准妈妈晒太阳有哪些好处呢?我们都知道晒太阳是一个很好的养生方法，对于准妈妈而言，晒太阳能御寒，能提升自身的抵抗力，同时还可以预防抑郁症，最关键的是能促进胎儿的健康发育。下面就为大家介绍一下准妈妈冬季晒太阳的好处。
1、预防小儿先天性佝偻病
准妈妈们经常晒太阳，能降低准妈妈们骨质疏松的风险，减少佝偻病发生的几率。
一般来说，在怀孕3个月之后为了保证胎儿骨骼的正常发育，准妈妈们就必须增加钙质的摄入，而钙的摄取需要借助人体内的维生素D。天然的维生素D只有在阳光的照射下才能够变成维生素D2和维生素D3，才能够被人体所吸收。如果长期不接受阳光的照射，准妈妈体内的维生素D就会减少，就会导致宝宝出现先天性的佝偻病。医学资料表明，先天性佝偻病在我国北方有较高的发病率，这就是因为北方日照时间不足导致的。也是因为孕期接受日光照射时间过少，准妈妈们缺乏必须的补钙意识导致的。
2、提高准妈妈自身的抵抗力
冬季经常晒太阳，还可以增强准妈妈们的抵抗力，预防感染情况的发生。这是因为阳光中的紫外线，拥有杀灭病原菌的作用。紫外线能够增加钙的吸收，而钙能够加强骨骼的强度，改善心肺功能，增强气管的纤毛运动，有利于机体的免疫。同时钙还是血清调理素的刺激物，能够加速人体抗体的形成，增强吞噬细胞对病原菌的吞噬作用。一些细小的细菌和某些病毒只要在阳光下晒上半个小时或者数个小时，那么就会被杀死。
3、预防孕期抑郁症
研究发现，阳光就好像是一种“兴奋剂”，经常照射能够使人体的毛细血管扩张，加快血液的循环。有效预防准妈妈们的情绪波动，杜绝抑郁症的发生。
准妈妈晒太阳有哪些好处呢?以上为大家做了详细的介绍，提醒大家不要隔着玻璃晒太阳哦，否则起不到相应的功效。
准妈妈触摸腹部可促进胎儿发育
你知道吗，腹中的宝宝也是可以做运动的。在腹中的运动可以促进他们神经系统和运动能力的发育。在胎儿六七个月大时，准妈妈们就可以通过触摸以及给予适当的触压等方式，帮助胎儿在子宫内运动了。
海淀区妇幼保健院产六区主任贾红梅指出，4个月大的胎儿听力就形成了，而且他们的皮肤对冷刺激有反应；5个月大的胎儿对温热刺激也开始有了反应；6个月大的胎儿则有了嗅觉；而等他们7个月大时，他们对疼痛、噪音也都有反应了，他们的感觉和运动功能也都建立起来了。在医生给胎儿听胎心时，胎儿对触摸就已经有反应了。
因此，适时的胎教可以让孩子的神经系统和运动发育更好。准妈妈可以通过在腹部轻轻地爱抚、触压、推动胎儿，促进胎儿在母体内做运动，这可以促进胎儿肌肉的发育，并通过神经末梢传递到大脑，促进胎儿的发育成熟。
准妈妈触摸腹部可促进胎儿发育
你知道吗，腹中的宝宝也是可以做运动的。在腹中的运动可以促进他们神经系统和运动能力的发育。在胎儿六七个月大时，准妈妈们就可以通过触摸以及给予适当的触压等方式，帮助胎儿在子宫内运动了。
海淀区妇幼保健院产六区主任贾红梅指出，4个月大的胎儿听力就形成了，而且他们的皮肤对冷刺激有反应；5个月大的胎儿对温热刺激也开始有了反应；6个月大的胎儿则有了嗅觉；而等他们7个月大时，他们对疼痛、噪音也都有反应了，他们的感觉和运动功能也都建立起来了。在医生给胎儿听胎心时，胎儿对触摸就已经有反应了。
因此，适时的胎教可以让孩子的神经系统和运动发育更好。准妈妈可以通过在腹部轻轻地爱抚、触压、推动胎儿，促进胎儿在母体内做运动，这可以促进胎儿肌肉的发育，并通过神经末梢传递到大脑，促进胎儿的发育成熟。
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