松花蛋
松花蛋含有一定量的铅,常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等,所以孕妈们还是少吃松花蛋吧。吃新鲜的鸡蛋、鸭蛋等才是营养首选。
口香糖
相信孕妈们都有这样的一个习惯:吃完饭嚼口香糖,保持口腔清爽,可是口香糖可也不是什么好食物。
口香糖中的天然橡胶虽无毒,但制口香糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂,多吃会对身体不利,孕妈还是少吃为妙。有条件的情况下就刷牙,要不然就用白开水漱口,这样效果更好。
臭豆腐
臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染,它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质,对孕妈身体健康不利。
味精
每人每日摄入味精量不应超过6克,摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人体利用钙和镁,可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状,对人体的生殖系统也有不良影响。所以给孕妈吃的菜小编建议不要加味精。
咖啡
咖啡中含有较多的咖啡因成分,一旦被摄入体内消化,它很快就会随血液流动,5分钟内抵达人体各个器官,使血管收缩代谢增快,胃酸尿量增多。
腌菜
孕妈长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留,从而增加患心脏病的机会。另外,腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质,久吃易诱发癌症,所以孕妈可不要碰腌菜为好。
鱼干片
有的孕妈喜欢没事的时候就嚼鱼片干,但是好吃的鱼片干孕妈的身体可不喜欢。鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液,咽下的大量唾液可稀释胃液,降低消化能力。
爆米花
爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右,对孕妈的造血系统、神经和消化系统都有害,所以以后不要想着一去影院就一定要捧着个爆米花坐上两三个钟头。
油条
油条中的白矾是含铝的无机物,如天天吃油条,铝就很难从肾脏体内排出,体内铝过多,从而对大脑及神经细胞产生毒害,这对胎宝宝的影响可是非常严重的。
加糖鲜榨橙汁
有些孕妈喜欢喝加了糖的橙汁,可以中和酸味。可是加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多,小编还是建议孕妈直接吃橙子更加健康。
准妈妈常吃这些食物易降低宝宝智商!
很多人都会说,准妈妈怀孕了要多吃点东西,一个人吃,两个人补。但是有些东西,虽然美味,却不适合准妈妈吃,如果吃多了,甚至会影响宝宝的智力发育,怀孕的准妈妈们,快来看看吧。
松花蛋
松花蛋中含铅,相信很多人都知道,但却是个美味的食物,许多人都喜欢吃,平时我们可以凉拌来吃,也可以煮皮蛋粥来吃,但铅吃多了会失眠、贫血、好动、智力减退,所以准妈妈平时还是要少吃,多吃些些鲜鸡鸭蛋的好。
口香糖
平时没事吃个口香糖清口气,这个习惯很多人都有,虽然口香糖中的天然橡胶没有任何的毒素,但口香糖里有加入一种物质,这种物质是一级白片胶,它的里面含有一琮的硫化促进剂、防老剂等有害成份,所以平时还是尽量少吃的好,若想清新口气,可选择多刷牙几次就好。
臭豆腐
臭豆腐中含有盐基氮和硫化氢,不利身体健康,并且在发酵时,如果卫生做得不好,极易受到污染,在发酵过程中蛋白质已经分解掉,所以对于怀孕的妈妈来说,对身体没有一点好处,所以还是不要吃了。
味精
味精每日的摄入也是有限制的,如果超过6克就会引起血液中谷氨酸的含量升高,这样不利于身体对钙和镁的利用,会有头痛、心慌、恶心等症状出现,同时对生殖系统也会有不好的影响。准妈妈平时吃菜可以不放或少放味精。
咖啡
咖啡是我们比较常喝的东西,其中含有大量的咖啡因,进入人体后会随血液在身体里快速流动,5分钟就可到达各个器官,使血管收缩代谢增快,胃酸尿量增多。
腌菜
腌菜里都含有亚硝酸盐我们都知道,这是致癌物质,并且腌菜一般含盐较多,容易锁住体内的水份,所以平时准妈妈不要吃腌菜。
鱼干片
准妈妈喜欢将鱼干片当零食打发时间,可是鱼干片在咀嚼时会浪费大量的唾液,同时咽下的唾液也会稀释胃液,这些都会引起消化能力的降低。
爆米花
爆米花中含铅很高,铅对人体的伤害很大,影响大脑的发育,所以怀孕时最好不要吃爆米花。
油条
油条中一般都会放含铝的彭松剂,体内铝过多时会对大脑及神经细胞产生毒害,所以平时不要吃太多油条。
加糖鲜榨橙汁
鲜橙汁中,有的孕妈妈喜欢加些糖来中和酸味,但这个热量就会相当的高,比汽水还高,所以喝橙汁时最好还是喝原味。
这些食物在我们的生活中无处不在,而且也是我们天天接触和吃到的东西,做为怀孕的女性来说,为了让宝宝有一个聪明的大脑,我们有必要去注意摄入这些食物,能减少不吃的就不吃,如果非常想吃,那也得是偶尔吃那么一次才行,不可经常吃。
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备孕期间多吃这些食物好
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松花蛋
松花蛋中含铅,相信很多人都知道,但却是个美味的食物,许多人都喜欢吃,平时我们可以凉拌来吃,也可以煮皮蛋粥来吃,但铅吃多了会失眠、贫血、好动、智力减退,所以准妈妈平时还是要少吃,多吃些些鲜鸡鸭蛋的好。
口香糖
平时没事吃个口香糖清口气,这个习惯很多人都有,虽然口香糖中的天然橡胶没有任何的毒素,但口香糖里有加入一种物质,这种物质是一级白片胶,它的里面含有一琮的硫化促进剂、防老剂等有害成份,所以平时还是尽量少吃的好,若想清新口气,可选择多刷牙几次就好。
臭豆腐
臭豆腐中含有盐基氮和硫化氢,不利身体健康,并且在发酵时,如果卫生做得不好,极易受到污染,在发酵过程中蛋白质已经分解掉,所以对于怀孕的妈妈来说,对身体没有一点好处,所以还是不要吃了。
味精
味精每日的摄入也是有限制的,如果超过6克就会引起血液中谷氨酸的含量升高,这样不利于身体对钙和镁的利用,会有头痛、心慌、恶心等症状出现,同时对生殖系统也会有不好的影响。准妈妈平时吃菜可以不放或少放味精。
咖啡
咖啡是我们比较常喝的东西,其中含有大量的咖啡因,进入人体后会随血液在身体里快速流动,5分钟就可到达各个器官,使血管收缩代谢增快,胃酸尿量增多。
腌菜
腌菜里都含有亚硝酸盐我们都知道,这是致癌物质,并且腌菜一般含盐较多,容易锁住体内的水份,所以平时准妈妈不要吃腌菜。
鱼干片
准妈妈喜欢将鱼干片当零食打发时间,可是鱼干片在咀嚼时会浪费大量的唾液,同时咽下的唾液也会稀释胃液,这些都会引起消化能力的降低。
爆米花
爆米花中含铅很高,铅对人体的伤害很大,影响大脑的发育,所以怀孕时最好不要吃爆米花。
油条
油条中一般都会放含铝的彭松剂,体内铝过多时会对大脑及神经细胞产生毒害,所以平时不要吃太多油条。
加糖鲜榨橙汁
鲜橙汁中,有的孕妈妈喜欢加些糖来中和酸味,但这个热量就会相当的高,比汽水还高,所以喝橙汁时最好还是喝原味。
这些食物在我们的生活中无处不在,而且也是我们天天接触和吃到的东西,做为怀孕的女性来说,为了让宝宝有一个聪明的大脑,我们有必要去注意摄入这些食物,能减少不吃的就不吃,如果非常想吃,那也得是偶尔吃那么一次才行,不可经常吃。
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