茶成为当今世界人民喜爱的饮料，不仅是因它具有独特风味，而且因为茶对人体有营养价值和保健功效。但是孕妇是一个特殊的群体，该如何喝茶，喝什么茶好呢？第三军医大学新桥医院晋献春教授提醒，孕妇喝茶需辨清体质，适当饮用淡茶，否则易伤身。
晋献春介绍，茶从治病的药物逐步发展成为日常的饮料，其间经历了很长一段时间。茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等，有一定的药理功效。可见茶叶是其他饮料无法替代的。中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异，饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。
中医是这样来形容孕妇的：“产前一盆火，产后一盆冰”，意思是产前需要补凉性的食物，产后需要补温性的食物。所以孕妇应该喝凉性的茶，比如绿茶、清茶(铁观音)、花茶等。这些茶有清热降火、疏肝解郁、理气调经的功效。而对于体质虚弱的孕妇，可以适当喝一点温性茶，比如红茶、普洱茶。不管是选择什么样性质的茶叶，都忌喝浓茶，因为浓茶里含有过量的咖啡因，会使孕妇兴奋，给胎儿带来过分的刺激。
不过，现代都市人的体质却不能以燥热、虚寒简单划分，有的人从表现看两种体质兼而有之：体形较胖容易上火，但是吃点生冷的东西就拉肚子；还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱，但又十分燥热。这主要是现代都市人的生活习惯不一样而引起的，这也导致体质的多样化。所以，孕妇在选择什么样的茶叶时，还是要根据个人的饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境等，来选择适合自己的茶叶和饮用的量，一般来说2～5克为宜，对于体能消耗较多、进食量较大的人，可以稍微多一点。
孕妇能喝茶吗需要注意什么
孕妇喝茶之孕妇能喝茶吗
女性怀孕之后，要特别的注意饮食中的营养问题，有些刺激性比较强的食物，我们一般都不建议孕妇去食用，有的女性一直有喝茶的习惯，在怀孕之后还是有着喝茶的冲动，可是担心浓浓的茶水很容易影响到宝宝的健康，但是其实孕妇们是可以喝茶的，关键在于茶的品种以及浓度问题。
孕妇喝茶之哪些茶最好不喝
.不喝红茶
也许大家还不知道，红茶中含有咖啡因，孕妇若是饮用过多的红茶，很容易增加胎动的机率，咖啡因所产生的兴奋作用对于孕妇以及胎儿的健康都会存在一定的影响。有育儿专家表示，孕妇若是饮用过多的红茶，很可能会导致胎儿的生长发育受到影响，孩子的体重也会减轻，这是对胎儿健康的最大影响。
不喝浓茶
茶叶中含有一定的鞣酸以及咖啡碱等物质，这些物质中的成分很可能和人体中的铁产生一定的反应，导致人体对于铁元素的吸收减慢，这样就会导致孕妇出现贫血的现象。孕妇贫血是一件比较难以解决的事情，女性们本来就会呈现贫血的状态，最好不要再利用其它的成分影响到铁元素的吸收了。
此外，孕妇要是喝浓茶的次数过多，也是会影响到心脏的健康，还会导致尿液增多，这样不仅对于孕妇的内脏器官的健康也是有害无利的，胎儿也将加大患上先天性缺铁性贫血的概率。
孕妇喝茶之适合喝什么茶
我们都知道绿茶是一种利于人体健康的茶叶，绿茶中含有锌以及维生素C都有利于人体健康的成分。绿茶也是具有抗癌的功效，孕妇们要是能够适量饮用绿茶，对于孕妇以及胎儿的健康是有一定的帮助的，可以增强孕妇的心肾功能，还能够促进孕妇的血液循环。
此外，生活中的茶叶品种也是很多的，现在还出现很多的花茶，花茶的种类更是繁多，孕妇们在饮食上要多多的关注食物的属性，确认对于胎儿没有损害之后才进行食用。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
孕晚期要注意什么孕晚期注意事项
孕晚期要注意什么?孕晚期注意事项主要包括调节心情，补足营养，适当的修剪头发，坚持温水淋浴等等。吃鱼类的食物，多喝骨头汤，少吃辛辣的食物，还有尽量控制饮食，如果不想宝宝长得过重，少吃多餐，尽量在饿的时候多喝牛奶，一来补钙，二来宝宝和自己身体不会长太胖，不要吃的太咸，容易出现水肿
蛋白质要比平时多补充一点，如牛奶，鸡蛋，豆浆等。多食芹菜，油菜，小白菜菠菜等蔬菜，香蕉，梨，苹果等补充膳食纤维，并补充少量粗粮，小虾皮海带海产品等补钙，动物肝脏，瘦肉，动物全血等补铁，还有对锌的补充，以便为宝宝出生储备足够的能量。
两性（/）编辑
本文Hash：61862344293cc5a76744f9bb3b361a627b761202
声明：此文由 飞舞九天 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。