冬季天气干燥，如果加上孕妇饮食不当，不注意休息的话，是很容易上火的。比如牙龈肿痛、嗓子疼、便秘、长痘痘是孕妇上火常见的并发症，其中牙龈肿痛最为高发。那么如何应对孕期牙龈肿痛呢?母婴专家为大家总结了四个常用的小方法：
去牙龈肿痛方法一：牙龈肿痛虽然是孕妇上火的一种表现，但是这时候最好的去火方式并不是多吃凉的食物，吃凉的食物反而会加重牙龈肿痛，而且对于胎儿和孕妇都不好。同样的，辛辣的、肥腻的、热量高的食物也要禁食，这时候最好到医院检查一下口腔健康问题，如果有口腔疾病要及时治疗，另外早晚认真刷牙，饭后养成漱口的习惯，有条件的尽量每餐禁食后都刷牙。并且要多喝水。
去牙龈肿痛方法二：每餐进食后及时漱口，并含一口淡盐水五分钟吐掉可以有效帮助孕妇肿痛的牙龈消肿消痛。对于经常上火的孕妇来说，要多喝咸豆浆，这样可以起到清凉去火的效果。此外，这个阶段一定要注意多吃清淡的蔬果。
去牙龈肿痛方法三：孕妇上火引起的牙龈肿痛不仅是痛，另外还会由于发肿而感觉到牙齿痒痒的很难受，甚至还伴随出现牙龈炎，牙龈严重肥大的症状，这时候如果这时候牙龈已经长脓了，用含有百分之一的过氧化氢的生理盐水漱口清洁欢呼，可以减少刺激牙龈，并且还可以起到杀菌消毒的效果。
去牙龈肿痛方法四：虽然大部分去火的药物对于孕妇都有百害，但是随着医学的发展，目前已经研制出来一些孕妇专用的去火产品，如果已经出现了头痛、口鼻长疮、两眼发肿等严重的上火现象的一定要及时到医院就诊，吃一些既可以安胎又可以清热降火的孕妇专用去火产品。
母婴专家提醒：知道了如何应对孕期牙龈肿痛，如果按照以上介绍的方法之后，孕妇上火的症状还没有得到缓解的话，一定要及时到正规的医院就诊，先做一个全面的检查，并且遵照医嘱吃适量的泻火药物。怀孕中期的孕妇用药物治疗上火现象对于胎儿的副作用相对会比较小。
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怀孕期间牙龈肿痛准妈该如何应对
孕妇牙龈肿痛怎么办之牙痛原因：
在了解孕妇牙龈肿痛怎么办之前，我们先来了解一下，为什么准妈妈们在怀孕期间会感到牙痛。其实，准妈妈们压疼的原因主要是与您在怀孕期间体内孕酮分泌变多有关。孕酮是一种激素，这种激素会提高准妈妈们的牙齿对于刺激的敏感性，敏感性一旦高了，就会使得准妈妈们变得更容易感知疼痛，只要牙齿受到一点刺激，就会出现红肿、发炎、疼痛。
通常来说，准妈妈们怀孕到了两个月之后，牙齿疼痛的概率就会变得频繁，并且疼痛的程度会变得更高，到八个月之后甚至会达到疼痛的峰值。
所以，准妈妈们在怀孕期间，牙齿刚出现疼痛感觉的时候，就不要掉以轻心了，一定要多加重视，争取及早应对，及早治疗，避免产生更多的后遗症。您要知道，疼痛的虽然是您的牙齿，但是呢，也会使得您的宝宝受到一定的影响呢！
孕妇牙龈肿痛怎么办之这样应对：
调整饮食：
我们都知道，准妈妈们在怀孕期间的饮食状况，可是与您的宝宝的健康息息相关连的，您在怀孕期间牙齿疼痛，那么就一定要做出调整，避免因此而牵连到宝宝。此时，您的饮食应该以清淡为主，多吃一些水果、蔬菜，对辛辣的、刺激的、肥腻的、热量高的食物都要避而远之才可以。除此之外，饭后漱口，早晚有效刷牙，也就变得更加重要啦！
淡盐水漱口：
用淡盐水漱口能够有效缓解牙疼、牙龈疼痛的症状。您可以在吃饭之后，喝上一口淡盐水，不要吞下去，直接在口中含五分钟左右，然后吐掉。盐水能够除菌，并且具有清凉下火的功效，如果您的牙齿疼痛与上火有关，这个方法就非常有效。
适当用药：
准妈妈们在怀孕期间不能胡乱用药，我们是知道的，但是，如果您的牙齿疼痛非常明显，并且难以忍受了，这个时候，您可以考虑去医院，在医生的指导之下进行用药。合理的用药，听从医生的指导，才能够帮助您解决牙齿疼痛的问题，并且不伤害到您的宝宝。
孕妇牙龈肿痛怎么办？准妈妈们是不是都已经明白了呢？将牙齿疼痛尽早遏制在摇篮里，早早的解决这个大麻烦，才不会对您的孕期生活造成影响。希望准妈妈们都能够摆脱牙疼，健健康康的度过整个孕期，安心养胎、保胎。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
如何应对孕期水肿？孕妇去肿食谱
水肿发生的原因有很多，胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分潴留；还有准妈妈下半身的血管由于受到子宫的压迫而影响了血液畅通循环，尤其是双手、脚踝、小腿等部位的液体停滞增加，血液回流受阻，导致出现水肿的症状。
【特殊关注的水肿现象】
孕期水肿是一种较普遍的生理性现象。大多数准妈妈在孕期都会出现水肿现象，妊娠后期，手、脚等会出现水肿，轻者限于小腿，先是足裸部，后来慢慢向上蔓延，严重的可引起大腿、腹壁或全身浮肿，但经过躺下休息或者一夜的睡眠后，第二天早上，症状就会有所减轻或全部消失，这是正常的生理性水肿。 可如果通过休息和控制盐分的摄入后，水肿仍不消退，而且还有加重的迹象，准妈妈不能麻痹大意。就应该尽快到医院就诊。准妈妈要特别留意，如果出现以下几种情形，一定要去医院进行检查：
1、水肿出现在早晨，手指肿胀，戒指难以脱下；
2、体重在1周内增加1斤以上；
3、感觉大腿外侧发麻、指尖刺痛或者没有感觉。
总之，孕妈妈要定期产检，做好血压、体重和尿蛋白的监测，注意有无贫血和营养不良。如果水肿现象严重，必要时得进行利尿治疗。
【饮食调理奇招对抗水肿】
遇到孕晚期水肿的准妈妈更要注意自己的饮食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含盐量高的食物，这样有助于消肿。无论什么原因引起的妊娠水肿，药物治疗都不能彻底解决问题，必须改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，以提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血液中。
第一，一定要吃足够量的蛋白质。水肿的准妈妈，特别是由营养不良引起水肿的孕妇，每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物，这类食物含有丰富的优质蛋白质。
第二，一定要吃足够量的蔬菜水果。准妈妈每天别忘记进食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高肌体的抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。
第三，不要吃过咸的食物。发生水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。
第四，少吃或不吃难消化和易胀气的食物，比如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。 再告诉准妈妈一个小细节，在发生水肿时，准爸爸也可以帮助按摩，这样既可以通过按摩预防和消除水肿有同时也可以增加双方的感情。但是准爸爸要记住按摩时要从小腿方向逐渐向上，这样才有助于血液返回心脏。
【妊娠脚肿的解决方法】
睡前或者休息时抬高双腿：临睡前抬高双腿15~20分钟，可以有效的减轻静脉内压，缓解孕期脚肿，而且还能预防下肢静脉曲张等。 选食清淡低盐的食物：不要吃过咸的食物，孕妇孕期身体调节盐分、水分的功能都相对下降，如果盐分进食过多，会导致水肿加重。
脚肿的孕妇要确保自己营养均衡：每天保证适量的蛋白质和足量的水果蔬菜，如此可以提高自身的抵抗力，增强新陈代谢。 出现脚肿的孕妇也可尝试习惯左侧睡觉：孕妇左侧睡觉能够相对加快血液回流，有效减少对心脏的压迫。 久站或者久坐的孕妇要注重休息：久站或者久坐出现脚肿的孕妇要适当活动双腿或者换姿势，最好工作一小时后休息10~15分钟，来减缓脚肿严重的状况。
脚肿的孕妇少吃容易胀气和难消化的食物：如果孕妇进食过多的难消化或者容易胀气的食品，能诱发腹胀，导致血液回流不畅快，从而加重水肿。 最后，如果是正常妊娠脚肿，孕妇可采用以上方法，处理浮肿，而有些脚肿则是身体出现异常的状况，所以准妈妈们不要掉以轻心，注意观察你是否是正常妊娠现象，妥善进行处理。
【孕妇去肿食谱】
冬瓜
夏天是冬瓜、西瓜等瓜果的旺季，可以多多吃哦，它们含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，能减少体内水分，有利尿解毒的作用，对预防和减轻浮肿有很好的效果。
酒酿汤圆
酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，有益气、活血、散结、消肿的作用。把这个当早餐，会使钠盐摄入降到最低，有效预防浮肿。
鲤鱼红豆汤
鲤鱼含丰富的优质蛋白，人体消化吸收率高达96%，提供必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。鲤鱼味甘、性平，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒的作用。赤小豆含有较多的皂角甙，刺激肠道，有良好的利尿作用。
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