近日有数据表明，目前我国约有73%的孕妇体重增加超过了WHO的标准。专家指出，孕期女性要摒弃以往放纵自己想吃就吃，休养时间较多运动量减少的想法，控制好体重，否则很可能因体重超标导致各种问题甚至引起早产。
北京中医医院妇产科副主任医师滕秀香介绍，女性孕前体重过重，容易生下低体重儿，而孕期体重过重，则容易出现巨大儿，而且妊娠糖尿病的发生率较正常孕妇增加1.5—20倍，妊娠高血压发生率增加2—21倍。
那么孕期体重是否超标该如何计算呢？专家指出，根据世界卫生组织制定的体重指数(BMI)，即体重指数=体重(公斤)／身高(米)的平方来计算自己的体重范围，然后决定孕期的体重增长量。BMI低于18.5，属于体重偏低；18.5～24.9属正常范围；25.0～29.9属偏重；超过30.0属肥胖。在怀孕期间，体重偏低的准妈妈体重增加13公斤至18公斤比较合适；正常体重的准妈妈体重增加11公斤至16公斤比较合适；体重偏重的准妈妈体重增加7公斤至11公斤比较合适；肥胖的准妈妈，体重增加最好不超过7公斤。
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准妈妈要注意控制体重
怀孕期间的准妈妈要加强营养这是众所周知的，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒广大准妈妈的是，在加强营养的同时，一定要注意不要营养过剩了，以便造成肥胖，因为准妈妈如果体重过重则会带来非常多的坏处。
怀孕期间的准妈妈要加强营养这是众所周知的，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒广大准妈妈的是，在加强营养的同时，一定要注意不要营养过剩了，以便造成肥胖，因为准妈妈如果体重过重则会带来非常多的坏处。
亲亲宝贝小编告诉你，孕期控制体重的6大理由：
1、分娩更容易
研究显示：孕妈们如果体重增加超过15千克，那么巨大儿发生率为7.46%，极易造成难产，剖宫产的风险是正常的3倍。
2、远离并发症
体重增长了，不仅带来了腰酸背痛，妊高症，糖尿病，产后出血的风险也接踵而至。妊娠期间体重的过度增加也会使妈妈们的乳汁分泌减少，母乳喂养也难以实现。
准妈妈要注意控制体重
3、向产后肥胖说BYEBYE
瑞典科学家研究表明怀孕时增重16千克及以下的，产后能比较成功地恢复到怀孕前苗条的身材。即使产后比原来重了，幅度也能控制在2千克以内。
4、要做健康小宝宝
孕妈们的体重增加不足，会导致宝宝发育不良、迟缓甚至早产的发生。而体重增加过多，又容易造成巨大儿的发生率增加。体重超过一定范围还可以增加新生宝宝的窒息率，连流产的几率也比正常增加4倍。
5、远离产钳与手术
巨大儿的头大骨骼硬，头骨又不易变形，出生时极易造成现骨折等产伤，医生们也只好借助于产钳或做剖宫产手术使小家伙们来到人间。
6、不做小胖子
据统计：巨大儿将来发展成肥胖症的几率是正常体重儿的4倍多。而成年期的糖尿病、高血压、高血脂等疾病发生也与此相关。
准妈妈要注意控制体重
怀孕期间的准妈妈要加强营养这是众所周知的，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒广大准妈妈的是，在加强营养的同时，一定要注意不要营养过剩了，以便造成肥胖，因为准妈妈如果体重过重则会带来非常多的坏处。
怀孕期间的准妈妈要加强营养这是众所周知的，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒广大准妈妈的是，在加强营养的同时，一定要注意不要营养过剩了，以便造成肥胖，因为准妈妈如果体重过重则会带来非常多的坏处。
亲亲宝贝小编告诉你，孕期控制体重的6大理由：
1、分娩更容易
研究显示：孕妈们如果体重增加超过15千克，那么巨大儿发生率为7.46%，极易造成难产，剖宫产的风险是正常的3倍。
2、远离并发症
体重增长了，不仅带来了腰酸背痛，妊高症，糖尿病，产后出血的风险也接踵而至。妊娠期间体重的过度增加也会使妈妈们的乳汁分泌减少，母乳喂养也难以实现。
准妈妈要注意控制体重
3、向产后肥胖说BYEBYE
瑞典科学家研究表明怀孕时增重16千克及以下的，产后能比较成功地恢复到怀孕前苗条的身材。即使产后比原来重了，幅度也能控制在2千克以内。
4、要做健康小宝宝
孕妈们的体重增加不足，会导致宝宝发育不良、迟缓甚至早产的发生。而体重增加过多，又容易造成巨大儿的发生率增加。体重超过一定范围还可以增加新生宝宝的窒息率，连流产的几率也比正常增加4倍。
5、远离产钳与手术
巨大儿的头大骨骼硬，头骨又不易变形，出生时极易造成现骨折等产伤，医生们也只好借助于产钳或做剖宫产手术使小家伙们来到人间。
6、不做小胖子
据统计：巨大儿将来发展成肥胖症的几率是正常体重儿的4倍多。而成年期的糖尿病、高血压、高血脂等疾病发生也与此相关。
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