28周:23-28.5CM;
孕29周:23.5-29.5CM;
孕30周:24-30.5CM;
孕31周:25-31.5CM;
孕32周:26-32.5CM;
孕33周:27-33.5CM;
孕34周:27.5CM以上。
测量宫高的办法：孕妇检查前必须排尿，然后平卧于床上，用软尺测量耻骨联合上缘中点至宫底的距离，从孕20周开始，每4周就应测量1次；到了孕28-35周每2周测量1次；孕36周后每周测量1次。测量的结果可以画在妊娠图上，方便观察胎儿发育与孕周是否相符。
按照怀孕月数来说，怀孕后第一个月末，子宫会比略增大一些，形式鸭蛋；孕期第二个月末如拳头般大；第三个月末，子宫底约在耻骨联合上缘2-3横指；第四个月末，宫底脐和耻骨上缘之间；第五个月末，在脐下2横指；第六个月末，平脐；第七个月末，在脐上3横指；第八个月末，脐和剑突之间；第九个月末，宫底最高，剑突下2横指；第十个月，胎儿头部下降到骨盆，宫底回复到八个月末水平。
孕妈妈们知道孕期的营养标准吗？
六成“准妈妈”大补特补
怀孕后，家里长辈都会给“准妈妈”大补特补，以为这样可以让母子更健康。在这个最新调查中，超过66%的孕妇认为自己营养十分充足，甚至达到“过剩”状态。
复旦大学附属妇产科医院原产科主任潘明明教授指出，孕期营养并非越多越好，营养过剩和营养不足都会影响母亲健康以及胎儿的正常发育。而像孕期糖尿病、妊高症、高血脂等，均与饮食不当有关。即使是水果、牛奶类有益食物，准妈妈也不宜无限制地摄入。
孕期营养金标准“九个一”
孕妇营养规划不善
九成“准妈妈”认同，怀孕期间自己的营养状况会影响到孩子的发育。但是，却有一半的孕妇认为，自己怀孕期间的营养知识是不足够的。在调查中，研究人员发现有超过1/3的受访者认为，自己怀孕期间的营养摄取是不均衡的，有的认为摄入过多了，但大部分还是由于不了解该摄入多少食物才算适量而认为自己营养不足，仍需努力进食补品。
“准妈妈”的茫然凸显了孕期营养规划不善的漏洞。调查显示：她们渴求“金标准”的指导而不得时，87%的孕妇显得“左右为难”，一方面怕孩子营养不够，另一方面却矛盾地担心产后身材大走样。
潘明明教授认为，“多吃”未必使孩子营养全面，但却非常容易让妈妈产后肥胖，进补应有度。她建议，有条件的早晚喝一杯孕妇奶粉，孕妇奶粉里含有营养物可有效预防因营养不均而导致的肥胖症发生。
据专家介绍，孕前体重正常增加应在10-15公斤，平均12。5公斤；胎儿体重在2500克-3200克为理想。体重过重有危险性，如引发多种妊娠期并发症及难产，巨大儿出生率增加。
孕期营养金标准：“九个一”
潘明明表示，科学的“0岁前营养规划”，将使宝宝终身受益。这位专家建议，孕期饮食应达到“九个一”标准
1、1-2杯合适的奶制品（500毫升，孕妇配方奶优选）
2、1份粮食（250-300克）粗细搭配（一半是粗粮）
3、1斤蔬菜（250克，绿叶）
4、1-2个水果（150-300克）
5、100克豆制品
6、100克肉类（无腿>两条腿>四条腿）
7、1个鸡蛋
8、一定量的调味品（油20-25克、盐6克、不用或少用糖）
9、一定的饮水量2000毫升（6-8杯）
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