怀孕作为女性一生中极为重要也极为特殊的时期，身体上的很多变化及怀孕过程中的很多饮食保健知识，你可能很难全部了解，也没有人能够一次性都告诉你。所以，对于一些不常被提到的身体变化和饮食知识，就需要我来为你解答了。
孕期超过6个月后，出现越来越多的尿频现象，是一种正常反应
这一阶段胎儿开始超过1.5公斤，子宫受到的压力也越来越大。日渐膨胀的子宫开始压迫临近的膀胱，造成膀胱储尿量的下降，于是你发现，原先上7小时班只要上三次厕所，现在居然一小时不到就要上一次。千万别因“怕麻烦”而憋尿，膀胱受不了“内外交困”的压力，很容易引发膀胱炎症;另外，憋尿也使孕妇心神不宁、血压上升，此时，起身上厕所是一种轻微的活动，也是极好的放松。
在确诊怀孕后就要放弃寒凉性的饮料，如菊花茶和决明子茶
尽管野菊花茶和中药决明子，因其明目清肝的药用价值被办公室白领当作“亮眼八宝茶”，但其“主渲泻”的副作用，一定要引起怀孕女性的重视，尤其是决明子茶，最新研究发现，长期饮用轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常，从而诱发早产。因此，孕期喝白开水最安全，用红枣枸杞等暖性质材泡茶，也是安全的。
寒凉性的饮料是孕妇绝对不能碰触的，即使是在夏天也不例外。而怀孕后期所出现的尿频现象也是一种正常的生理反应，无须担心。
给怀孕的女性提供一些关于便秘的知识
孕期便秘的原因
体内分泌大量的孕激素，引起胃肠道肌张力减弱，肠蠕动减慢。
怀孕后期，不断变大的子宫压迫直肠。特别是妊娠晚期、胎头入盆后，直肠受到的机械性压力越来越大。
一些含铁的营养补充剂会加重便秘。
孕妇在没怀孕时就有便秘的毛病，怀孕后，行动不方便，加上痔疮发作疼痛，使得自己有意识减少排便。
怕摄入营养不够，进食大量高蛋白、高脂肪的食物，而忽视了蔬菜的摄入。
怕活动会伤了胎气，锻炼和活动太少。
孕期便秘的影响
孕期便秘的影响
孕期便秘可能会导致或加重痔疮，但通常不会造成很严重的影响，大多数情况下都会在分娩后不久痊愈。
如果便秘很严重，并且伴随着腹部疼痛、间隔腹泻，或者排出黏液或出血，应该马上去医院检查。
怎样治疗和预防便秘
保证每天都吃一些高纤维素的食物。
包括麦片、全麦面包、新鲜水果蔬菜等。
喝足量的水。
每天至少要喝6～8杯。每天喝杯果汁，也能有所帮助，特别是西梅汁，对孕期便秘的效果比较好。
经常锻炼。
散步、游泳、自行车健身器和瑜伽都能缓解便秘，而且会让你感觉更加健康。
要有规律的生活习惯。
每天要保证吃早餐。
养成良好的排便习惯。
每日定时排便一次，有条件者使用坐式马桶，以减轻下腹部血液的淤滞和痔疮的形成。
睡觉时应尽量采取左侧卧位。
以减轻子宫对直肠的压迫。
应该多吃香蕉
远离便秘的饮食原则
应该多摄取的食物
纤维多的山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜
残渣多的韭菜、芹菜、海带
水分多的雪梨等富含水分的水果
能促进肠蠕动的蜂蜜、香蕉、芋头
富含有机酸的酸奶
富含脂肪酸的松子仁、黑芝麻、瓜子仁
含有维生素B1的粗粮谷物
应该少吃或不吃的食物
不易消化的辣椒、莲藕、蚕豆、荷包蛋、糯米食品
不适宜孕期吃的水果菠萝、柿子、桂圆、橘子
便秘时不宜吃的水果苹果（含鞍酸）
便秘时要少吃苹果
孕期便秘的其他疗法
草药疗法
把用蒲公英或锦葵属植物的叶子做的茶，在沸水里浸泡，每天喝有助于治疗便秘。
香熏疗法
在一茶匙基础精油（甜杏仁或葡萄籽油）中加入三四滴甜橙、柠檬、酸橙、柚子、佛手柑类的精华油，倒进洗澡水里。
指压针灸疗法
具体位置在肚子中部，肚脐下大约3指处（即CV6气海穴位）。间歇性按压大约20～30次，每天重复做几回。
让孩子了解一些关于开车的知识！
在汽车里因为无聊，孩子在车里总喜欢问你“怎么还没到啊？”或者“什么时候才能到？”这个时候你可以把握机会，让他了解一些交通规则：
2〜3岁小宝宝的课堂
让他知道，开车前我们需要确认汽油是否足够，然后系好安全带，把钥匙插进汽车里，就可以出发了。另外，只有每辆小汽车都遵守“红灯停，緑灯行，黄灯减速”的交通规则，大家才不会撞在一起，也不会有人因此而受伤。当救护车和火警车的鸣笛响起时，大家应该暂停一下，让有更紧急事情的他们先通过。
这样解释后，你的小宝贝就会开始有点明白，为什么你每次开车都那么专心了。
4〜5岁大孩子的课堂
教他学会辩认路边的限速标牌，并告诉他为什么大家都需要遵守这个规则。
你还可以让他学着看车内的示速器，这样他就能给你当个小小副驾驶员了。另外，让孩子早点认识道路标志，能帮助他更加熟悉自己周围的环境。
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