怀孕后准妈妈都会听到别人说女性怀孕以后要剪短发，让很多准妈妈比较纠结，好不容易长得漂漂亮亮的头发剪了好舍不得。那么，怀孕孕期保健一定要剪短发吗？答案当然是否定的，准妈妈要剪短发，取决于个人的生活习惯，并没有医学上的利弊呢！
孕期头发有什么变化？
准妈妈的头发在孕期会发生诸多变化。比如，很多准妈妈的确都发现自己的头发变多了。不过，这不是因为准妈妈长出了更多新头发，而只是因为准妈妈掉头发的速度比平常慢了。
原因是这样的：通常情况下，你头上有85%~95%的头发处于生长期，另外5%~15%的头发处于休眠期。休眠期一过，这些头发常常就会在你梳头或洗头时脱落，被新长出的头发所代替。平均而言，女性每天大约会掉100根头发。
怀孕期间，由于你体内的雌激素水平上升，延长了头发的生长期。处于休眠期的头发就少了，因此，每天掉的也少了。于是，你的头发就变得更浓密、更有光泽。但分娩后，你体内的雌激素水平会下降，更多的头发将进入休眠期并脱落下来。除了头发变多外，有一些准妈妈还发现自己头发的质地也会发生变化，或者变得更亮了。
但不是所有的准妈妈都会发现自己的头发在分娩前后出现显着的变化。在觉得头发变化大的妈妈当中，头发较长的人出现的变化往往会更明显。
长发会阻碍胎儿吸收营养？
首先，我们来看看毛发是怎样生长的？组织学上，毛发由规则排列的致密的角蛋白构成。毛发露在皮肤外面的部分称毛干，埋在皮肤内的部分称毛根，包住毛根的上皮和结缔组织便是毛囊了。毛根和毛囊的下端结合在一起，形成膨大的毛球，毛球是毛和毛囊的生长点。毛球的最底部内凹形成毛乳头，富含神经和毛细血管，对毛发生长起诱导和维持作用。
在毛发的生长期，毛球从毛乳头处获取营养，发生细胞的增殖和分化，合成角蛋白形成毛发。随着生长的进行，毛发被"顶"出来皮肤，成为我们所看到毛干。看到这里，我们就能明白，毛发生长的部位在皮肤内埋着，露在外面的头发可以看作是死的组织，本身不会有新陈代谢，也不消耗营养。
头发是由角蛋白构成的，而蛋白质是由氨基酸连接而成，因此头发的生长肯定需要营养，营养不良的人常表现出毛发细黄而稀疏，但头发生长并不会抢到胎儿所需的营养。
一方面，胎儿生长发育和其自身代谢需要大量的营养物质和能量，母体对此已经有充分的准备，毛发生长所需的这小部分营养相对于胎儿需要简直是杯水车薪。从另一个方面讲，头发的生长并不受我们控制，剪头发并不会减少头发生长的营养消耗，留长发也不会增加头发生长的营养需求，想通过剪头发来"节约"营养，到头来只能是竹篮打水一场空。
总之，头发长短和头发的营养消耗无关，头发生长也不会和胎儿抢营养。
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孕妈咪孕期有必要补钙吗？
专家指出，女性朋友在孕期就应及时补充钙元素，这样就利于宝宝的健康。如果孕期孕妈妈不及时补钙，就可能会出现小腿抽筋以及引起妊娠期高血压综合征。那么，孕妈妈孕期不补钙有哪些危害？应如何补钙？
孕妈妈孕期不及时补钙的危害有：
（影响牙齿的健康）牙齿松动
孕期孕妈妈缺钙，就可能会出现牙齿松动的现象。当然，孕妈妈孕期缺钙，还可能会出现牙痛的症状。因为，孕期缺钙就可能会影响牙齿珐琅质的发育，并且会降低对细菌的抵抗力，进而会引起硬组织结构疏松。
小腿抽筋
专家指出，女性朋友孕期缺钙，还可能会出现小腿抽筋的现象。具体来看，女性朋友孕期体内缺乏钙元素，由于小腿内所需的营养供给不足，进而会出现抽筋的现象（进而会影响宝宝的健康）。
出现关节、骨盆疼痛的现象
一般情况下，女性朋友在孕期，不及时补充钙元素，还可能会出现骨盆、关节疼痛的现象。专家介绍说，女性朋友体内的钙元素补充不足，进而会影响血液中的钙元素（浓度的）少，进而不利于维持关节以及骨盆的血液循环，进而会出现这些部位疼痛的症状。
引起妊娠期高血压综合征
专家介绍说，女性朋友孕期不及时补充钙元素，也就可能会出现相关的妊娠期高血压疾病。这是因为，体内钙元素供给不足，进而不利于血液的循环，进而会导致血糖升高，进而会引起高血压疾病。
一般情况下，女性朋友孕期就应及时补充钙元素，这样不仅利于孕妈妈的健康，而且利于宝宝的健康发育。专家指出，女性朋友在孕早期，每天就应补充759毫克的钙元素；孕中期每天应补充1010毫克的量；孕晚期，每天就应补充1196毫克的钙元素（同时孕期也可以多喝酸奶，这样利于钙元素的补充）。
那么，女性朋友孕期还应注意什么问题？女性朋友在孕期不仅应及时补钙，还应及时补充叶酸。当然，女性朋友在孕期，还应及时做好相关的检查，发现患疾病可以及时进行治疗。
孕妈咪孕期有必要补钙吗？
专家指出，女性朋友在孕期就应及时补充钙元素，这样就利于宝宝的健康。如果孕期孕妈妈不及时补钙，就可能会出现小腿抽筋以及引起妊娠期高血压综合征。那么，孕妈妈孕期不补钙有哪些危害？应如何补钙？
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