守夜、春晚、贺岁大片……春节即将来临,准妈妈却要加倍小心。孕妇如何安全地欢度春节,有关妇科专家给出了春节健康提醒。
电影电视少看
春节长假看电影、看电视,对于娱乐活动骤减的孕妇来说有巨大的吸引力,而且还认为好的影视作品是一种胎教。但是不少影片由于场面宏大、情节紧张刺激,孕妇看了之后会出现不适症状。
温馨提醒:孕妇可以看电影、电视,但要注意时间和距离。在家适当看看优美、轻松的电影电视剧,能起到调节情绪的作用,利于胎教。电影院强烈音效和不流通的空气,以及紧张刺激的情节都是不利于孕期健康的,整个孕期都要尽量避免。
穿衣首选保暖
过年了,准妈妈们总想让孕气、喜气再沾上点浪漫,和准爸爸好好过最后一次的二人世界,于是想把自己打扮得漂漂亮亮。
温馨提醒:对于孕妇来说,健康是第一位的,保暖,是过节穿衣的第一原则。此外,孕妇参加各种聚会和活动也可以施以清淡的妆容,但是使用的产品最好是植物和纯天然类型,避免含过多激素和铅、铜、汞元素。
饮食做到"四个一"
许多妇女认为怀孕不用考虑身材,想吃什么就吃什么,尤其是过年更是大吃特吃。
温馨提醒:节日期间,准妈妈不要暴饮暴食,不要吃太多主食或甜食,饮食要少油、低盐,多吃蔬菜,水果要适量。怀孕前3个月,一日三餐已经足够,如果经常觉得肚子饿的话,要选择一些营养丰富又有饱腹感的水果或者小点心。如果是怀孕中、后期的孕妇,每天摄入量以四个一为佳:鸡蛋一个、牛奶一杯、主食一斤(500克)、蔬菜水果一斤。
打牌要克制
春节的特点就是餐桌文化丰富,打牌、搓麻将的气氛也同样浓烈。不少孕妇往往一玩起来就刹不住车,忘了自己的准妈妈身份。
温馨提醒:节日期间亲朋好友相聚、活动较多,孕妇要安排好休息,减少应酬,不要下厨久站,或者长时间聊天。更不宜通宵达旦打牌搓麻将,这样会阻碍下肢静脉回流,肌肉处于紧张状态,引发疲劳,影响胎儿生长发育,更严重的会导致孕妇妊高症、子痫,危及孕妇及胎儿生命安全。
长途旅行别坐汽车
许多人喜欢利用春节难得的假期去旅游,而孕妇则要特别小心,最好是在家安心养胎,如果实在要出远门,出发前必须了解3个注意事项。
温馨提醒:3个注意事项包括:与专业的妇科医生取得联系,将整个行程向医生交底,以获得医生的技术指导;准备几套宽松、舒适、柔软的衣裤与鞋袜,随身携带一个适合自己的枕头或软垫供旅行时使用;必须有人陪同,以确保旅途中的周全照应与安全。
孕妇长距离旅行,应选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具。乘坐汽车是下策,因为旅途颠簸、跳跃是引起流产的第一位因素。
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在春节这个相聚的时刻,孕妈妈也有很多的事情要注意。那么,孕妈妈在春节期间要注意哪些?下面,就由专家为我们分享一下。
春节是一家人相聚的时刻,在这个相聚的时刻,孕妈妈也有很多的事情要注意。那么,孕妈妈在春节期间要注意哪些?下面,就由专家为我们分享一下。
一、注意饮食。
在春节期间,孕妈妈尤其要注意饮食,不要一家人相聚在一起,因为高兴,就不顾及腹中的胎儿,开始对饮食不注意。
春节期间,孕妈妈还是应该遵循日常的孕期孕期饮食原则,不能大吃大喝,更不能吃哪些油腻的高脂肪食物,同时也不能饥一顿饱一顿,以免出现消化不良的情况,影响孕妈妈对营养的吸收,这样也会影响到胎儿的发育。
另外,在春节期间,如果孕妈妈吃的太饱,胃里面充满了食物,就会造就对周围组织造成挤压,出现心慌、发憋等不良情况。还有,孕妈妈如果饿的时间太长,导致血糖下降,影响血氧的含量,就导致胎儿缺氧。
二、注意休息。
在过年的时候,亲朋好友相聚在一起,难免有许多话要说,有许多事要做。这个时候,孕妈妈要安排好休息的时间,不要长时间聊天,不要下厨忙碌,减少应酬的时间。
更加不要通宵达旦的打牌、打麻将,这样不但会疲劳,长时间久坐,还会影响下肢静脉回流,引发水肿,对孕妈妈和胎儿都有着极大的危害。
三、外出注意。
1、在春节期间,如果是不是在孕晚期,孕妈妈还是可以外出的,但如果到了孕晚期,孕妈妈就要减少外出的时间,要避免长途出游。
2、在外出的时候,如果孕妈妈是长时间坐汽车,要将双脚垫高,以此减轻小腿的压力,避免出现严重水肿的情况。在中途的时候,孕妈妈可以用手对小腿和脚进行按摩,促进血液循环,缓解双腿的疲劳。
在汽车行驶的途中,如果孕妈妈有尿急的情况,要向司机说明,下车进行方便,千万别憋尿。孕妈妈长时间的憋尿,以免对自己和胎儿造成伤害。
3、如果孕妈妈是坐飞机出行,在飞机起飞或降落的时候,一定特别小心,因为在飞机起落的时候,由于重力的因素,孕妈妈的身体容易失去平衡。还有,飞机在空中遇到气流的时候,会出现颠簸,孕妈妈一定要做好安全措施。
另外,在机场安检的时候,还有高空的太阳辐射、宇宙射线等,都会对胎儿的发育造成影响。所以,孕妈妈乘坐飞机要穿着防护服。
温馨提示:孕妈妈在春节期间外出的时候,可以随身带一些适合的小食品,方面路上饿的时候吃。
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在春节这个相聚的时刻,孕妈妈也有很多的事情要注意。那么,孕妈妈在春节期间要注意哪些?下面,就由专家为我们分享一下。
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一、注意饮食。
在春节期间,孕妈妈尤其要注意饮食,不要一家人相聚在一起,因为高兴,就不顾及腹中的胎儿,开始对饮食不注意。
春节期间,孕妈妈还是应该遵循日常的孕期孕期饮食原则,不能大吃大喝,更不能吃哪些油腻的高脂肪食物,同时也不能饥一顿饱一顿,以免出现消化不良的情况,影响孕妈妈对营养的吸收,这样也会影响到胎儿的发育。
另外,在春节期间,如果孕妈妈吃的太饱,胃里面充满了食物,就会造就对周围组织造成挤压,出现心慌、发憋等不良情况。还有,孕妈妈如果饿的时间太长,导致血糖下降,影响血氧的含量,就导致胎儿缺氧。
二、注意休息。
在过年的时候,亲朋好友相聚在一起,难免有许多话要说,有许多事要做。这个时候,孕妈妈要安排好休息的时间,不要长时间聊天,不要下厨忙碌,减少应酬的时间。
更加不要通宵达旦的打牌、打麻将,这样不但会疲劳,长时间久坐,还会影响下肢静脉回流,引发水肿,对孕妈妈和胎儿都有着极大的危害。
三、外出注意。
1、在春节期间,如果是不是在孕晚期,孕妈妈还是可以外出的,但如果到了孕晚期,孕妈妈就要减少外出的时间,要避免长途出游。
2、在外出的时候,如果孕妈妈是长时间坐汽车,要将双脚垫高,以此减轻小腿的压力,避免出现严重水肿的情况。在中途的时候,孕妈妈可以用手对小腿和脚进行按摩,促进血液循环,缓解双腿的疲劳。
在汽车行驶的途中,如果孕妈妈有尿急的情况,要向司机说明,下车进行方便,千万别憋尿。孕妈妈长时间的憋尿,以免对自己和胎儿造成伤害。
3、如果孕妈妈是坐飞机出行,在飞机起飞或降落的时候,一定特别小心,因为在飞机起落的时候,由于重力的因素,孕妈妈的身体容易失去平衡。还有,飞机在空中遇到气流的时候,会出现颠簸,孕妈妈一定要做好安全措施。
另外,在机场安检的时候,还有高空的太阳辐射、宇宙射线等,都会对胎儿的发育造成影响。所以,孕妈妈乘坐飞机要穿着防护服。
温馨提示:孕妈妈在春节期间外出的时候,可以随身带一些适合的小食品,方面路上饿的时候吃。
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